Fájdalom a farkcsontban

Lehet, hogy nem sokat gondolkodik a farkcsontján, a gerinc tövében lévő háromszög alakú csontos szerkezeten, amelynek neve a kakukk görög („összesx”) szóból származik, mivel hasonlít a madár ívelt csőrére. De néha a farokcsont - más néven farokcsont - úgymond felemeli csúnya fejét, és problémákat okoz.

A farkcsont fájdalmának valójában orvosi neve van: a coccygodynia, amelyet 1859-ben hoztak létre, de ma már gyakrabban coccydynia-nak hívják. És van még egy Coccyx Pain Center is a Rutgers New Jersey Medical School-ban, amely évente több száz beteget lát el.

Íme a válaszok azokra a kérdésekre, amelyeket még gondolni sem tudott a farkcsontjával kapcsolatban.

A coccyx valamilyen célt szolgál?

Az elveszett farok maradványainak maradványaként (amely egyensúlyban és mozgékonyan segítette az alsós prímás őseinket) a coccyxet egykor széles körben úgy gondolták, hogy az embereknél nincs funkciója. De ma már megértették, hogy a farkcsont az üléstámogatás alapját képezi, és rögzítési helyet biztosít a különféle izmok, inak és szalagok számára, beleértve a nagy fenékizom (fenék) és a medencefenét és a végbélnyílást támogató izmokat (amelyek szerep a székletürítésben).

Mi okozza a coccygealis fájdalmat?

A coccydynia gyakran olyan heveny traumának köszönhető, mint a hátraesés vagy a derrière más módon történő leszállása egy kemény felületre, amely zúzódásokat okozhat, vagy akár elmozdíthatja vagy megtörheti a farkcsontot.

Előfordulhat ismétlődő traumákból is, például a kemény vagy keskeny üléseken (például a kerékpárüléseknél) való hosszan tartó ülésből; a coccyx rendellenes vagy túlzott mobilitása (ami gyulladáshoz és a csont lehetséges degeneratív változásaihoz vezet); ízületeinek subluxációja (téves elrendezése); a kismedencei izmok görcsei (amelyek a farkcsontot húzzák); és ritkán fertőzések vagy daganatok.

Néha a coccyx fájdalmat a gerinc sérvkorongjáról utalják. De gyakran nincs azonosítható ok. A fájdalom lehet legyengítő és zavarhatja a mindennapi tevékenységeket, mivel általában ülve (főleg hosszú ideig és hanyatt fekvő helyzetben), felkeléskor, sőt néha nemi közösülés vagy bélmozgás közben jelentkezik.

Mindegyik farokcsont egyforma?

A coccyx szerkezete sokféleképpen változik, beleértve a csigolyaszegmensek számát (általában háromtól ötig), hosszát, a görbe szögét (beleértve néha az oldalgörbét is) és a mobilitás mértékét. Az European Spine Journal egyik tanulmánya kimutatta, hogy a farkcsonk általában rövidebb és egyenesebb a nőknél, a szegmensek, valamint a farkcsont és a keresztcsont közötti fúzió gyakori, és hogy az emberek körülbelül 25 százalékának van csontos sarkantyúja (spicule) . De a farkcsont anatómiai felépítésével kapcsolatos kutatások viszonylag ritkák, és a tanulmányoknak következetlen eredményei voltak.

Miért van a nőknek több farkcsontfájása, mint a férfiaknak?

A coccydynia gyakrabban fordul elő - négyszer vagy ötször gyakrabban, egyes tanulmányok megjegyzik - a nőknél, valószínűleg azért, mert szélesebb a medencéjük, így a coccyx jobban ki van téve, vagy esetleg anatómiai különbségek okozzák a farkcsont. A nőknél a kokcidinia fő oka a szülés, különösen ha hosszan tartó vajúdás van. Egyes források, köztük az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata szerint a szűk farmer viselése ronthatja a coccydyniat.

A túlsúly vagy az elhízás védi-e a farkcsontot?

Nem. Valójában az ellenkezője. Azt gondolhatja, hogy ha extra zsír van, akkor a farokcsont területe megpárnul, és a vékony embereknek nagyobb a kockázata a farokcsont sérüléseinek. De a testtömeg növekedésével fokozódhat a farkcsont elmozdulásának vagy subluxációjának kockázata. Ahogy egy cikk megfogalmazta, „egy elhízott beteg farkcsontja hátulról jobban kinyúlik, amikor leül”, és az elhízott emberek „hajlamosak hagyni magukat egy elégtelen medenceforgatású ülésre”, míg sovány embereknél a farkcsont ülésekor behúzódik, „ahol ésszerűen jól védhető”.

Vagy ahogy egy másik írás megjegyezte, normál testsúlyú és vékony embereknél a farkcsont „optimálisabban forog, hogy csökkentsék az esés és az ülés okozta erőket”.

Hogyan kezelik a coccyx fájdalmat?

Ha coccyx fájdalma van, akkor jég vagy hő alkalmazása segíthet. Kipróbálhatja a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat is. Annak érdekében, hogy ne érje a farkcsontot, kerülje a szék hátradőlését, valamint az olyan tevékenységeket, mint a kerékpározás, az evezés és a lovaglás. Előrehajolni lehet a legkényelmesebb.

A speciális ék alakú párnák („coccygeal párnák”) enyhíthetik a nyomást, ha jobbra helyezik őket - vagy megpróbálhatja egyszerűen ülni egy hosszában összehajtott párnán, hátul lógva a farokcsont területtel.

Másrészről, a kör alakú (fánk) párnák, bár általánosan ajánlottak, valójában nagyobb nyomást gyakorolhatnak a coccyxre, egy 2014-ben megjelent áttekintő tanulmány szerint. A székletlágyítók hasznosak lehetnek, ha fáj a székletürítés.

Ha a probléma továbbra is fennáll, keresse fel orvosát. Képalkotó vizsgálatok, beleértve a röntgensugarakat is, elvégezhetők az ok felderítésében. Lehet, hogy gyógytornászhoz fordulnak (ideális esetben a medencefenék problémáiban jártas szakemberhez), aki masszázst vagy mozgósítást végezhet, erősítő és nyújtó gyakorlatokat végezhet az izomgyengeség vagy feszesség kijavítására, amely hozzájárulhat a fájdalmához, és javasolhat ergonómiai adaptációkat testtartásának és ülési helyzetének megfelelő. Önmasszázs technikák - például a farkcsont melletti (nem közvetlenül rá) helyezett teniszlabda tetején ülve - ajánlhatók.

Egyes terapeuták belső manipulációt is végeznek, amely magában foglalja a kesztyűs ujj behelyezését a végbélnyílásba - bár ez nem feltétlenül mindenki csésze teája, és mennyire működik jól, a farkcsont szerkezetétől és az alkalmazott speciális technikától függ. Szteroidok vagy érzéstelenítők injekcióit is alkalmazzák, változó eredménnyel.

Utolsó megoldás a coccygectomia (a coccyx műtéti eltávolítása), amelyet évente csak körülbelül 1300 embernél végeznek az Egyesült Államokban.