Maggie; s Bright Line blogbejegyzés

Május 24. SZOKÁSBUSZTER

Ma van az 54. napom a Bright Lines-nél, két hónap cukor és liszt nélkül. Most az 54-es szám nem tűnik különösebben fontosnak az ünneplésre, de szerettem volna kamatoztatni azt a ritka pozitívságot, amelyet jelenleg tapasztalok. Nem tudom, miért nekem könnyebb a végzetről és a homályról írni, ez a belső Bronte. De a küzdelmekkel együtt szeretnék megbizonyosodni arról, hogy emlékezem-e a győzelmek dokumentálására is. Mert sokan voltak.

A legnagyobb ünnep az, hogy 54 napot töltöttem el anélkül, hogy megtörtem volna a Fényes vonalakat. Most azt mondom, hogy a Bright Lines verzióval, amely nem mindig jelenti azt, hogy elkötelezem az ételt az utolsó zöldbabbal, vagy lemérem a saláta zöldjeimet 1/8-ig. De ez azt jelenti, hogy nincs cukor, nincs liszt, és napi három étkezés mérése és mérése. Ami nekem nagy baj.

Az a súly, amelyet eddig elvesztettem a Bright Lines vonalakon, bizonyára korábban is leadtam. De soha nem veszítettem el így. Olyan programmal, amelynek ilyen egyértelmű határai vannak. (Vagy olyan program, amelyben kamionnyi zöldség van.) És még soha nem ragaszkodtam olyan hűségesen egy programhoz, mint a Bright Lines-hez. És amikor megünnepelem a törésmentességemet, megünnepelem mindazokat az embereket, akikkel találkoztam, akik megtörték Fényes vonalukat, és folytathatták a programot. Ezt nagyon csodálom. Remélem, hogy amikor szembesülök ezekkel a kihívásokkal, akkor képes leszek ugyanolyan lelkesedésre. Egyelőre nagyon hálásnak érzem magam, hogy a munkám, a menetrendem és az élethelyzetem lehetővé tette, hogy ilyen szorosan tartsam be a Bright Lines napjaimat.

Nagyon könnyű számomra, hogy ne értékeljem, mennyire különbözik a mindennapi életem az ételtől, mielőtt a Bright Lines-t elkezdtem. Lehet, hogy letiltottam, vagy nagyon szégyellem, hogy hogyan ettem korábban, hogy valóban ránézhessek. De az az igazság, hogy vannak olyan hatalmas egészségtelen szokások, amelyeket képes voltam eltörölni az elmúlt hónapokban. És büszkének kell lennem erre. Büszke vagyok erre? Az idő nagy részében. Íme néhány szokás, amelyeket a járdaszélre rúgtam.

A TV elõtt étkezik

Az egyik egészségtelenebb és látszólag meggyökeresedett szokásom az étel körül az volt, hogy szinte minden étkezés közben a TV elé vetettem magam. És ha nem étkezés volt, akkor snack volt a számítógép előtt, miközben dolgoztam. Soha nem ettem, mindig valami mást kellett tennem - tévét nézni, könyvet olvasni, vezetni, dolgozni. Az étel és a figyelemelterelés számomra összekapcsolt pár volt. És egy hatalmas. Egyedül az időmre vágynék, amikor csak kikapcsolódhatnék és ehetnék. Még mindig sokszor vágyom rá.

De nem tettem meg. Minden étkezés, amit a Bright Lines-en ettem, asztalnál ettem. Általában az ebédlőasztalom, de néha egy étteremben vagy egy barátom házában. Minden étkezésem után megnéztem, mit ettem, és tisztában voltam azzal, hogy mit ettem. Nincs övezet. Néhány trükkös napomon hangoskönyvet vagy zenét teszek fel, hogy ne csak én 40 percig bámuljam a zöldséghegyet. De megszűnt az a szokás, hogy a tévé elé zuhan, és elosztja.

Nem fog hazudni, elég unalmas lehet. Különösen azért, mert a Bright Lines étkezések ennyi ideig tartanak, és valójában nem is olyan dolgok, amiket erről otthon lehetne írni. De minden étkezésnél leülni az asztalhoz érzem a teljesítmény érzését. És ideje ülnöm és beszélnem a férjemmel. És lehetőség arra, hogy megkóstoljam és értékeljem az előttem lévő ételeket. Nagyon szeretnék eljutni arra a helyre, ahol ezek a dolgok vonzóbbnak tűnnek számomra, mint az időzónám, de ez még nem történt meg. Egyelőre megünneplem, hogy kialakítottam ezt a szokást.

