Hírességek titkai Josie Gibson Interjú Hírességek titkai

Éld a hírességek életstílusát

Josie Gibson a fogyásról, az edzésről és az egészséges táplálkozásról

írta: Claire Muffett-Reece

hírességek

Josie Gibson a fogyásról, az edzésről és az egészséges táplálkozásról

Írta: Claire Muffett-Reece

Josie, milyen étrendeket próbáltál a múltban?

’Minden diéta a bolygón! Míg a többség bizonyos fokig dolgozik, nem fenntarthatók, és némelyikük valóban egészségtelen. Szenvedélyesen utálom a faddy diétákat. Sanyarúvá tesznek, szinte mindig visszahelyezed a súlyt, és nem tesznek jót az étellel kapcsolatos mentális nézőpontodnak. ”

Nemrégiben lefogyott a Muscle Food Do The elképzelhetetlen tervének felhasználásával. Mennyit veszített eddig?

"Körülbelül 31 kg-ot fogytam 12 hét alatt, szóval ez alig több, mint két kő. Korábban 18-as voltam, és néhány 18-as méretű ruha is préselő volt, hogy belemenjek. Most 12-es méretű vagyok, alul pedig 14-es. ”

Milyen volt az élet a diéta előtt?

"Mivel túlsúlyos voltam, lassan, szutykosnak és fáradtnak éreztem magam, ami nem nagyszerű, ha babát kapsz, akit gondozni kell! A diéta kezdetén az első héten észrevettem, hogy sokkal energikusabb vagyok - ráadásul könnyűnek éreztem magam, mert soha nem voltam éhes. Az exem, Terry, körülbelül egy hónap múlva kezdte észrevenni az alakom megváltozását. ”

Hogyan működött a terv a fia körül?

'Ez nagyon megmentett, különösen azért, mert Reggie egyszerre csak pár órát alszik. Elképesztő volt, hogy minden elő volt készen és kész. Valódi, egészséges étel is, feldolgozott, természetellenes alapanyagok nélkül. Mindannyian tudjuk, hogyan kell egészségesen táplálkozni, de letértem a sínekről - még a szupermarketben sem bízhattam magamban! Mindig azt mondtam, hogy "holnap újra kezdem" - és a holnap soha nem jött el. Szükségem volt erre a tervre, hogy visszaállítsam magam. ”

Hogyan működik a gyakorlási rendszer a tervvel?

„Az első fázisban hetente háromszor edz, a második és a harmadik fázisban hetente legfeljebb négyszer mozog. Minden foglalkozás körülbelül 30 percig tart, és intenzitása növekszik, a pihenőidő pedig csökken a program betartásával. Ezenkívül bármikor beszélgethet a Do The Unthinkable csapattal, részt vehet heti csoportos edzéseken, és három fitnesz teszten is részt vehet, hogy nyomon kövesse az egész programban elért haladást.

Hogyan ünnepelte a vesztét?

"Mivel még mindig fogyok, nem őrültem meg sok ruhát vásárolni - legalábbis még nem. Vettem néhány bitet és bobot, de megrendeltem olcsó oldalakat. Ruhát viseltem az NTA-knak, ami 11,99 fontba került! Jelenleg nem akarok ruhákra költeni pénzt, mivel egy egész szobám van rakva, különböző méretű ruhákkal. Csak örülök, hogy ismét 12-es méretű ruhákat viselhetek! ’

Tehát nem kezel semmit?

Minden alkalommal, amikor lefogytam hat kilót, vettem valamit, például egy edzőt vagy néhány új fülbevalót - és amikor lefogyott 20 fontom, lefoglaltam egy fürdőnapot a lányoknál. Ha nem tudsz jó lenni magaddal, akkor kivel lehetsz jó? ”

Azt mondanád, hogy Reggie óta könnyebb vagy nehezebb lefogyni?

’Határozottan nehezebb. Gyermekvállalás előtt edzeni tudtam, amikor csak akartam, de most ez annyira sápadtabb! Vagy várnom kell, amíg Reggie elalszik, vagy boldogan játszik a Jumperoo-ban. Garantálhatja, hogy az edzés közepén mégis elkezd sírni, ezért le kell állnom, hogy a személyes szórakoztatója lehessek. A nap végén ő az első! ”

Járt-e valaha edzőterembe?

"Ha megpróbálok kijönni a házból edzeni az edzőterembe, akkor össze kell csomagolnom Reggie-t és gondoskodnom a gyermekfelügyeletről, ami olyan fájdalom. Ezért olyan elképesztő a Do The Unthinkable - csak beugrik a DVD-re, és a munkamenetek csak napi 30 percig tartanak. Be kell vallanom, hogy még nem edzettem annyit, amennyit szeretnék - a fogyásom döntő része az ételen keresztül történt. ”