Mi olyan különleges az Iyengar jógában?

Ezen a héten a nemzetközi jógaközösség elbúcsúzott egy szeretett tanártól, B.K.S. Iyengar, aki 95 éves korában hunyt el. Neki köszönhető, hogy a jógát eljuttatta a nyugati világba, és hozzáférhetővé tette azt az élet minden korának és életszakaszának. Annak érdekében, hogy többet megtudjak arról, mi teszi az iyengari jógát olyan különlegessé azok számára, akik gyakorolják, beszéltem Carrie Owerkóval, a New York-i Iyengar Yoga Institute oktatójával. A B.K.S. hallgatója is volt. Iyengar, februárban Indiában tanult nála. Itt van a beszélgetésünk szerkesztett változata.

Q. Miért volt B.K.S. Iyengar olyan fontos tanár?

B.K.S. Iyengar valóban úttörő volt. Egyike volt azoknak az embereknek, akik jógát hoztak Nyugatra és valóban népszerűvé tették, mert mindenki számára elérhetővé tette. Úgy érezte, hogy a jóga mindenkié. Nem számít, milyen kihívások vannak - fizikai kihívások, mentális kihívások vagy életkor - nem látott korlátot.

Úgy gondolom, hogy az egyik fő hozzájárulása a jóga hozzáférhetővé tétele volt, ugyanakkor óriási volt az ászana, vagyis a testtartási jóga gyakorlataira, valamint a pranajamára, a légzőgyakorlatokra fordított figyelem. Csodálatos kommunikátor is volt. Folyamatosan új módszereket keresett, hogy segítse tanítványait abban, hogy növeljék képességeiket, hogy tisztában legyenek a testükben és az elméjükben.

Az Iyengar sok jógát tapasztal az emberek az Egyesült Államokban. Lehet, hogy a tanár nem tanítja Iyengart, de ezt a tanárt valamilyen módon befolyásolta az iyengari jóga.

Mi az egyedülálló az iyengari jógában?

Ami megkülönbözteti az iyengari jógát, az az összehangolásra fordított nagyon magas fokú figyelem. A kellékek felhasználhatók a tudatosság növelésére és a pózok hozzáférhetővé tételére. Előfordul, hogy hosszabb ideig tartjuk a pózokat, mint amennyit a diákok megszokhattak egy flow stílusú órán. Hangsúlyt fektetnek a mozgásra, de aztán megtanulják, hogyan kell nyugodtan maradni a testben.

A gyakorlat sokszínűsége egy másik megkülönböztető elem. Nem csinálunk minden nap egy sorrendet. Ez a helyzet a népszerű jóga más típusaiban, ahol következetes sorrend fordulhat elő nap mint nap. Annak ellenére, hogy ugyanazokat a pózokat megismételjük, a szekvenálás sok változatosságot mutat. Tapasztalatom szerint ez segít megelőzni a sérüléseket és a túlzott mértékű használatot. Megközelítése terápiás jellegű. Ez óriási szempont a gyakorlatban.

Egy jógaguru élete

William J. Broad, a New York Times újságírója emlékezik B.K.S. Iyengar, aki segített a jóga gyakorlatának bevezetésében a nyugati világba. A 95 éves Iyengar szerdán halt meg az indiai Pune városban.

Carrie Halperin, a közzététel dátuma: 2014. augusztus 20.