15 gyors és egyszerű kebab recept

gyors

A recept váltásának egyik szórakoztató módja, ha botra tesszük! A kebab és a nyárs szinte bármilyen ételből állhat, és sütőben vagy grillen főzhető. A legtöbbeknek csak kis főzési időre van szükségük, mivel kisebbek. Ez azt is jelenti, hogy ezüst nélkül (akár tányérok nélkül is) mártogathatók és fogyaszthatók. Összegyűjtöttünk néhány ízletes és gyorsan elkészíthető kebab recept-kombinációt. Ne felejtse el áztatni a fa nyársakat, mielőtt felhasználná őket!

Grillezett gyümölcs kebab

A kebabok és a nyársak már nemcsak előételeket és vacsorát szolgálnak fel. Ez a desszert édes és tartalmas hozzáadott cukor nélkül, és vastagabb, kemény húsú gyümölcsökkel testre szabható, amelyek szezonban vannak, például mangó, őszibarack, barack, ananász és még görögdinnye.

Szerezze meg receptünket a grillezett gyümölcs kebabokhoz.

Vörös curry sertés kebab

Az olyan ízek, mint a kókusztej, a thaiföldi vörös curry és a mogyoróvaj, ezeket a kebabokat ízzel töltik el, anélkül, hogy feláldoznák a kalóriákat (az egyiknek csak 240 van!) Halmozzuk a sertés karaját, a paprikát és a hagymát, és oldalanként csak 3-4 percig főzzük a grillen.

Szerezd meg receptünket a vörös curry sertés kebabokhoz.

Egész30 csirkekabab

Ki mondja, hogy unalmas ételeket kell enni a Whole30 diétán? Csirke nyárs előkészítése olívaolajjal és karfiolos rizzsel, vagy akár paszternákos vagy sárgarépás rizzsel történő tálalás nagyszerű ételt kínál, amely nem keveri össze a Whole30 szabályait.

Szerezd meg a Whole30 csirkekabab receptjét.

Bárány Kofte Kebabs Tahini fokhagymás mártással

Lenyűgöz bárkit, akinek báránya, za'atar nyárson van a botja, vagy akár rizzsel, salátával, paradicsommal, lilahagymával és pitakenyérrel tálaljuk. Kerekítse őket a tetejére vagy az oldalára öntött friss tahini szósszal, hogy belemerüljön.

Garam Masala csirkés nyárs

Jalapeñóval, görög joghurttal, korianderrel és köménymártással párosítva ezek a meleg csirkés nyársak 12 gramm rostot és csak 3 gramm zsírt tartalmaznak. Tálalás előtt a sütésük is meglepő és finom ropogást eredményez.

Szerezd meg receptünket a Garam Masala csirke nyárshoz.

Tandoori csirkés nyárs

Valamire vágyik egy rúgással, mégis betölti? Ez a csirke kebab recept könnyen elkészíthető és szuper töltelék, ha párosított pita kenyérrel párosul.

Szerezze be receptünket a Tandoori csirke nyárshoz.

Churrasco nyárs

A citrusos pác a fűszeres és csípős chimichurri mártással kombinálva a nyársaknak a dél-amerikai konyhára jellemző ízt ad. Pározzon burgonyával, zöldséggel vagy rizzsel étkezéshez.

Szerezd meg a Churrasco nyárs receptjét.

Grillezett tonhalnyárs

Elégítse meg azokat, akik nem esznek húst, de halat esznek ezzel a fehérjével töltött tonhal kebab receptjével, amelyet olyan ízek töltenek be, mint a kókusztej, fokhagyma, mogyoróvaj, szójaszósz, mész és sriracha.

Szerezd meg receptünket a grillezett tonhalnyársakhoz.

Hoisin marhahús nyárs

A Hoisin szósz vastag, fokhagymából, chiliből, cukorból, szójababból és más fűszerekből áll. Vegán, és lédússá és ízgazdaggá teszi ezeket a marhahúsos kebabokat.

Szerezd meg receptünket a Hoisin marhahús nyárson.

Grillezett édesburgonya kebab

Ezek a fémnyársaknál működnek a legjobban, mivel a burgonya kemény a főzés előtt. De az összeszerelés után könnyen testreszabhatók különböző fűszerekkel és gyógynövényekkel!

Szerezd meg a receptet a Fincsi életből.

Hawaii csirke kebab

Nincs vita arról, hogy az ananász tartozik-e ezekhez a kebabokhoz, vagy sem - ezek valóban kiemelik a receptet! A ketchup, a barna cukor, a szójaszósz, az ananász és az olívaolaj-pác az ananász, a hagyma, a kaliforniai paprika és a csirkés nyárs egy ízletes trópusi ételhez használható.

Szerezd meg a receptet a Cooking Classy-tól.

Steak kebab bazsalikomos mártással

Ezeket a lédús és színes kebabokat, valamint a bazsalikomot, a citromot, a fokhagymát és a medvehagymamártást kevesebb, mint 40 perc alatt megkapja. Más hosszabb pácokhoz képest ez csak 30 percet és 6-9 percet igényel a grillen.

Szerezd meg a receptet a Chelsea rendetlen kötényéből.

Ázsiai steak kebab

A méz, a szójaszósz, a gyömbér és a fokhagyma összeolvadva lédús, édes-savanyú ízt kölcsönöz a steaknek. Ez a tökéletes étel, amelyet néhány rizzsel és zöldséggel kombinálhatunk egy teljes étkezéshez.

Szerezd meg a receptet: Julie eszik édességeket és csemegéket.

Fajita csirke kebab

Tálalja ezeket egy kevésbé rendetlen módon, hogy élvezze a fajitas rizst és tortillát. Kiválóan alkalmasak guacamole, tejföl és/vagy salsa mártására is!

Szerezd meg a receptet a Jól Plated-től.

Görög csirke kebab Tzatziki mártással

Ezek a nyársak kombinálják a hagyományos görög kedvenceket egy szórakoztató főzési és elfogyasztási móddal. A piros paprika, a cukkini, a hagyma, valamint az uborka, a görög joghurt és a citromlé a Tzatziki szószban frissítővé és teljessé teszi ezt az ételt.

Szerezd meg a receptet a Cooking Classy-tól.