Hogyan éltem túl a szoptatás első hónapját

Készen állsz arra, hogy megszabadulj a Craytown-ból, és visszatérhess a pályára a rutinokkal, a házimunkával és a józan anya megtartásával? Fogja meg a végső napi rutincsomagunkat - most 60% kedvezmény!

Felkészülve fiam érkezésére, jó sok időt töltöttem azzal, hogy megtanuljam és felkészültem a szoptatásra. Mindez óriási segítséget nyújtott, amikor „menetrend volt”. Ha nem a gyümölcsös szoptatási ismeretek lennének a fejemben, valószínűleg feladtam volna, és abbahagytam.

Mert barátok, a szoptatás nem vicc.

Nem volt annyira természetes számomra. Közötted és köztem (és most az egész világon) valóban vér, verejték és könny volt az első 7 hétben. Amíg a szoptatás árkaiban voltam, sok mindent megtudtam magamról, mint emberről és anyáról. Harcoltunk rajta. Megcsináltuk. És most visszatekintve, minden kétséget kizáróan kijelenthetem, hogy annyira megéri.

Ha jelenleg szoptat, vagy a közeljövőben szoptatást tervez, akkor visszakaptam. Ha küzdesz, megértem.

Íme 8 tipp, amelyek számomra rendkívül hasznosak voltak az első hónapban:

1. Nevelje magát.

Mint fentebb említettem, óriási lépés volt a szoptatással kapcsolatos ismeretek megerősítése a baba megérkezése előtt. Nem garantálja a könnyű szoptatási utat. Ugyanakkor felajánlotta számomra, hogy megtudjam, mire számíthatok, és hogyan lehetne megoldani.

Könyveket olvasni. Két szoptatós könyvet olvastam: Szóval erre valók !: A végleges szoptatási útmutató 3. kiadása és a Hazafelé újszülötteddel: A születéstől a valóságig 2. kiadás (társult linkek). Az első könyv a szoptatásról szólt. Tényleg informatív és nagyon laza és kötetlen hangvételű a könyv egészében, amit nagyon értékeltem. A „Heading Home With Your Newborn” (A haza az újszülötteddel) című második könyv az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémiáról származik, és remek szoptatási részt tartalmaz, emellett remek információk állnak rendelkezésre a tápszerekről, a palackokról és mindenről, ami az újszülött kezdeti gondozásával kapcsolatos. A férjem és én is olvastuk, és nagyon hasznosnak találtuk.

Két könyv elolvasása elegendő információt adott nekem, és kissé eltérő javaslatokat és perspektívákat is nyújtott. Elolvastam az információkat, és minden könyvből kivettem, ami a legjobban tetszett, a többiek miatt pedig nem aggódtam.

Órát vesz. Olyan szerencsés voltam, hogy a Tengerészeti Kórházban részt vettem egy osztályban, ahol a fiamat elszállítottam. A laktációs tanácsadó (LLC) hihetetlenül vicces volt. Az anyaság és a szoptatás laza és valós életmódú megközelítése olyan üdítő volt. Ha az osztályát oktató laktációs tanácsadó a kórházban is dolgozik, akkor ez nagyszerű lehetőség arra, hogy kapcsolatot alakítsunk ki vele a szülés előtt. Hihetetlenül szerencsésnek éreztem magam, amikor kapcsolatba hoztam magam LLC-vel a születés előtt. Sokkal kényelmesebbnek éreztem magam vele beszélgetni, ha egyszer elkezdtem szoptatni, és gondokat tapasztaltam.

2. Cél a jó reteszre.

A kezdetekkor nagyon fárasztó és elkeserítő volt számomra a megfelelő retesz elérése. Annyira „Dolly Pardon” voltam, hogy még abban sem vagyok biztos, hogy egy jó retesz lehetséges-e.

Tudva, hogy most mit tudok, hülye voltam, hogy nem adtam rá az időt, mert drágán fizettem érte.

A fizetett alatt azt értem, hogy kezdj el nyitott sebet létrehozni. Amint elértem erre a pontra, még egy jó retesz is fájt. Valóban igyekeztem, amennyire csak tudtam, egy jó reteszre törekedni, de fáradt és csalódott voltam, és a babám sírt. Akkor könnyebbnek látszott csak etetni, függetlenül a retesztől.

Mindenesetre azt gondoltam, hogy valóban hasznos volt erről olvasni, így ha érdekel, a jó retesz elérésével kapcsolatos minden jó információt gyönyörűen leírják a Szóval, ezért valók !: A végleges szoptatási útmutató 3. kiadása (leányvállalat) link).

