Hogyan segíthet a fogyásban egy forró fürdő
Gyönyörű nő pihentető fürdőkádban (iStock)
Ez az a hír, amelyet minden testmozgástól félénk ember várt: A pihentető fürdés hasonló egészségügyi előnyökkel jár, mint az edzőterembe járás.
A kádba merülés egy órás áztatásra csökkenti a gyulladást és olyan módon befolyásolja a vércukorszintet, hogy utánozza az egy órás, közepesen kemény edzést.
A Loughborough Egyetem szakértői 14 férfit toboroztak egy olyan tanulmányban való részvételre, amely azt vizsgálta, hogy a passzív fűtés - szemben a forró és izzadt edzéssel - javítja-e az egészséget.
A férfiak felét szobakerékpárra helyezték egy órára, míg a másik fele 40 fokos C (104 fokos F) fürdőt élvezett.
A kutatók megmérték, hogy mennyi kalóriát égettek el, és utána 24 órán keresztül monitorozták a vércukorszintjüket.
Míg a hengerek több kalóriát égettek el, a résztvevők vércukorszintje hasonló volt - jegyezték meg a szakértők.
- Ha utálod a futást, de mégis fogyni akarsz, van egy jó hírünk
- Hogyan segíthetünk egy kövérszakállú sárkánynak a fogyásban hüllő tanácsadónak
- Hogyan segíthet egy kaukázusi juhászkutya lefogyni
- Joshua felajánlja, hogy segítsen a dühnek, hogy lefogyjon a Klitschko visszavágó előtt ezen a napon
- Hogyan segíthet a német Pinscher fogyásban