Hogyan lehet elérni a kívánt testet fogyókúra nélkül

Azok az intenzív étvágyak, amelyek túlfogyasztást váltanak ki, amikor stresszes vagy, az a késő esti üresség, amelyet édességekkel próbálsz megtölteni ... mindet a „súlycsökkentő blokkolók”.

A fogyás blokkolói rettenetes hatalommal bírnak feletted. Szinte lehetetlenné teszik az étrend betartását. Még a más emberek számára is megfelelő diéták is kudarcot vallanak. Vagy ha mégis lefogy, végül újra visszahozza magát. Sok nőnél vannak ilyen blokkolók, és ezért olyan nehéz nekik fogyni.

A fogyás blokkolók pszichológiai jellegűek

Ezek a blokkolók pszichológiai függőségeket okoznak az ételekben ... így az agyad túlprogramozásra van programozva. 7 fő blokkoló van. Lehet, hogy csak pár vagy mind a 7 van. De ha nem tudod, hogy léteznek, akkor nincs reményed harcolni velük. 15 évbe telt, mire mindegyiket feltártam, és eredményeimet 30 évnyi tudományos kutatás és pszichológiai munka támasztja alá ezer emberrel.

Mindaddig, amíg még egyetlen fogyókúrás blokkolója is van, nem tudja véglegesen tartani a súlyát. Akkor miért érzi magát kontroll alatt az étel körül? Miért vágysz annyira egy adott ételre? Miért eszel, ha nem vagy éhes? Ezek a viselkedések az elmében keletkeznek. Ezt bizonyítja az a tény, hogy a fogyásnak van mentális megoldása.

Gyógymód a sóvárgásra

Van megoldás a súlycsökkentő blokkolókra. Annak a módja, hogy megtudja, mely súlycsökkentők blokkolják a viselkedését. Aztán vannak egyszerű mentális gyakorlatok, amelyek kiűzik őket. Ezek a gyakorlatok megszabadulnak az étvágyaktól és végleg megszüntetik az érzelmi evést.

Ehetsz egy sütit vagy egy pizzadarabot, és csak néhány falat után megállhatsz ... mert csak néhány falat elegendő ahhoz, hogy kielégítsd. Már nem fogja érezni azt az őrületet, hogy bűntudatot fogyasszon, amíg mindez elmúlik, vagy amíg rosszul nem érzi magát.

Igen, megeheti azokat az ételeket, amelyeket szeret, túlzás nélkül. És mi történik, ha már nem az ételek irányítják? Ön lefogy. Kezdjük tehát a 7 súlycsökkentő blokkoló áttekintésével.

A 7 fogyás blokkoló

1. Érzéseid elakadtak az ételben

Ha van olyan étel (vagy húsz), amire egyszerűen nem lehet nemet mondani, válasszon egyet, és gondoljon vissza az első emlékére, amikor elfogyasztotta ezt az ételt. Talán minden vasárnap apa elvitt fagyizni, vagy anya sütött, ha kapott egy jó jelentéskártyát az iskolában. Ez a népszerű fogyókúra blokkoló egy pozitív emlékezetből származik, amelyet valakivel szeret. Amikor stresszel érzed magad, tudatalatti elméd visszatér erre az időre, és asszociációt hoz létre a szeretetteljes élmény és az adott étel között. Nem az étel adja valójában ezeket az érzéseket, hanem az illető emléke! A blokkoló eltávolításához csak annyit kell tennie, hogy információt ad az agyának arról, hogy a jó érzések a memóriából származnak, nem pedig az ételből. De nem veszi el tőled az ételt! Ez lehetővé teszi néhány négyzetnyi csokoládé elfogyasztását anélkül, hogy az egész táblát ki kellene fényeznie.

2. Nem akarom őket rosszul érezni

Ha rendelkezik ezzel a súlycsökkentő blokkolóval, a tudatalatti elméje összekapcsolta a fogyás sikere és valaki más rossz érzését. Talán van egy szoros barátnői csoportod, és együtt mindig a legújabb diétát próbálod ki, vagy panaszkodsz a súlyodra. Ha már nem küzdesz ezzel, hogyan fogsz kapcsolatba lépni ezekkel a nőkkel? Vagy talán attól tart, hogy ha legyőzi súlyproblémáit, és jelentős másik vagy családtagja ugyanaz marad, akkor valóban bizonytalannak és rossznak érzi magát.

