Hogyan szabadította fel az egyik blogger belső erejét és elveszítette 100 LBS-ét!

2018. január 31

szabadította

Ha kihívással állsz szemben, akkor a könnyű kiút az, ha kételkedsz önmagadban és elfordulsz az előtted állóaktól. Az átalakulási eredmények elérése nem könnyű, hanem munkát igényel. A Bar módszer így segített egy Kansas City-bloggernek legyőzni egy sérülést és túllépni a határokat, kétségeit a teste iránti szeretettel, valamint egy új megtalált erővel és kegyelemmel helyettesíteni.

Olvassa el Amy átalakulási történetét:

„2016 decemberében a kiropraktikusom ajánlotta nekem a The Bar Method-ot. Nekem 2 c-szakaszom volt, utoljára 2015 júniusában, hátműtétem pedig 2015 augusztusában. A magom olyan gyenge volt, mint valaha. Egyszer egy lelkes testgyakorló, miután 2 évig krónikus fájdalommal éltem, a testem gyenge volt, és nem találtam olyan edzést, amelyet meg tudnék csinálni anélkül, hogy fokoznám a derékfájásomat.

Olyan ideges voltam, hogy elmegyek az első osztályomba. Azóta nem voltam edzésen, hogy kiderült, 2014 őszén terhes vagyok. A súlycsökkentő utat 2015 novemberében kezdtem, de csak az első évet jártam, és körülbelül 65 kilót fogytam, amikor úgy döntöttem, hogy szükségem van további testmozgáshoz. Bementem a Bar Method-hoz, és csodálkoztam, hogy a nők milyen erősek. Ahogy végigmentem az órán, olyan gyengének éreztem magam, de megváltoztattam a hozzáállásomat, és elkezdtem mondani magamnak ... ha ezt az edzést végzed, akkor is erős tudsz lenni. Szóval visszamentem. Újra és újra. Heti 3 napon kezdtem el járni az osztályt, és végül heti 5 napig dolgoztam. Amikor elkezdtem, a legtöbb módosítást elvégeztem, hallgattam a testemet, hogy ne fokozzam a fájdalmat. Az oktatók csodálatosak voltak. Figyelmesek voltak, bátorítóak és figyeltek korlátaimra. Velem ünnepeltek, amikor erősebbé váltam az osztályban, és folytattam a fogyás utamat.

Amióta 2016 decemberében csatlakoztam a Bar Methodhoz, belülről kifelé erősebb lettem. Még soha életemben nem éreztem ilyen erősnek. A hátfájásom jelentősen csökkent, büszke vagyok a Bar Method karjaimra, és továbbra is fogyni kezdtem ... elérve az eddigi 104 font teljes fogyást. A Bar módszer számomra nem csupán edzés. A Bar Method egy olyan közösség része, amely arra ösztönöz bennünket, hogy legyünk erősek, higgyünk önmagunkban, amikor könnyebb kételkednünk erőnkben, és az egészséges testtel való foglalkozást prioritássá tesszük egy olyan világban, ahol a tennivaló listáink túl hosszúak és soha nincsenek. elegendő idő a napban. A Bar módszer segít abban, hogy szeressem a testemet, egy olyan testet, amelyet túl sok éven át rosszul bántam és gyűlöltem. Ez az edzés több, mint egy kalóriaégetés, ez egy életmód, és nagyon hálás vagyok azért, hogy a Bar Method hogyan változtatta meg testemet és elmémet belülről kifelé. "