Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

Az emberek által a fogyás sokféle módja közül a körforgás az egyik legszokatlanabb lehet. Jennifer Jolan 2007-ben népszerűsítette az elméletet, amikor online megjelentette egy eladó könyvet: "Hogyan forgolódhat körökben, mint egy négyéves gyermek az egekbe szökik a fogyás sikere". Az ötlet sok gyors fogyás trükk vonzerejét vonzotta: könnyű volt, nem igényelt sok erőfeszítést vagy áldozatot, és nagy eredményeket ígért. Jolan szerint a centrifugálás növeli az anyagcserédet, így lefogy és több energiád van 2. De nincs tudományos bizonyíték az állításainak alátámasztására.

Álljon karokkal az oldalára. Ez segít megőrizni egyensúlyát. Válasszon egy nyitott helyet bútorok nélkül, amibe beleütközhet és megbukhat. Tartsd nyitva a szemed.

Szédülés gyermekeknél

Centrifugáljon egymás után ötször-20-szor, csak az óramutató járásával megegyező irányba. Jolan szerint a technika nem működik, ha az óramutató járásával ellentétes irányban pörögsz, bár nem mondja meg miért. Pihenjen egy percig. Jolan szerint enyhén szédülnie kell, de nem annyira, hogy megbetegszik. Állítólag a szédülés annak a jele, hogy a fonás működik, de aki forog, szédül, mert a fonás egyensúlyhiányt okoz a belső fülében.

Ismételje meg ezt a gyakorlatot naponta többször, összesen 50-100 pörgetést. Növelje a centrifugálás mennyiségét az elkövetkező napokban, amíg napi 200 centrifugálást nem sikerül felépítenie. Centrifugálás legfeljebb 20-szor egy szettben.

Jolan azt mondja, hogy néhány nap vagy hét rendszeres centrifugálás után a tested megszokja a gyakorlatot, és már nem fogsz olyan szédülni.

Figyelmeztetések

Ha belső fül- vagy egyensúlyproblémái vannak, akkor a centrifugálás nehézkes, sőt káros lehet az Ön számára. Leeshet és megsebesítheti magát, vagy mozgásbetegséget tapasztalhat hányingerrel és szédüléssel. A legtöbb ember számára a fonás nem árt, bár kissé bizonytalanul érezheti magát.