3. Tartsa meg az ésszerű elvárásokat.

A szoptatás időnként nagyon kihívást jelent. Minél hosszabb ideig csinálod, drámai módon könnyebbé válik. Az etetés sokkal rövidebb lesz, a fájdalom elhalványul, és az egész élmény valóban élvezetessé válik. A tejellátás is kezd kiegyenlíteni a 6-8 hetes határ körül, és azt hiszem, ez is óriási segítséget nyújt.

A fiam születése előtt felkészültem egy kihívást jelentő élményre. Hallottam a barátoktól és a családtól, hogy ez nem volt tökéletes folyamat számukra. Valójában biztató volt hallani ezeket a történeteket, mert amikor a dolgok nem mentek olyan jól, tudtam, hogy nem vagyok kudarc. Tudtam, hogy nem én vagyok az egyetlen.

Mantrám: Kezeld az elvárásaidat, tudván, hogy lesznek hullámvölgyek a szoptatás során.

4. Legyen biztatott.

Ha kihívásokkal néz szembe, tudd meg, hogy sok olyan anya van, mint te, ugyanabban a helyzetben. Személyesen ismerek annyi anyát, akik különböző okok miatt küzdöttek az első hetekben.

Ismertem egy anyát, akinek két hétig pumpálnia kellett, és palackkal kellett etetnie a babáját az allergia miatt. Csecsemője allergiás volt az anyatejben található tej- és szójanyomokra. Szüksége volt a szivattyúzásra és a lerakásra, hogy fenntartsa a kínálatát, miközben kizárta az étrendből az ételeket. Annyira biztató volt a tanulás, hogy képes volt folytatni a szoptatást.

Egy másik anyuka, akit ismerek, hazajött a kórházból, és hozzám hasonlóan sok fájdalmat élt át. Úgy döntött, hogy egy héten át pumpálja és palackozza a takarmányt. Ő is folytathatta a szoptatást.

Noha nem azt javaslom, hogy a korai hetekben palackozzon palackba, mivel ésszerű a kockázata annak, hogy csecsemője nem hajlandó visszatérni a szoptatásra. Fontos, hogy mindannyian tudjuk, hogy ha ilyen típusú helyzetekbe kényszerülünk, akkor is sikerrel járhatunk.

5. Inkább kérjen segítséget előbb, mint később.

Ha úgy érzed, hogy valami nem megy jól, akkor azonnali segítségkérés megakadályozhatja, hogy egy kis probléma nagyra forduljon. A szoptatási tanácsadók teljesen elképesztőek. Nem hagynám ki az ütemet, mielőtt megbeszélnék. Még akkor is, ha hihetetlenül jól mennek a dolgok, a laktáció támogatást, bátorítást és megerősítést nyújthat Önnek, hogy helyesen cselekszik.

Számomra az LC megvizsgálta a reteszt, remek tanácsokat ajánlott és segített megtanulni, meddig kell etetni a fiamat. Azt is mérlegelte, hogy biztosan jól nőjön. Új anyaként ez annyira biztató volt.

6. Tartsa a vizet mindenhol.

A szoptatás olyan érzést keltett bennem, mintha képes lennék vizet inni a gallon mellé. A víz praktikus fenntartása az egész házban elengedhetetlen volt számomra. Könnyen hozzáférhetővé tettem a ház minden területén, ahol ápolhatok. Ha elkezdtem ápolni és megszomjaztam, mindig ott volt.

7. Tartson sok harapnivalót mindenhol.

A szoptatás teljes első hónapjában éheztem. Az étkezés mellett napi 2-3 fehérjeszeletet fogyasztottam. Általában nem vagyok túl nagy a fehérjeszeletben, és inkább fehérjéket szerzek húsokból, babból, tojásból stb., De annyira hihetetlenül éhes voltam, hogy csak valami gyors és gyors dolgot akartam, hogy el tudjam távolítani az éhségemet.

8. Kis célokat tűz ki.

Megpróbáltam kitűzni a nap vagy a hét célját a siker ösztönzésére. A célok egyszerű és reális megtartása valóban segített. Lehet valami olyan egyszerű, mint…

"Ma azon fogok dolgozni, hogy a baba teljes táplálékot kapjon."

"Vagy ma arra fogok összpontosítani, hogy elérjem a jó reteszt."

A szoptatás az egyik legfélelmetesebb dolog, amit valaha is megteszel a babáddal. Valóban ilyen kifizetődő élmény. A szülés előtti felkészülés és a nyitott gondolkodásmód segíthet a szoptatás első hónapjában való érvényesülésben. Minden sikert kívánok a világon!

Melyek a legjobb tippek a szoptatás túléléséhez? Van kérdése a szoptatással kapcsolatban? Kérjük, ossza meg a megjegyzéseket, hogy mindannyian tanulhassunk egymástól.

A szoptatással való elválasztásról tájékozódjon: