Holisztikus megközelítések a fekélyek elleni küzdelemben

Laurie Roth-Donnell gyógynövény-mester és holisztikus egészségügyi szakember

Kizárólag gyógyszeres kezelésre támaszkodni a fekély gyógyítására valószínűleg nem jó ötlet. Az életmódbeli változások azonnal csökkenthetik a tüneteket, és ha inni, dohányozni vagy más gyomrot irritáló gyógyszereket szed, akkor oda kerülhet, ahol elkezdte, vagy további mellékhatásokat szenvedhet az előírt gyógyszerek miatt.

Miután diagnosztizáltak egy fekélyt, és elkezdte az előírt kezelést, valószínűleg valamilyen megkönnyebbülést fog érezni; mindazonáltal, mint minden egészségügyi probléma esetén, az aktív és tudatosan holisztikus megközelítést alkalmazó páciensnek jobb a fekély végleges gyógyulása. Itt vannak a legfontosabb életmódbeli változások, amelyeket azonnal megtehet, hogy megkezdje az utat a fekély teljes helyreállításához.

Ne cigarettázz
Ha dohányzik, akkor már megnövekedett a fekély kialakulásának kockázata. Az adatok azt is mutatják, hogy a fekélyek gyógyulása hosszabb ideig tart a dohányosoknál, és hogy az Ön által alkalmazott fekélygyógyszer kevésbé hatékony. A tudósok nem tudják pontosan, hogy a dohányzás miért okozza ezeket a negatív hatásokat.

"A cigarettázás egyértelműen befolyásolja a fekélyek gyógyulását" - mondja Patrick I. Okolo, III, MD, MPH, a Johns Hopkins Kórház endoszkópiájának vezetője, a gasztroenterológia és a hepatológia adjunktusa a Baltimore-i Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Karán.

Vigyázzon a nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel
A nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID), mint például az aszpirint, az ibuprofent és még sokan mások, fájdalom és láz ellen szedik, de ha túl gyakran használják, fekélyt okozhatnak. Az NSAID-k megakadályozhatják a fekély gyógyulását a lehető leggyorsabban, ezért beszéljen kezelőorvosával arról, hogy mit tehet más fájdalmai ellen, amíg arra vár, hogy a fekély gyógyuljon. Ne felejtse el elolvasni az összes gyógyszercímkét; egyes termékekben, például a köhögésben és a megfázásos folyadékokban NSAID-összetevők vannak, ezért ezeket el kell kerülni. Az acetaminofen (tilenol) nem okoz fekélyt, ezért hatékony fájdalomcsillapító helyettesítő lehet, de veszélyes mellékhatásokkal is jár, ha túlzott mértékben használják.

Az összes vényköteles gyógyszert vegye figyelembe az utasítás szerint
Nagyon fontos, hogy az orvos által felírt összes gyógyszert szedje, amíg be nem fejeződik, és kövesse orvosával a gyógyulási folyamat nyomon követését, különösen akkor, ha több antibiotikumot szed a Helicobacter pylori (H. pylori) fertőzés (a fő ok) elleni küzdelemhez fekélyek) antacidákkal együtt. Javaslom azonnal forduljon orvosához, ha olyan mellékhatásokat tapasztal, mint hányinger, szédülés vagy hasmenés.

Kezelje étrendjét
Történelmileg a fekélyt szenvedő embereknek azt mondták, hogy fogyasszanak apró, nyájas ételeket és igyak sok tejet a fekélyek gyógyulásának elősegítésére, de manapság az orvosok mást tudnak. "Nincs olyan tudomány, amely alátámasztaná a nyájas étel fogyasztásának intelmét" - mondja Okolo. „Bár igaz, hogy bizonyos ételek tüneteket okozhatnak valakiben, mert jobban irritálják a gyomrot, nincs igazság, hogy [minden étel] valamivel kevesebbet vagy gyorsabban gyógyulna meg, ha megeszi.” Azonban, ha tudja, hogy vannak olyan specifikus ételek, amelyek rosszabbá teszik fekélyét, kerülje őket, amíg a kezelés véget nem ér. Általában az Okolo kiegyensúlyozott, tápláló étrendet és egészséges életmódot javasol a gyógyulás támogatására.

Csökkentse az alkoholt és a stresszt
Csökkentse az alkohol fogyasztását, vagy még jobb, hagyja abba az alkoholfogyasztást, hogy a test természetes módon gyógyuljon. Ezenkívül kezelje a stresszt. A legtöbb fekélyt H. pylori vagy NSAID okozza, de a betegek egy kis csoportja számára a stressz összefüggésben áll a fekélyekkel. Javaslom a stressz oldásának valamilyen formáját, beleértve a jógát, a testmozgást, a meditációt vagy a masszázs terápiát.

Diéta
Kerülje az olyan ételeket, amelyek hozzájárulnak a gyomorsavhoz, beleértve, de nem kizárólag, a koffeint, a szódát, a feldolgozott és a fűszeres ételeket. Igyon sok vizet - legalább 6-8 pohár minden nap a test méregtelenítéséhez és tisztításához. A hidratált tartózkodás magában foglalja a napi organikus, nyers gyümölcsök és zöldségek fogyasztását is. Kimutatták, hogy a nyers káposztalé segít enyhíteni az emésztőrendszer számos szenvedését, beleértve a fekélyeket és a savas refluxot. Ez is segít az emésztőrendszer megerősítésében, gyógyítja a problémákat a forrásnál, és az ajánlott adag napi egy liter káposztalé (kb. 4 csésze). Más zöldséglé is hasznos, különösen a nyers sárgarépa, spenót, répa és uborka bármilyen kombinációban sárgarépával és káposztával, amely az elkészített gyümölcslé nagy részét tartalmazza.

Fokhagyma
A fokhagymáról ismert, hogy antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik, és gátolhatja a H. pylori baktérium növekedését, amelyről ismert, hogy gyomorfekélyt okoz. Növelje a fokhagyma mennyiségét az étrendben, és hagyja, hogy szabályozza ezeknek a baktériumoknak a növekedését. Egyszerűen pirítson meg egy fej fokhagymát, és kenje meg kenyérre, mint a vaj; finom íze van.

Joghurt
Az élő aktív baktériumokkal rendelkező joghurt egy könnyen és könnyen elérhető gyógyszer a fekély enyhítésére, különösen fellángolás során. A joghurt megnyugtatja és kibéleli a gyomrot, valamint csökkenti a fekély okozta fájdalmat és súlyosbodást. Kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akik joghurtot fogyasztanak étrendjükben, kevésbé valószínű, hogy fekélyeket képeznek. A joghurtban található baktériumok, a Lactobacillus bulgaricus és a L. acidophilus terápiás tulajdonságokat és védelmet nyújthatnak a fekélyek ellen.

édesem
A természetes teljes mézről kimutatták, hogy megakadályozza a H. pylori növekedését. A baktériumok növekedésének lelassulása megkönnyebbülést okozhat a fekély fájdalmain. A méz is segíti a gyomor bélésének bevonását, amely lehetővé teszi a fekély gyógyulását. Javaslom a helyi bio mézet naponta.

Teák és gyógynövények
A gyomorsav és a fekélyfájdalom csökkenthető úgy, hogy lefekvés előtt egyszerűen elfogyasztunk vörös lóhere vagy fa almalevél teát. Mindkettő magas szintű tanninokat szállít, amelyek csökkentik a fekélygyulladást. Próbáljon meg együnk görögszéna magot is, mivel ezek a gyomorban és a belekben nyálkahártya-bevonatot hoznak létre, amely védőgátat nyújt a fekély gyógyulásához.

Mindig emlékeztesse arra, hogy az új egészségügyi rend megkezdése előtt konzultáljon az elsődleges orvosával, és jól éljen!