HCG fogyás

Egy kutatás szerint körülbelül 2,1 milliárd elhízott ember él a világon, ami szintén életveszélyesnek bizonyult, mivel évente több mint 3 millió ember hal meg elhízás miatt. Ami még aggasztóbb, az az elhízás arányának gyors növekedése, amely az elmúlt 4 évtized óta megháromszorozódott. A túlsúly szintén fontos egészségügyi kérdés; ha nem sikerül időben kezelni, elhízáshoz és az ezzel járó összes komplikációhoz is vezethet.

wellness

Tehát az embernek fittnek és normális BMI-nek kell lennie, nemcsak azért, hogy jól nézzen ki, hanem hogy egészséges és aktív maradjon. De néha ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. Néhány ember számára a súlycsökkenés nehéz munkának bizonyulhat, ahol az egészséges táplálkozás és az edzés nem elég a dolgok működéséhez.

Világszerte minden dietetikus jogosan javasolja, hogy a fogyás 30% testmozgásból és 70% diétából álljon. Ez azt jelenti, hogy az étrendnek van fő szerepe, ezért jöttek létre különböző étrendek. És úgy döntöttünk, hogy az eddigi egyik leghatékonyabb diétát juttatjuk el hozzád!

Mi a HCG diéta?

HCG fogyásról beszélünk, amelyet a HCG diéta segít elő.

A HCG diéta az egyik legrégebbi, legmegbízhatóbb étrend, mivel először az 1950-es években javasolta egy brit orvos, Albert Simeons.

Ahogy a neve is mutatja, ez az étrend magában foglalja a HCG alkalmazását. A HCG egy olyan hormon, amely emberi koriongonadotropin hormonként ismert, és természetesen terhes nőknél van jelen. Ez a hormon segíti a magzat növekedését és fejlődését.

A HCG diéta alapvetően kalóriahiányos étrend, amely a következő két dologból áll:

  1. Alacsony kalóriatartalmú étrend, napi körülbelül 500 kalóriával.
  2. A HCG hormon beadása.

HCG hormon beadása

A HCG-hormont általában injekcióval veszik be, de ma már számos pellet, spray és csepp kapható a piacon is.

Míg állítólag a HCG injekcióval a leghatékonyabb fogyás, egyre népszerűbb választás a kényelmes adagolás miatt.

Hogyan lehet gyorsabban fogyni a HCG diétán?

Az alacsony kalóriabevitel már biztosítja a kalóriadeficitet, ami HCG fogyáshoz vezet. Ezt segíti tovább a HCG hormon, mivel csökkenti az éhségérzetet, miközben gondoskodik az izomvesztésről, és kezeli a többi hormonhiányt. A HCG fogyását a testzsír gyomorból, combból és csípőből történő újraelosztása támogatja. Az FDA megbízható forrásai szerint ez a diéta kijavíthatja a rendellenes étkezési szokásokat és helyreállíthatja a szervezet anyagcseréjét.

HCG diéta protokoll

A HCG diéta 5 különböző szakaszból áll

Phase Zero- Táplálkozás előtti tisztítás
Ezt a fázist méregtelenítő fázisnak is nevezik. Bár erre nem feltétlenül van szükség, de egy jó tisztítással felkészülhet a tested a diéta szakaszára. Ez egészséges szokások elfogadásával valósítható meg, például a feldolgozott élelmiszerek kizárása az étrendből.

Első fázis
Ennek a fázisnak az első két napjában a zsír- és kalóriabevitel megnövekszik, ha kizárólag a magas zsírtartalmú ételekre koncentrálunk. Ez idő alatt a HCG hormont is el kell fogyasztania.

Ennek a fázisnak a fő célja a test zsírraktározásának akadályozása. Ezt a HCG hormon végzi, mivel megállítja a zsír felhalmozódását a testében és elindítja a lipid mobilizációs folyamatot.

Második fázis
A második fázis a harmadik naptól kezdődik, és ekkor kezdi el a napi 500 kalóriát, amelyet tovább említünk. A HCG adminisztráció ebben a szakaszban is folytatódik.

A második szakasz egy kissé nehéznek mondható, mivel ennek a szakasznak az időtartama nagymértékben függ a leadandó súly mennyiségétől. A HCG ajánlott minimális dózisa 23, ha 15 kilót szeretne leadni. A második fázisban legfeljebb 40 adagot lehet bevenni.

A specifikus adagmennyiséget gondosan kell beadni, miután konzultált a dietetikusával vagy orvosával. A HCG adagolásának befejezése után három napig az 500 kalóriás étrenden kell maradnia.

Harmadik fázis
Ez a szakasz körülbelül három-négy hétig tart. Ekkor meg kell őriznie a testsúlyát, és megteheti néhány étrendi változat hozzáadásával, amelyek közé tartozik a keményítő és a cukor vágása. Javasoljuk, hogy kerülje a tejet és a magas zsírtartalmú ételeket is.

Legalább huszonhárom nap elteltével áttérhet a HCG bevitelének új körére, különben belép a diéta utolsó szakaszába.

Negyedik fázis
A HCG diéta utolsó szakasza a testsúly fenntartásáról szól. Körülbelül 1500-2000 kalóriát kell elfogyasztania naponta, és Ön a dietetikus segíthet az ideális beviteli szintnél.

Fókuszáljon a tiszta, egészséges és feldolgozatlan ételek fogyasztására, hogy fenntartsa a súlyát.