Hogyan növelhető a mell mérete szoptatás után (állítsa le a megereszkedett melleket)

Végre befejezte a szoptatást. HURRÁ! Sikerült egy jó darabot belerúgnia abba a terhességi súlyba, és belevágott az egészséges táplálkozás és az edzés rutinjába.

Csak egy bosszantó apróság van, amelyet mégis észrevettél.

A melleid nem egészen hetykék, mint a szoptatás megkezdése előtt. Valójában kissé megereszkedtek és elvesztették az alakjukat.

ó, drágám. Mi történt a mellemmel a szoptatás után ?

Úgy tűnik, egy dolog, hogy senki sem mondott neked a szoptatásról, az az, hogy ez mennyire befolyásolhatja a melled alakját és térfogatát. Azt hitted, tudod, de itt kíváncsi vagy, mit tehetsz ennek visszafordítása érdekében. Nos, ne aggódj, ma csak ezt fogjuk megvizsgálni. Csak együtt fogunk rájönni hogyan lehet növelni a mell méretét a szoptatás után.

Először néhány releváns kérdést kell feltennünk:

Miért veszítheti el a melle alakját és térfogatát a szoptatás után?
Milyen módon lehet visszafordítani a hatásokat?
Mik azok a módszerek és melyek a leghatékonyabbak?
Milyen hosszú távú előnyökkel járnak ezek az átalakítási módszerek?

A mellek szoptatás utáni * hatásainak visszafordítása?

A sokféle módon emlegetik a melleit, és segítenek megereszkedni a megereszkedett szövetekben. Vessen egy pillantást a legnépszerűbbekre, hogy eldönthesse, melyik a legjobb az Ön számára.

1. Természetes krémek vagy kiegészítők

Sok nő esküszik olyan természetes kiegészítőkre, mint a görögszéna, vagy arra, hogyan lehet szilárd mellet kapni a szoptatás után. A természetes krémek állítólag segítenek a mell feszesebbé tételében és simábbá tételében. Állítólag a görögszéna is növeli a mell méretét a szoptatás után, és ez segít abban, hogy a mell megtartsa nagyobb mennyiségét és így alakját. Íme néhány más természetes mellnagyobbító vagy -javító krém bestseller:

2. Időválasztási jog

Ez butaságnak tűnhet, de valójában a fokozatos elválasztás segít a melleinek abban, hogy jobban megtartsa formáját. Ha az elválasztás túl gyorsan történik, akkor a mell megrázkódik és gyorsan zsugorodni kezd. A baba fokozatos elválasztása elegendő időt biztosít a mellszövet számára, hogy átalakítsa önmagát, és könnyebben visszatérjen normális alakjához és méretéhez.

3. Testmozgás és diéta

Valószínűleg a legegyszerűbb és legkényelmesebb módszer a hatások visszafordítására olyan konkrét gyakorlatok, amelyek segítenek az átalakításban. Bár maguknak a melleknek nincsenek izmaik, a mellszövet alatt vannak olyan izmok a mellkasban, amelyek megerősítése megemeli, mert segítenek a testtartásban.

Meg kell próbálnia korlátozni az állati melléktermékekből származó zsírmennyiséget is. Ehelyett növelje a B- és E-vitamint tartalmazó ételek bevitelét. Mindkét vitamin gazdag olajokban, amelyek elősegítik a bőr rugalmasságát és rugalmasságát, ami elősegíti a bőr tónusának megőrzését.

Íme néhány megfontolandó népszerű gyakorlat:

Chest Press

Súlyzó pulóver

Push-up

4. Mellmasszázs

Úgy gondolják, hogy ha kókusz-, mandula- vagy olívaolajjal masszírozol magadnak hetente néhányszor, az segít megereszteni a megereszkedés hatásait. A masszázs serkenti a véráramlást és a keringést, ami az emlőszövetet, beleértve a bőrt is, önjavításra ösztönzi. A masszázs ismétlődő mozgása a mellkas izmainak tónusát is elősegíti.

5. Melltartó támogatás és testtartás

Elkezdheti a folyamatot még a szoptatás megkezdése előtt. Néhány módszer a megereszkedés megelőzésére mell szoptatás után azáltal, hogy befektet:

6. Meleg és hideg záporok

Zuhanyzás közben folyamatosan váltson meleg és hideg víz között. Ez ösztönzi és serkenti az emlőszövetek keringését, ami javítja a tónust. Így a bőr feszes marad.

