Hogyan NE írjon diétás könyvet

könyvet

Észrevetted már, hogy van egy képlet a legkeresettebb diétás könyvek írására? Itt, most fogom felfedni a titkokat.

Az elhízási kódex megírása óta gondolkodom ezen. Hogyan írjunk egy legkelendőbb diétás könyvet. Valószínűleg 30 vagy 40 népszerű diétás könyvet olvastam, és mindegyik részük ugyanaz. Olyan ez, mint a fiú bandák összerakása, van egy varázslat. Tudnia kell, hogy legyen a kemény fickó, az érzékeny fickó, a kedves fickó, a zsoké és (sajnálom, hogy mondjam) a token fekete/latin/ázsiai/meleg srác.

Ez a nyerő képlet. A diétás könyvek esetében ugyanaz - van egy nyerő formula. És felfedem a titkokat, ingyen!

Az ígéret

Általában az első rész az ígéret. Ezt várhatja el a könyv elolvasásával. Ebben az esetben általában fogyásról van szó. De manapság a legtöbb könyv mindenféle egyéb előnyt is ígér. Teljesen mindegy, hogy igazak-e vagy sem, mindaddig, amíg jól szólnak és nem teljesen lehetetlenek.

Már nem elég a fogyás ígérete. Minden más könyv is ezt teszi. Tehát többet ígér. Könnyű fogyás. Áldozat nélkül. Éhség nélkül. Majd enni sütiket. Gyors fogyás.

Akkor dobhatsz más dolgokat is. A bőre kitisztul. Az asztmája elmúlik. A csajok (vagy srácok) ásni fognak. A kutyák szeretni fognak. Az Ön B.O. elmúlik. Jeopardy mester leszel. A hajad be fog nőni. A ráncaid elmúlnak. 100-ig meg fog élni, vagy visszajön a pénze! Mester kertész leszel. Bármi, ami eszébe jut, ígérje meg.

A horog

Ezután horogra van szüksége. Ezt általában nem túl nehéz megtalálni. Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú, vércsoport, sav-alkáli, glikémiás index, zóna, hormonok, cukor, süti étrend, zöldlé, testmozgás, nagy intenzitású testmozgás, étkezés pótlása, grapefruit, káposztaleves - válasszon egyet, bármelyiket. Valóban nem számít. Csak az számít, hogy váratlan, szokatlan és nem teljesen hihetetlen. A fene, még az embereket is meggyőzheti arról, hogy a bélben lévő baktériumok elhízzák őket. Kár, hogy ezt a hipotézist „alátámasztó” tanulmányt nemrégiben visszavonták. Hamisításért. Ahogyan, a kutató is teljesen kitalálta ezeket a dolgokat.

A napkitörések súlygyarapodást okoznak. A lyuk az ózonrétegben. Ételintolerancia. A bab/glutén/búza/tejtermék/fehérje/zsír/szénhidrát/szója/mesterséges édesítőszerek/mesterséges színezékek/burgonya megbetegítik.

A titok

Miután eldöntötte a horgot, akkor meg kell magyaráznia, miért ez a legújabb és legnagyobb iteráció ennek. Meg kell mutatnia, miért nem fedezték fel korábban ezt az étrend-trükköt az emberiség történelmének 2000 utolsó évében. Minden bizonnyal az elmúlt évszázadban megszállottjaink vagyunk a fogyásért, de ez csak azért van, mert nem tudták, hogyan kell levet kelkáposztázni! Ha felfedeztük volna a quinoát, akkor cukorbetegek milliói nem szenvedtek volna feleslegesen.

Igen, sok ezer éve termesztünk és iszunk kávét, de ha csak összetörték volna a zöldbabot és megették volna őket! Wow, felfedeztük ezt a „hacket”, amelyet az emberek kihagytak az elmúlt évezredekben, amikor kávét ittunk, mert olyan okosak vagyunk 2016-ban.

És természetesen a promóció során azt kell állítania, hogy valaki aktívan elnyomja a lédús kelkáposzta ezt a titkát. A zsírégető titok ŐK nem akarják, hogy tudd! A gazdagok és a híresek hasbontó titkai!

A tudomány

Most meg kell alapítania néhány tudományt mögötte. A legtöbb diétás könyv a könyv mintegy negyedét arra fordítja, hogy miért étrendjük tudományosan bizonyított. Ez természetesen a kampójától függ.

Ha süti-diétát tart, akkor meg kell vitatnia, hogy az adott sütiben milyen zsír- és rosttartalma van alacsony. Vagy meg kell magyaráznia, hogy a grapefruitok valójában hogyan tartalmaznak NEGATÍV kalóriákat! Vagy magyarázza el, hogy a káposzta a titkos, korábban ismeretlen leveskészítő összetevő, amely varázslatosan célozza meg a zsírsejteket.

Manapság minden eddiginél könnyebb hihető hangzású „tudományt” előállítani. Csak írja be a google-ba. Szinte nincs semmi, amit a Google nem találna. Beírtam, hogy „Hogyan segítenek a brownies fogyásban”, és mindenféle remek dolgot kitaláltam. Még Jillian Michaels receptje is. A barnákat természetesen azért választottam, mert ezek voltak a legnevetségesebbek, amikre a súlycsökkenés során gondolhattam. De ez nem állítja meg Dr. Google-t. Az orvos…

Tehát a tudomány a valóságtól a nevetségesig terjedhet. Kalóriák. Szénhidrátok. Fehérje. Zsír. Inzulin. Leptin. Glükagon. Feszültség. Alvás. Kék fény. Cirkadián ritmusok. Gyulladás. Oxidatív stressz. Még (borzongó) bélbaktériumok is.

