Hogyan befolyásolja a fogyókúra a hormonokat
Egyszerűen meghatározva: a hormon egy olyan vegyület a testben, amelyet az egyik sejt hoz létre, mielőtt egy másik sejtbe utazna és stimulálna egy választ (vagy válaszsorokat). A hormonok kémiai hírvivők és elengedhetetlenek a test egészséges működéséhez.
A hormonok segítenek szabályozni az éhséget, a jóllakottságot, az étkezési magatartást, a stresszt, az alvást, a hangulatot, a reproduktív egészséget, az általános energiát és még sok más folyamatot a testedben.
Tehát hogyan vonatkozik ez rád? Nos, az elfogyasztott ételekből fogyasztott tápanyagok befolyásolhatják, hogy mely hormonok termelődnek, mikor és milyen mennyiségben. Ez azt jelenti, hogy a kalóriahiány és -felesleg befolyásolhatja a szervezet hormonális egyensúlyát!
Íme egy áttekintés a hormon-, éhség- és diétás játék néhány legfontosabb szereplőjéről:
A nagy elvihetőség itt az, hogy a tested okos! Ha kalóriahiányban szenved, a hormonjai olyan módon elmozdulnak, amely arra ösztönzi, hogy több kalóriát fogyasszon. Ez nem rossz dolog, ez egy evolúciós tulajdonság, amely hozzájárult fajunk fennmaradásához. Ez az oka annak is, hogy nagyon sokáig kalóriadeficitben lehet, hogy nagyon keménynek érezheti magát! Szerencsére vannak olyan módszerek az alacsonyabb kalóriabevitel kezelésére, amelyek még mindig lehetővé teszik a lehető legtelítettebbé válását.
A WAG-n edzőink itt vannak, hogy segítsen nyomon követni a céljait, miközben kezeli az összes különböző változást, amely a testében bekövetkezik az alacsonyabb kalóriabevitelre reagálva!
- Hogyan befolyásolja a fogyókúra társadalmi életét; Bejegyzett Dietetian Columbia SC - Rachael Hartley Nutrition
- Hogyan hat az éhezés fiziológiájára és hormonjaira - Diet Diet
- Hogyan befolyásolja a fehérje a hormonokat
- Mennyire befolyásolja az időszakos böjt az anyagcseréjét?
- Mennyire befolyásolja az időszakos böjt a tiszta mikrobióm lemezeket