Hogyan javíthatja a hínár a menopauza ezen 3 mellékhatását

A menopauza előtt a nőket számos betegség ellen védi az ösztrogén, például a szívbetegség és az oszteoporózis. Az ösztrogénvesztés miatt a menopauza során bekövetkező változások növelhetik a súlygyarapodás, a szívbetegségek és a csontgyengeség kockázatát.

hínár

Hogyan segíthet a hínár:

1. Súlygyarapodás.

A menopauza hormonális változásai és a természetes öregedési folyamat miatt a nők gyakran elveszítik izmaikat és híznak.

  • A tengeri moszatok az egyik legjobb természetes jódforrás. A jód fontos szerepet játszik az anyagcseréd szabályozásában, ami viszont megakadályozhatja a hízást.
  • További információ arról, hogy a tengeri moszat hogyan ösztönözheti a fogyást, tekintse meg ezt a blogot.

2. A szív egészsége.

A menopauza idején a nők kockázata a szívbetegségek eljutására azonos korú férfi szintjére emelkedik.

  • A moszatokban magas a káliumtartalom, amely segít a vérnyomás szabályozásában
  • A barna moszatok, mint a moszat és az Alaria, tartalmazzák a Fucoidan-t, amely egy erőteljes vegyület, amely ugyanúgy működik, mint a heparin, hogy megakadályozza a vérrögképződést.
  • Nemrég írtunk egy blogot, amely részletesen leírta ezeket a fantasztikus előnyöket.

3. A csontok egészsége.

Körülbelül 35 éves kortól lassú a kalciumveszteség a csontból, mind férfiaknál, mind nőknél. A menopauza idején ez a kalciumveszteség az ösztrogénvesztés miatt növekszik. Idővel a csontok meggyengülhetnek és könnyen eltörhetnek, ami növelheti a csonttörés, például a csípő vagy a csukló kockázatát.

A tengeri moszatokban különösen sok a csontot javító tápanyag, köztük kalcium, magnézium, mangán és cink. Bár ezek a tápanyagok mindenki számára előnyösek, különösen fontos, hogy a nők a változás ezen időszakában bevegyék őket.

Ha meg szeretné tapasztalni a tengeri moszatok rendkívüli egészségügyi előnyeit, látogasson el online áruházunkba.

Ha többet szeretne tudni a menopauza alatti táplálkozásról, az Ír Táplálkozási és Dietetikai Intézet (INDI) kiváló tájékoztatót készített, amely itt elérhető.