Hogyan válasszunk súlycsökkentő programot

Ha a fogyásért küzd, nem vagy egyedül. A felnőttek több mint 70% -ának van túl sok testzsírja, és közülük sokan megpróbálták önállóan sikertelenül lefogyni. Miután meghozta a döntést a lefaragásról, elbátortalanodhat a rengeteg program közül, amelyek közül választhat. Ezen műsorok közül sokat a tévében és az interneten hirdetnek. De vajon biztonságosak és hatékonyak-e, és működnek-e Önért?

A fogyás kulcsa a választott program minősége. Ha komolyan gondolja a fogyást, a megfelelő program kiválasztása jelentheti a különbséget a fogyás és a megtartás között, vagy egy újabb körútra a jojó diétás hullámvasút között. Olvassa el, hogy megismerje a biztonságos és hatékony fogyókúrás program jellemzőit.

Használja utólag

Néha a visszapillantó tükörbe nézve a legjobb betekintést nyerhetünk abba, ami Önnek működik. Vegye figyelembe a fogyás programjaival kapcsolatos korábbi tapasztalatait. Gondoljon arra, hogy a program melyik aspektusát érezte a legjobban. Vizsgálja meg a kihívásokat, amelyekkel szembesült, és idézze fel, mi akadályozta meg abban, hogy elérje és fenntartsa a programban kitűzött célját.

Például volt-e problémája az étvágyának visszafogásában? Az Első orvosnál megértjük a csökkentett kalóriatartalmú étrend követésének kihívását. Sok beteg számára az FDA által jóváhagyott fogyókúrás gyógyszereket kínálunk, amelyek elősegítik az étvágyat és csökkentik a zsíros, cukros és keményítőtartalmú ételek utáni vágyakat. Ha kontroll alatt van az étvágya, akkor nagyobb esélye lesz a sikerre.

Ésszerű irányelvek

A pontok számolása és a képletekkel való felhajtás bonyolulttá és ijesztővé teheti a fogyókúrás program követését. Mire összeadod, kivonod és hegedülsz a számokkal, biztosan stresszesnek és túlterheltnek érzed magad. Ahelyett, hogy beállítaná magát az esetleges frusztrációra, válasszon egy programot, amely ésszerű, könnyen követhető irányelvekkel rendelkezik. A bonyolult súlycsökkentő tervektől való eltekintés javítja annak esélyét, hogy olyan tervet válasszon, amelyhez ragaszkodni fog.

Állandó változások

Az új gondolkodásmód és az étellel való kapcsolat elsajátítása elengedhetetlen része a sikeres hosszú távú fogyásnak. Kerülje a súlycsökkentő programokat, amelyek gyors, egyszerű fogyást ígérnek szokásai megváltoztatása nélkül. Az egészséges szokások kialakítása az egyetlen módja annak, hogy hosszú távon megtartsuk a kilókat.

Kiegyensúlyozott táplálkozás

Nem ritka, hogy a fogyókúrás programoknak vannak irányelveik, amelyek egész élelmiszercsoportok kivágását tartalmazzák. A fogyás nem csak a skálán lévő számra vonatkozik. Arról szól, hogy hosszú távú sikereket hozzon létre magának, és az egyensúlyhiány megteremtése nem az a módja, hogy elérje. Nemcsak irreális az egész ételcsoportok kihagyása, hanem táplálkozási problémákat is okozhat.

Ne feledje, hogy testének megfelelő mennyiségű tápanyagra van szüksége az egészség és a fogyás támogatásához. A minőségi fogyókúra kiegyensúlyozott és elegendő mennyiségű megfelelő tápanyagot tartalmaz a biztonságos és hatékony fogyáshoz. Itt az Orvosok Először megértjük a tápanyagok és a zsírvesztés összetett kapcsolatát. Táplálkozási értékelés után a szolgáltató vitamin injekciókat javasolhat testének természetes energiatermelési folyamatának támogatására.

Reális célok

Az az ötlet, hogy egy hét alatt lefogyjon 10 fontot, vonzónak tűnhet, de az igazság az, hogy a hosszú távú fogyás következetes változtatások eredménye. A fogyókúrázóknak, akiknek sikerül fogyniuk, ezt fokozatosan teszik meg. Jelentős vörös zászló, ha egy program irreális súlycsökkenési eredményekkel büszkélkedhet.

Válasszon egy olyan programot, amely hihető állításokat fogalmaz meg, és segít olyan célok kitűzésében, amelyeknek megfelelhet és kitarthat. Ne feledje, hogy az egyéni eredmények változhatnak, de amíg beteszi a munkát, élni fog a fogyás előnyeivel.

Átfogó ellátás

Az Orvosok Első csapata az egészségének egyéb szempontjait veszi figyelembe, amelyek akadályozhatják a fogyást, például a mögöttes pajzsmirigy rendellenességet vagy más hormonális egyensúlyhiányt. Alapvető hormonális értékelést kap, hogy jobb képet kapjon anyagcseréjéről. Szolgáltatója együttműködik Önnel a hormonjainak optimalizálásában, hogy a lehető legegészségesebb legyen, és fogyjon.

Támogatás, amelyre számíthat

Jelentős mennyiségű súly leadása és megtartása már nehéz. Még nehezebb megpróbálni önállóan elérni a fogyás céljait. A támogatás minden sikeres fogyás program értékes eleme. Amikor ellátogatójánál részt vesz az utólagos látogatásokon, bátorítást és motivációt fog kapni. Programunk támogatja Önt a fogyás során.

Az egészségügyi szolgáltatóval való beszélgetés kulcsfontosságú első lépés a fogyás útján. Függetlenül attól, hogy mennyit kell lefogynia, a Doctors First munkatársai személyre szabott fogyókúrás programjaink révén tartós eredmények és hosszú távú wellness elérésében tudnak segíteni. Kezdje azzal, hogy felhívja irodáját, vagy online foglalási eszközünk segítségével ütemez egy időpontot.

Te is élvezheted.

A fogyás nem könnyű, de egy orvosi fogyókúrás programmal leadhatja ezeket a nem kívánt fontokat, és távol tarthatja őket. Az egészséges testsúlyú élet csökkenti a krónikus állapotok kialakulásának kockázatát és javítja az életminőségét. Tudj meg többet.

Az ízületi gyulladás gyengítő és fájdalmas lehet, és egy súlyosabb betegség tünete is lehet. Itt felvázoljuk, hogy az azonnali orvosi ellátás miként segíthet megelőzni a súlyos fogyatékosságot és javíthatja életminőségét.

Az egészségi állapot fenntartása azt jelenti, hogy tudnia kell, hogy áll. Amikor a háziorvossal partneri viszonyban áll jó egészségének biztosítása érdekében, rendelkezésére áll a boldoguláshoz szükséges információ.

A hőmérséklet csökkenésével a hideg és az influenza szezon közeledik. Az influenza elleni védőoltás a legjobb módszer az influenza elleni védekezésre minden évben. Tudjon meg többet arról, miért van szüksége éves influenza elleni oltásra az egészség megőrzése érdekében.

Mi lenne, ha megállíthatná a migrénjét, mielőtt azok elkezdődnének? A kiváltó tényezők elkerülésével megszerezheti az irányítását a migrén felett, és háziorvosaink tanácsot szeretnének adni Önnek, hogyan kell ezt megtenni.

Az egészséges öregedés most kezdődik. Tegyen lépéseket önállóságának és jó egészségi állapotának biztosítására ma és az elkövetkező években. Itt van, hogyan.