Hogyan adjunk zöldséget a zabpehelyhez

Utolsó módosítás: 2020. február 24., írta: Faith VanderMolen · Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek · 555 szó. · Körülbelül 3 perc a cikk elolvasásához.

Ebben a bejegyzésben megosztom a tippeket és trükköket a zöldségek hozzáadásához a zabpehelyhez, a zabpehely természetes édesítéséhez, és három különböző zabpehely receptet osztok meg zöldségekkel.!

Miután közvélemény-kutatást készítettem az Instagramon, rájöttem, hogy sok embert érdekel néhány alapvető étkezés, amelyet naponta fogyasztok. Pontosabban, nemrégiben sokan kérdezték, hogyan készítem a mindennapi reggeli csokoládé zoátjaimat (más néven cukkinit adok a zabpehelyhöz). Tehát ma egy hivatalos receptbejegyzés helyett megosztom veletek, hogyan adhatunk zöldséget a zabpehelyhez.

Miért adok zöldséget a zabpehelyhez:

Először is megosztom, miért adok rendszeresen zöldséget a zabpehelyhez. Remélem azonban, hogy ettől nem érzed úgy, hogy zöldségeket kell adnod a zabodhoz ... megteszed! Néhány ok, amiért szeretek zöldségeket adni a zabpehelyhez:

Hozzáadják a mennyiséget: imádok nagy adagokat enni
Mikroelemeket adnak hozzá: nem sokat, de azért veszek egy kis valamit.
Rostot adnak hozzá: ez segít hosszabb ideig teltebbé válni
Nem tudom megkóstolni őket

Néhány más fontos döntés, amelyet meg kell hozni, amikor zöldségeket adnak a zabpehelyhez, az annak eldöntése, hogy mely zöldségeket adják hozzá és hogyan készítsék el őket.

Milyen zöldségféléket használjak?

Szeretek ízetlen vagy édesebb zöldségeket használni, ezért vagy cukkinit (gyakorlatilag zamatot), sárgarépát (finoman édes!) Vagy tökpürét (szintén édes!) Édesburgonya, karfiol és más fajta pürés tök is működhet.!

Hogyan készítsem el a zöldségeket?

A konzervdobozból készült tök tök készen áll a használatra, de ha olyan zöldségekről van szó, mint a cukkini és a sárgarépa, akkor fontos, hogy helyesen készítsük el őket, hogy ne érezzük úgy, hogy minden egyes falattal zöldséget eszünk. Amikor először kezdi, adjon hozzá egy kis zöldségmennyiséget, kb. 1/4 csésze. Később, ahogy megszokja, további információkat is hozzáadhat. Rájöttem, hogy szeretek apróra vágni a zöldségeket, majd darálni úgy, hogy a zöldségek mérete utánozza a zab méretét. Utálom, hogy hosszú zöldségfüzérek vannak a zabpehelyben! Fúj! A cukkini használatakor úgy is kiindulhat, hogy lehúzza a zöld bőrt, hogy jobban beleolvadjon a zabpehelybe. Ott vagyok, ahol valószínűleg hozzáadok 1/2-1 csésze értékű aprított zöldséget. Az alábbiakban néhány képet osztottam meg az Instastory-mban, amelyek bemutatják, hogyan készítem a cukkini cicákhoz.

Hogyan édesítsem meg a zabpelyhet?

Az összes alábbi receptben pépesített banánt használok a zabpehely édesítésére. Szeretem a természetes édesítőszereket használni, különösen a reggelinél, mert a rostot a cukorral együtt kapom meg. Néhány más nagyszerű lehetőség, ha nem szereti a banánt, a juharszirup, házi dátum paszta, apróra vágott szárított gyümölcs, barna cukor stb.!

Most megosztom veletek három főzelékkel töltött zabpehely receptemet: csokoládé zoát, répatorta zabpehely és tökös pite zabpehely! Remélem, hogy ezeket a recepteket sablonként használja kísérletezésre, és megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet!