Hogyan lehet tejmentesen menni szoptatás közben

Kezdőlap »Anyu élet» Hogyan lehet tejmentesen menni szoptatás közben

Ha valaha szoptatott egy babát, akkor tudja, hogy az éhség VALÓDI. Szoptatáskor úgy eszem, mint egy tizenéves fiú: folyamatosan, bőségesen és egészségtelenül. Csak cukrot, harapnivalókat és sült ételeket szeretnék.

Tehát amikor megtudtam, hogy babám 6 hetes korában tejelői intoleranciával küzdött, és hevesen belerohant a tejmentes élet világába, egyenesen pusztító volt.

tejmentesen

Először is, az újszülött életének ebben a szakaszában alapvetően csak a csokoládéval és a fagylalttal éltem túl.

Másodsorban volt egy fagyasztóm, tele barátok és családok ételeivel, amelyekre támaszkodva támasztottam magam és a családom - mert kinek van ideje főzni egy újszülött és egy kisgyermek között ?! - és hirtelen egyiket sem sikerült megennem.

Rendkívül félelmetes, ha szoptatás alatt tejmentes lesz. A tejtermék mindenben benne van. Mármint ev-er-y-dolog.

Életében, amikor minden eddiginél jobban szüksége van az előrecsomagolt ételek és snackek kényelmére és könnyűségére, az a gondolat, hogy egyáltalán gondolkodnia kell arról, hogy mit eszik, meghaladja a mindent.

De van egy jó hírem az Ön számára: 3,5 hónapja szoptatás közben tejmentes anyagokat fogyasztottam, és nem vagyok alultáplált, és nem depressziós (mindkettőért eleinte komolyan aggódtam). Íme, amit megtanultam, miután sok hibát elkövettem, többször kaptam "tejtermékeket", mint amire emlékszem, és elolvastam az élelmiszerbolt minden egyes dolgának a címkéit.

Hogyan lehet megtudni, hogy újszülöttjének van-e tejelő intoleranciája:

Az első számú kérdés, amelyet felteszek: "honnan tudhatom, hogy a babámnak van-e tej intoleranciája?" Sajnos a válasz nem ilyen egyszerű. Néhány fő tünet:

  • Túlzott, lövedékes köpés
  • Rendkívül gáz
  • Reflux
  • Nyálkás, nyálkás széklet
  • Vér a székletben

A probléma az, hogy a legtöbb ilyen dolog önállóan fordulhat elő, és teljesen normális, vagy valami egészen más eredményeként. Az újszülöttek ilyen szórakoztatóak; minden találgatás.

Hogyan nézett ki a babánk tejelő intoleranciája:

A legfőbb jel, hogy észrevettem, hogy a babánknak tejelő intoleranciája van, az volt, hogy sokat köpött, és ez folyamatosan nőtt. Hat hete alatt fokozatosan átment az alkalmi buborékfeltöltésről arra, hogy naponta több, vulkánszerű köpés legyen.

Minden egyes nap legalább egy gáz okozta sikolyfesztivált tart, ami 30-45 percig vigasztalhatatlanná tette. Egyébként rendkívül boldog, könnyed baba volt, így egyértelmű volt, hogy valami nem stimmel, amikor ezek a rohamok bekövetkeztek.

A mellkasában állandóan zörgő, reszelős hang volt (mint mindig, hogy meg kellett volna köszörülnie a torkát), amit reflux vagy nyálkahártya okozott.

Végül az a szalma, amely eltörte a teve hátát és késztetett egy tejgyógyászati ​​allergia kivizsgálására, az a kakája volt - a normál, mustársárga, magvas állagból élénk narancssárga, nyálkás, göcsörtös rendetlenség lett. Nem fogok túlságosan grafikus lenni rajtad, de a szavak nem képesek megtenni ezt a szörnyű kaki igazságosságot (és ő a másodikunk - korábban láttunk már csúnya kakat).

Mit tegyünk, ha gyanítja, hogy a babája tejtermék-intoleranciával rendelkezik:

A legjobb, amit tehet, természetesen, ha erről beszél a gyermekorvosával. Az enyém azt javasolta, hogy csak teszteljük ki a tejmentes fogyasztást (és „mi” alatt azt értem, hogy „én”, mert a család szoptató anyjaként egyedül nekem kellett elviselnem ezt a tejmentes étrendet), és hátha történt javulás.

Míg 2-3 hétbe telik, amíg a tejtermék teljesen kiiktatja mind az anya, mind a baba rendszerét, intolerancia esetén a kivágást követő 48-72 órán belül jelentős javulást kell tapasztalnia.

Körülbelül 36 órán belül teljes elmozdulást tapasztaltunk csecsemőnk viselkedésében és köpködésében, és valahányszor véletlenül eszem valamit tejtermékkel (ami gyakran előfordul, amit szeretnék bevallani), éles kb. 4 - 6 órával később töltse fel a köpést és a gázt.