Most mix és match játékot játszol. Egyszerűen válasszon egyet a szakaszok közül. Fogyást és remek hajat ígérek! A bébi kelkáposzta-diéta használata! Mert senki sem volt képes kereskedelmileg termeszteni a babkáposztát, és ŐK nem akarják, hogy tudd. Mivel jó bélbaktériumokat táplál. Ez a tudomány, bébi!

A sikertörténetek

Miután megalapozta az ígéretet, a horgot, a titkot és a tudományt, készen áll arra, hogy megalapozza a sikertörténetekkel. Végül is az embereknek nincs kedve jobban, mint egy jó történet. Csak néhány jó fotó szükséges előtte/utána, jó pár zokogós történet.

„400 fontot szoktam súlyozni, és a hajam borzasztó volt! Aztán elkezdtem préselni a babkáposztát és a ba bam-ot! Most úgy nézek ki, mint Dr. Ted Naiman!

A kvíz

Most jön az a rész, ahol a könyv meghatározza, hogy ez a könyv NEKED fog-e működni! Ez a kvíz feladata - hogy lássa, van-e olyan szerencséje, hogy Ön lehessen az, amelyikben segíthetnek. Általában van egy csomó kérdés, amelyekre válaszol, majd összeszámolja a pontszámot. Ha egy bizonyos összeget meghalad, akkor gratulálunk! ez a könyv neked szól. Természetesen ezek a vetélkedők szinte mindig annyira homályosak, hogy mindenki átmegy.

  • Kérdés - Ember vagy? Szerezz 1 pontot.
  • Kérdés - Ön férfi, nő vagy más? Nincs más pont, 1 férfi vagy nő.
  • Kérdés - Életedben valaha is éhes lettél? Ha igen, szerezzen 1 pontot.
  • Kérdés - Szerettél volna-e már egész életedben süteményt vagy fánkot enni, tudva, hogy hizlal, és mindenképp megeszed - Ha igen, akkor szerezz 1-es értékelést.
  • Ha 2 vagy több pontot ért el, gratulálunk! Ez a terv neked szól!
  • Ha 3 vagy annál többet ért el - számítson szerencsésnek, hogy megtalálta ezt a tervet. Még pár hét, és 100% -ban kövér lettél volna.

A vetélkedő természetesen teljesen hamis. Minden teljesen kitalált. Egyik sem érvényesített. Egyik sem bizonyított. Valójában csak a horog felhelyezése. Az olvasókra horgásznak.

A terv - I., II. És III. Szakasz.

Tehát most jön az utolsó fejezet - amire mindannyian vártatok. A szuper titkos terv. És mindig három fázisban jön létre - az indukciós, a folytatási és végül a karbantartási fázisban. Általában valamilyen súlyos korlátozásból áll az elején, majd az idő múlásával lassan csökken. Tehát itt van - a puzzle darabjai - minden, ami a bestseller írásához szükséges. Hogyan halmozódik fel az Obesity Code?

Az elhízási kódex

Az ígéret? Nem. Az elhízási törvény nem ígér semmit. Ez egy mély vita a súlygyarapodás okairól. Az eredeti „Az elhízás etiológiája” címet a kiadó gyorsabban elrontotta, mint ahogy pislogni tudtam.

A horog? Nem, semmi. Ez a táplálkozás igazságainak keresése, amelyek egyike sem könnyű. Semmi sem redukálható hangharapássá. Itt nincsenek parancsikonok.

A titok? Semmi sem titkos. Minden ingyenesen elérhető online. Ez egy elmélet mélyreható vitája, amely évtizedek óta létezik.

A tudomány? Ez nem rossz. Az egész könyv végül is a tudományról szól.

A sikertörténetek? Nem, nem túl sok.

A kvíz? Nem, nem vetélkedő.

A terv? Nem, nem sok terv. Vannak általános követendő irányelvek és néhány javaslat, de nincs végleges terv.

A végső fokozat F. Ez G-t kapna, ha lenne ilyen. Az elhízási kódex nem diétás könyv. Az jó. Nem szándékoztam diétás könyvet írni. Nem teszek úgy, mintha felfedeztem volna a legújabbat és a legnagyobbat. Ehelyett olyan étrendi kezelést érintek, amely minden másnál idősebb. NEM a legújabb és a legnagyobb. Ez a legrégebbi és a legmerészebb. A bevált és igaz.

Ehelyett valami hasznosat és éleslátást szeretnék írni egy olyan témához, amely döntő, de teljesen figyelmen kívül hagyott. Mi az elhízás oka? Erre a kérdésre próbált választ adni Gary Taubes a Jó kalóriák, a rossz kalóriák című félelmetes könyvében. Ezt kiindulópontként használtam, és az inzulinrezisztencia, a fruktóz, az ecet és a rostok hatásait beépítettem az elhízás átfogóbb és összetartóbb elméletébe. Mindennek az elhízás elmélete.

Ha nem ad el? Nos, hát. Inkább olyan könyvet írnék, amire büszke vagyok, ami nem ad el, mintsem sok könyvet eladnék, amiért szégyellem magam. Még jó, hogy nem hagytam abba a napi munkámat ...