3. Mi történt utoljára

Ez a súlycsökkentő blokkoló a múlt traumáiból vagy sebéből származik. Ez lehet áthelyezés, válás, vagy fizikai vagy verbális bántalmazás. Az elméd felsorolja a negatív élmények listáját. Felnőttként valami kiváltja Önt, aminek következtében futni fog a sütikért. A tudatalattid emlékezik hasonlóságra a most tapasztaltak és a múlt traumatikus élménye között.

4. Tisztítsa meg a lemezt

Mondták szüleid felnőttként, hogy meg kell enned az összes ételt a tányérodon? Késztették az asztalhoz ülni, amíg be nem fejezte? Talán szidtak téged a pénzpazarlás miatt, mert olyan keményen dolgoztak, hogy ételt tegyenek az asztalra. Fenyegették önt a világ összes éhező gyermekével kapcsolatban? Ha rendelkezik ezzel a súlycsökkentő blokkolóval, akkor az agyad úgy van bekötve, hogy a természetes éhségjelen túl eszel.

5. Túl szexi vagyok

Ez a SZÁM tudatalatti blokk, ha extra súlyról van szó. Ha rendelkezik ezzel a súlycsökkentő blokkolóval, akkor először meg kell oldania, mielőtt bármelyik másikat elkezdené. Ez abból adódik, hogy negatív szexuális figyelmet kap az életében. Tanulóim 80-90% -ának volt ilyen tapasztalata. Kevéssé lehet, hogy valaki viccesen néz rád - ezzel megsértettnek érzed magad - a tényleges szexuális visszaéléshez. Ha valaki valaha szexuálisan kényelmetlenül érezte magát a testében, az szexuális visszaélés. Ha megvan ez a súlycsökkentő blokkoló, akkor hajlamos megtartani az extra súlyt, mert védelmet nyújt, vonzóbbá teszi és párnát ad hozzá, hogy ne kapjon annyi szexuális figyelmet.

6. Nem tudsz engem megcsinálni

Mondtad már magadnak, hogy abszolút nem fogsz 17 óra után enni, vagy enni azt a sütit, vagy meginni azt a 3. pohár bort? Ez a súlycsökkentő blokkoló közvetlenül kapcsolódik az akaraterődhöz, a nemet mondó képességedhez. Akaraterőd a gyerekkori tekintélyeddel való kapcsolatodból származik. Milyenek voltak? Irányítottak? Manipulatív? Ítéletes? Hogyan válaszoltál? Kellemes volt vagy lázadó? Mi történik, ha diétázik? Követed, majd lázadsz? Ahhoz, hogy legyőzze ezt a súlycsökkentő blokkolót, ki kell dolgoznia a kapcsolat iránti megoldatlan érzéseket.

7. De a Pocakom nem tele

Ez a súlycsökkentő blokkoló 0-2 éves korodból származik, amikor nem tudta kommunikálni az igényeit szüleivel. Ha olyan igényei voltak, amelyeket gondozója nem tudott értelmezni, és azok nem teljesültek, akkor ez vezetéket hoz létre a fejében, amelyek egy életen át tartanak. Ideges vagy, amikor kihagy egy étkezést? Lenyűgözöttnek érzi magát? Mi történik, ha vacsora nélkül lefekszel? Ha szorong, amikor csak egy kicsit éhes, akkor valószínűleg ez a súlycsökkentő blokkoló.

Hány éjszakát tölt még otthon egyedül, elrejtve magát? Hány éjszakád lesz még olyan emberekkel, akiket szeretsz, mert nem érzed jól magad?

Amikor felfedezi, hogy a 7 tudatalatti súlycsökkentő közül melyik van, akkor végre megértheti a súlyával és az étellel folytatott küzdelmét. És hogyan lehet véget vetni ennek egyszer és mindenkorra.