Hogyan lehet tejmentesen szoptatni - 7 tipp:

1. MINDEN címkén ellenőrizze a tejtermékeket.

Bármennyire sem valószínű, hogy valamiben tej lenne, olvassa el mindig a címkét. Sokszor megégtem már olyasmit, amiről azt gondoltam, hogy biztosan nem lehet benne tejtermék ... csak néhány órával később találkoztam egy dühös, gázos, lövedék-pukey babával.

Szerencsére a legtöbb termék félkövér betöltött allergénlista lesz az összetevők listájának végén, így nem kell minden egyes összetevőt elolvasnia és értelmeznie. Csak keresse meg a „TARTALMA: TEJ” elemet a lista végén.

2. Előre keresse meg az éttermi menüket a tejmentes lehetőségekért.

Kimenni enni ma már rendkívül megterhelő élmény. Soha nem lehet teljesen biztos abban, hogy egy étterem tejmentes lehetőségeket kínál, vagy a tejüzem nem rejtőzik el valahol a főzési folyamatban. Legyen szó tejet tartalmazó tésztáról vagy vajban megdinsztelt zöldségről, egyszerűen nem mindig tudja, mi történik a konyhában.

Tehát mindig keresse meg a menüt, mielőtt elindulna, és válasszon két vagy három tételt, amelyekről úgy tűnik, hogy nincsenek tejtermékei, és amelyekről megkérdezheti a pincért.

Megállapítottam, hogy ha elmondja nekik, hogy tejallergiája van, és szépen megkérdezi, a legtöbb hely eléggé befogadó. Mindig tegyen konkrét kérdéseket a pincérnek, amelyeket feltesznek a konyhába, például „vajban főzik ezt a halat?” vagy "vajon tartalmaz-e írót író?" vagy „vaj van a zsemle tetején?”

Gyorsan megtanulja azokat a dolgokat, amelyeket a legtöbb ember teljesen figyelmen kívül hagy a tejtermékek világában, és elkezdheti keresni a nagy tejjel foglalkozó elkövetőket.

3. Keresse meg a „Vegán” feliratú ételeket.

Ha valamit vegánnak, éttermi menüben vagy termékcsomagoláson tartanak, akkor biztonságban vagy, ne keress tovább! Értelemszerűen a vegán ételeknek nem lehetnek állati termékek, beleértve a tehéntejet is.

Nekem még mindig húsra van szükségem, ezért sokszor választok valami vegánt, majd csirkét vagy garnélát teszek hozzá.

4. Ölelje át a kókusz- és zabtejet.

Úgy tűnik, hogy a tehéntej legjobb helyettesítője a kókusztej. A mandulatej sok mindenre jó, de ha sűrű, krémes receptekről van szó, a kókusztej általában a legjobban működik. Nem vagyok őrült a kókuszdió miatt - nem feltétlenül utálom, de nem is igazán érdekel. Viszont be kellett szállnom a fedélzetre, hogy minden krémes dolog - fagylalt, tejszínhab, joghurt stb.

Új kedvenc tejpótlóm azonban a zabtej. Krémes és édes, latteshez tökéletes.

5. Tegyen mindenre avokádót.

Bármikor szeretne valamire sajtot, inkább avokádót használjon. Ha tanyasi öltözetet használna, próbáljon inkább guacamole-t.

Nem teszek úgy, mintha ettől elfelejtené a dicsőséget, a zamatosságot, a szarvasmarhát, a tejtermékekkel töltött, a sajtos finomságokat (... miről beszéltem megint ...?), De legalább elviselhetővé teszi a tejmentes ételt . És talán még önmagában is finom - csak más módon.

6. Szokja meg az ázsiai konyhát.

Ha kétségei vannak, válassza az ázsiai ételeket. Az ázsiai ételek általában eléggé tejtermékmentesek. Természetesen mindig ellenőrizze alaposan az összetevőket, de sok minden közül választhat, ami ritka.

7. Vigyázzon ezekre a meglepően NEM tejmentes termékekre:

  • Csirke pályázatok
  • Hamburger zsemlék (egyesek biztonságosak, mások nem)
  • Ramen tészta
  • Kukorica kutyák
  • Fehérje rúd

Három hónapra van szükségem, hogy megtanuljam ezeket a tippeket (főleg kudarc által), ezért ha csak most kezded ezt az utat, adj neki időt! Messze ez volt az egyik legnehezebb dolog, amit valaha is meg kellett tennem.

Többet is elkövettem, mint a méltányos hibákat - az első tejmentes hétvégén vajas mozi pattogatott kukoricát, gofrit és csokoládéval borított perecet ettem, anélkül, hogy kétszer is gondoltam volna, hogy esetleg van tej.

Hatalmas tanulási görbe ment végbe, ezért tartsa magát a játék előtt, most, hogy ezek a tippek a hátsó zsebében vannak.

Tejmentes anyukák, osszanak meg minden egyéb tippet a megjegyzésekben!