7. Mell szoptatás után plasztikai műtét után

Ha minden más kudarcot vall, és úgy érzi, hogy nem hozza ki a legtöbbet a gyakorlatokból és minden másból, amit csinál, akkor ez egy lehetőség. Ez az opció talán a legbiztosabb módszer a szoptatás után megereszkedett, hogyan lehet visszanyerni az alakját. Nagyobb szabadságot és rugalmasságot élvezhet abban, hogy milyennek akarja kinézni és milyen nagy.

***JEGYZET: A drága műtétnek az utolsó lehetőségnek kell lennie. Vannak természetes módszerek a mell méretének növelésére, amelyek sokkal kevesebb eredményt hoznak, legfeljebb 2 pohárméret ér. Tudj meg többet.

Az átformálási módszerek közül melyik a leghatékonyabb és legpraktikusabb?

Mindezek a módszerek, hogyan lehet szilárdabb melle a szoptatás után, változó sikerrel fog működni.

A legvalószínűbb, hogy pozitív eredményeket hoznak a természetes krémek, a testmozgás és a plasztikai sebészet. Lehet, hogy nem hajlandó költeni a pénzt, az időt vagy kezelni a műtéti mellemeléssel járó fájdalmat. Tehát, ha ez a helyzet, és jól érzed magad mérsékelt eredmények, amelyek személyenként változhatnak, a természetes krémeknek és a testmozgásnak remek lehetőségnek kell lennie.

Ha azonban ez nem elég az Ön számára, és konkrét pillantást gondol, akkor a műtéti emelés lehet az, amire vágyik. Nagyobb teret kínál a kívánt eléréshez. Tartsd észben, hogy drága lehet, és jelentős fájdalommal jár, de a mellemelés átlagosan tíz évig tart mielőtt értékelni kellene őket, érdemes lehet ezen az úton haladni.

Mellek szoptatás után: Mi történik a testemmel?

Technikailag nem a szoptatás okozza a mell megereszkedését. A melleid főleg zsírszövetből állnak, amikor a testsúlyod olyan gyakran növekszik. Amikor teherbe esik, és a tested elkezd felkészülni a csecsemőre, a bennük lévő tejcsatornák is megnőnek. A súlygyarapodás miatt nagyobbak lesznek, a mell bőre megnyúlik és minden hirtelen nagyobb lesz.

Ha befejezte a szoptatást, és a tejcsatornái visszahúzódnak valamire, ami hasonlít a normális méretükhöz, akkor maradnak némileg megnagyobbodott csatornák, amelyek most leeresztettek a töltetlenségtől. Aztán ott van a bőr, amely kinyújtott egy nagyobb kapacitást, amely már nincs jelen, hogy segítsen nekik megőrizni formájukat.

Ha a gyermekvállalás után gyorsan lefogy, a melle megereszkedhet. Ez azért történik, mert a bőrének nincs ideje megfeszíteni, mivel a melle elveszíti a térfogatát, így elveszíti az alakját is. Ne aggódjon, bár van néhány dolog, amit megtehet, hogy legalább egy kis formát visszanyerjen. Ez nem gyógyír mind, de látni fog néhány eredményt.

Szoptatás után végezzen minden mellet?

Lehet, hogy észrevett néhány jelentős változást a mellében a szoptatás után, de megint lehet, hogy nem. Néhány nőnek még a szoptatás befejezése után is észrevehető megereszkedési problémái vannak, míg mások egyszerűen nem. Akkor miért van ez? Az összes mell legalább egy kicsit megereszkedik a szoptatás után, vagy néhány nő átvészeli-e anélkül, hogy ettől egyáltalán aggódnia kellene?

Mi teszi egyes embereket hajlamosabbá a mell megereszkedésére a szoptatás után, mint mások?

Milyen hatásai lehetnek a szoptatásnak a megereszkedéstől eltérő mellekre?

Milyen egyéb tényezők okozhatnak megereszkedést a szoptatás után?

Fontos megérteni azokat a tényezőket, amelyek hozzájárulhatnak a melle megereszkedéséhez a csecsemő szoptatása után. Bár vannak olyanok, amelyek ellen egyszerűen nem tehet semmit, vannak olyanok, amelyeken dolgozhatsz az ápolás előtt és után, hogy javítsd az esélyeidet, hogy a melled újra normális állapotba kerüljön.

1. Kor

A mell az életkor előrehaladtával megereszkedik, függetlenül attól, hogy volt-e gyermeke, így ha idősebb vagy és babát szoptatsz, akkor nagyobb az esély arra, hogy a tények után meg kell küzdened a megereszkedéssel. És ha a későbbi életedben babád van, elkerülhetetlen lehet a megereszkedés. Még akkor is, ha ez történik veled, a megfelelő étrend és testmozgás nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy a melleid a lehető legjobban nézzenek ki.