Mindig hazudtam és elrejtettem az ételt. Vagy ételcsomagolók. Vagy ételbevételek. Valójában bármi köze van az ételhez, kissé megőrülök. A férjem szentje még soha nem kérdőjelezett meg és nem ítélt meg semmit, amit ettem vagy behoztam a házba, de ez soha nem akadályozott abban, hogy besurranjak, amikor befejeztem a korsó fagylaltot, vagy hazahoztam olyan Oreókat, amelyek biztosan nem voltak a bevásárlólistán. És mindig egy kis feszültségben élnék azon, hogy vajon valaki megtalálja-e az általam betöltött cukorkás csomagolókat a kuka alján, az erszényemet, a kesztyűtartót, még a kanapépárnákat is. Nem is lenne rosszabb. Mi lenne, ha egy ügyfél vagy munkatárs meglátná, hogy a megbeszélés útján gyorséttermet robogjak az autómban? Szörnyű.

A Bright Lines-en ilyen típusú szégyen és aggodalom nem létezik. Nem rejtegetem az ételt. Nem hazudok róla. Az egyetlen bizonytalanság, amelyet most megválogattam az ételválasztásommal, az, hogy túl sok pénzt költök-e bogyókra, ha az alma olcsóbb. (A válasz igen, valóban túl sokat költök bogyókra, ezt követi Tom & Donna "Treat yo self" mantrájának nagyon bölcs indoklása.) Életem különböző területein már nincsenek rejtve cukorkák vagy gyorséttermek. Az étel, ami a tányéromon van, csak az az étel, ami a tányéromon van. És ez nagyon jó érzés.

DIÉTA SZÓDA MINDEN NAP

Szeretem a Diet Pepsi-t. A Bright Lines előtt szinte kizárólag ittam, néha a víz helyén. Annak tudatában, hogy a Diet Pepsi minden bizonnyal tele van olyan összetevőkkel, amelyek étkezési kedvre késztetnek, vagy lassan mesterségesen megölik a belsőmet, az évek során megpróbáltam feladni és kiiktatni. Eddig soha nem sikerült. Az elmúlt 54 napban egyetlen csepp italom sem volt, csak víz vagy alkalmi zöld tea. Az igazság az? Igazából nem nagyon hiányzik. Mert a Diet Pepsi-hez a legjobb dolog az étel, amelyben liszt és cukor van. A Diet Pepsi rendelése pepperoni pizzával más vonzerővel bír, mint a Diet Pepsi rendelése csirkével és brokkolival. Valójában ez jól hangzik. Csavarja be, még mindig hiányzik a Diet Pepsi. Ez egy varázslatos crack ital. De nem fogom megkapni, amíg a Bright Lines-en járok. És örülök, hogy feladtam.

Írtam erről egy másik blogban, és még mindig az egyik kedvenc váratlan előnyöm a Bright Lines. Nem pazarolom többé az ételt. A Bright Lines előtt nagyon gyakran vásároltam egy hétnyi egészséges ételt, amelyet három napon át átéltem, mielőtt lementem a sínekről. Aztán egy héttel később egy tönkrement káposztafej tolt be a hűtő hátuljába. Ez már nem történik meg. Azt eszem, amit mondok, megeszem. És amit eszek, az hatalmas mennyiségű friss zöldség. Olyan lenne, mint 6 fej káposzta, mielőtt az egyik rosszul sülne el a Bright Lines közben.

Mivel kevés vagy semmilyen élelmiszer-pazarlás nincsen, azt érzem, hogy nemcsak sokkal jobban irányítom az élelmiszer- és élelmiszerbolt-listámat, hanem egy jobb világpolgárnak is. Nem akarok egy olyan kultúra része lenni, amelyet a túlzott fogyasztás és pazarlás csoportosít. Nem akarom természetesnek venni kiváltságomat és gazdagságomat, valamint a körülöttem lévő rengeteg étel ajándékát. A Bright Lines esetében nem fogyasztok túl, és nem veszem természetesnek az ételemet. És nem vesztegetem. Win-win-win.

HETI GYORS ÉTELI UTAZÁSOK

Újévi döntés után, amely pénzt takarított meg az élelmiszerekre (például a rothadó káposztára a hűtőszekrény hátuljában), a férjemmel szakértői kuponnyírók lettünk. Ez kissé ironikus módon arra késztette a postai úton kapott gyorsétterem-kuponok sokaságát, hogy hetente egyszer vagy kétszer átmehessünk a hajtáson. Három tacó egy dollárért? Vásároljon egy hamburgert, és kapjon ingyen? Igen, lent voltunk.

A Bright Lines-en még egyetlen hajtáson sem mentem keresztül, és egyetlen ételt sem ettem zsíros papírzacskóból. És ez jó érzés a végén, de jó érzés tudni azt is, hogy nem nyújtok olyan helyzeteket, amikor a férjem is vacakot eszik. Ezt nem érdemli meg. Szeretnék táplálni és egészséges helyzeteket biztosítani azoknak az embereknek, akiket szeretek. Ennek része az, hogy nem kap értéket (legalább hetente).