Cindy Crawford hírességek étrendje, edzés és fogyás titkai

Cindy Crawford fogyás és fitnesz

Cindy Crawford Celebrity Diet és edzés a rutinok ezt az 5'9-es modellt évtizedek óta kifutópálya-formában tartották. Cindy volt az egyik első modell, amelyet „szupermodellnek” neveztek. Cindy mindig is keményen dolgozott, hogy formában maradjon. Három saját, „Shape Your Body” (1992), „The Next Challenge Workout” (1995) és „A New Dimension” 2000-es mozgóképét is elkészítette. Folytassa az olvasást, hogy megtudja, mik a testformáló titkai.

Cindy Crawford Diet

Cindy Crawford a Zone Diet-et követi, hogy formában maradjon. Étkezés naponta ötször, ellenőrzött adagok után, 40% szénhidrátot, 30% fehérjét és 30% zsírt tartalmaz. Nézze meg a Zóna diétát, és kezdje el ma!

Cindy Crawford Gyakorlat

Cindy napi edzést végez 20 perc kardióval (gyaloglás vagy futás kis lejtőn), majd 40 perc szabad súlyokkal. Legszívesebben kint fut, és jógázik vagy pilateset is csinál. Cindy Kathy Kaehler személyi edzővel dolgozott.

Cindy Crawford Tippek és titkok

Saját bőrtermék-sora van Jelentős szépségápolási bőrtermékek néven.

Cindy Crawford Idézetek

"Hét órán át étkezés nélkül nem lehet fenntartani a súlyát vagy az energiaszintjét."

"Igyon sok vizet, találjon egy olyan mozgásformát, amelyet élvez és nem dohányzik"

"Reggeli és ebéd között, majd délután 16 órakor uzsonnázom, így nem éhezem, mire leülök és vacsorát eszem."

"Rendszeresen enni kell az energiaszint fenntartásához - ha éhezteted a tested, akkor egyszerűen mindent elraktároz, amit eszel."

„Szeretek enni, szeretek főzni, és nem nézek ki jól, amikor szuper, szuper sovány vagyok. Inkább egészségesnek és fittnek érzem magam, és van egy kis energiám. "