2. Test alakja/BMI

Ha túlsúlyos vagy természetesen görbe alakja van, hajlamosabb lehet a megereszkedett mell kialakulására. Minél nagyobb volt a melle már a szoptatás előtt, annál inkább megereszkedhet. Ez részben annak tudható be, hogy a mell mérete és súlya meghúzza a bőrt és az izmokat, és megereszkedik. A súlycsökkenés változhat, ha túlsúlyos - de ha csak természetesen kanyargós, akkor lehet, hogy más alternatívákat kell keresnie a helyzet javítása érdekében.

3. Általános egészség

Ha nem gyakorol jó egészséges szokásokat - és különösen, ha a terhesség előtt vagy után dohányzik vagy sok alkoholt fogyaszt -, akkor nagyobb a veszélye annak, hogy a mell megereszkedik a szoptatással kapcsolatban. Ezeknek a szokásoknak a megváltoztatása nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy a mellei nagyszerűek legyenek és javuljon az általános egészségi állapotuk is. És ha sokat dohányzik vagy iszik, feltétlenül hagyja abba ezt, amint megtudja, hogy terhes vagy, és ne kezdje újra, ha szoptatást tervez!

4. A szoptatott gyermekek száma

Ha korábban voltak gyermekei, és főleg, ha korábban szoptatott, akkor lehet, hogy nem adott esélyt a melleire, hogy visszatérjen a szokásos módon, mielőtt a következő gyermeke születne. Minél több gyermeket szoptat, annál valószínűbb, hogy a mellei soha nem lesznek olyanok, mint korábban. Természetesen sok nő büszke erre, és sok kicsivel együtt anyukaként élvezi az élményt.

5. Genetika

Végül, de nem utolsósorban a genetika szerepet játszik abban, hogy számíthat-e a megereszkedett mellre a csecsemő szoptatása után. Ha az édesanyád, a nagymamád és így tovább tapasztalták a mell megereszkedését az ápolás után, akkor előfordulhat, hogy fel kell készülnöd arra a lehetőségre, hogy ez veled fog történni, bármit is próbálsz megtenni ennek megakadályozása érdekében. Természetesen az orvosi ismeretek mindig változnak, ezért találhat olyan dolgot, amely jól működik az Ön számára, ami a múlt generációkban nem volt elérhető. Ne feledje, hogy bizonyos esetekben a genetika arra késztetheti a melleit, hogy bizonyos módon reagáljon az ápolásra.

Érzelmi és pszichológiai változások

Nem titok, hogy a nők érzelmi hatásoktól szenvednek, amelyek a mellük aggodalmával és aggodalmával kapcsolatosak. Már a korai években a lányok és a nők nagy hangsúlyt fektetnek a mellükre, a küllemükre és az érzésükre, és ez sok pszichológiai problémát okozhat egyes személyekben.

Természetesen sok nő aggódik a túl kicsi mellek miatt, de a megereszkedett mellek érzelmi és pszichológiai értelemben is negatívan befolyásolhatják a nőket. A szoptatás után bekövetkező egyéb mellváltozások a nőket érzelmileg bizonytalanná tehetik testükkel, sőt, fokozhatják a depresszió és az erős szomorúság érzését csecsemőjük születése után.

A nők sokféleképpen próbálhatják kezelni a mell megereszkedésével kapcsolatos érzelmi kérdéseket a szoptatási időszakot követően. A következő módszerek egyike működhet az Ön számára, ha úgy találja, hogy ezzel a problémával foglalkozik:

Végül ne feledje, hogy nagyon normális és rendben van, ha szomorú vagy depressziósnak érzi magát, ha teste megváltozik a szoptatás után. Nem csak te érzel így, és nem vagy egyedül. Akár más anyukákkal is kapcsolatba léphet online, és sokféle anyu fórum segítségével beszélhet róla.

Ha mégis depressziósnak érzi magát, és az idő múlásával vagy az életmód néhány változásával nem javul, előfordulhat, hogy beszélnie kell egy szakemberrel, aki tapasztalattal rendelkezik abban, hogy segítsen a nőknek a változások kezelésében csecsemő vagy ápolás után.

Egyéb szem előtt tartandó orvosi kérdések

Most, hogy egy kicsit többet tudsz arról, mire számíthatsz a szoptatás után, felmerülhet a kérdés, hogy mi a normális és mi nem. Jelezhetik-e a mellváltozások súlyos egészségi állapotokat? Vannak tesztek, amelyeket érdemes kipróbálni ehhez? Tartsa szem előtt a következő információkat, és jobban felkészült az esetleges változások kezelésére: