Honnan tudhatja, hogy gyermeke elhízott-e, vagy csak kölyökkutya?

Annak ellenére, hogy az Egyesült Királyságban a 15 éven aluli gyermekek negyede túl kövér, úgy tűnik, sok szülő nem képes észrevenni a problémát

2012. február 23., 04:00
Frissítve 2012. február 24, 10:25

Sok gyermek felnevelése előtt felhúz egy kis kölyökkutyát.

De mint anya, honnan tudhatod, hogy a gyerekek normálisan fejlődnek-e, vagy elhízásba döntögetik-e a mérleget?

Annak ellenére, hogy az Egyesült Királyságban a 15 éven aluli gyermekek negyede túl kövér, úgy tűnik, sok szülő nem képes észrevenni a problémát.

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a szülők háromnegyede nem ismeri fel, amikor a fiatalok túl nagyok - és az anyukák egyharmada gyermekeik testsúlyát „helyesnek” tartja, amikor veszélyesen kövérek.

A nemzeti étkezési rendellenességekkel kapcsolatos tudatosság hetének részeként megkérdezzük a szakértőket, hogyan tudná megmondani, hogy gyermekének szüksége van-e segítségre - és hogyan lehet kezelni a problémát, mielőtt még súlyosabbá válik.

Hogyan lehet megmondani, hogy gyermeke kövér-e?

Deanne Jade, az Országos Evészavarok Központja szerint Deanne Jade szerint, ha gyermekének súlyproblémája van, kivéve, ha jelentősen túlsúlyos vagy alulsúlyos.

Eleinte a szülők gyakran hibáztatják a kölyökkutya zsírját, és néha nehéz felmérni, hogy a gyerekek hosszú távú súlygyarapodásba léptek-e át.

Az egyik nyom, hogy még ha kissé pufók is a gyermeke, nem szabad, hogy a karján, a hátán vagy a pocakján tekercs legyen.

„Igaz, hogy a gyerekek több zsírt híznak be, amikor növekedési rohamot fognak átélni. De általában ez a fiúknál gyakrabban fordul elő, amikor azok a hormonok termelődnek, amelyek a zsírból izommá válnak ”- mondja Jade.

„Ne támaszkodjon a BMI egyetlen olvasatára. A gyermekeket az életkorukra vonatkozó nemzeti átlagok alapján is mérik, így figyelemmel kíséri, hogy BMI-jük folyamatosan emelkedik-e a görbe felett a gyermek NHS-egészségügyi könyvében szereplő grafikonon is. "

Jade azt javasolja, hogy kérje meg orvosát vagy az iskoláját, hogy mérje meg a gyerekeket az általános ellenőrzés részeként, mivel a gyerekek úgy érezhetik, hogy a szüleik megítélik őket.

Paul Gately, a Leeds Metropolitan University testmozgás és elhízás professzora szerint bár vita van a BMI-adatokkal kapcsolatban, mégis kulcsfontosságúak a pecsételés során, amikor egy gyermek a veszélyzónába kerül.

„Ha gyermeke túlsúlyosnak tűnik, figyelje őt hat hónap alatt, és vizsgálja felül a helyzetet. Ha gyermeke már az elhízott tartományban van, akkor már lehet, hogy most intézkednie kell ”- mondja.

Megszűnik a probléma?

Dr. Paul Chadwick, a MEND klinikai pszichológusa szerint - Elme, testmozgás, táplálkozás. Csináld !, amely ingyenes közösségi csoportokat működtet gyermekeknek és családoknak országszerte - a válasz így hangzik: „Sajnos valószínűleg nem. A kutatások szerint a tizenegy éves túlsúlyos gyermekek 70% -a elhízott fiatal felnőtt lesz.

„Bár a fiatalabb gyermekeknél kisebb az esély, mégis veszélyeztetettek.

- Sőt, néhány gyermek, aki boldogtalannak érzi a méretét, megpróbálhatja önmagában lefogyni az étkezés elhagyásával vagy bizonyos ételek mellőzésével. Ez a viselkedés később súlyosbíthatja a problémát. ”

Megtolom-e gyermekemet egy evészavar kialakulása felé?

A szülők félelme ellenére a gyerekekkel a súlyról való beszélgetés nem ítéli őket étkezési rendellenességre. Gately professzor azt mondja: „Bár óvatosnak kell lennünk, ahogy mondjuk, ugyanakkor a gyerekeknek tudnia kell, hogy az élet nem egyszerű, és az elhízás olyan kérdés, amellyel foglalkozniuk kell.

„Ha van támogató otthoni környezet, akkor a bizonyíték az, hogy az étkezési rendellenességek nem következnek be. Az étkezési rendellenességek, mint például az étvágytalanság, nagyrészt a fehér, középosztálybeli lányok otthonában alakulnak ki, kontrolláló anyákkal, és a gyermek visszanyeri az irányítást azzal, ahogy eszik. Ennek nem szabad megtörténnie, ha a gyermek úgy érzi, hogy törődik vele, és megtanítják neki, hogy vegye át az étrendjét. "

Hogyan kell felhoznom a súly témáját?

„Ez az életkortól függ. A kilenc év alatti gyerekek valószínűleg túl fiatalok ”- mondja Jade.

Ebben a szakaszban a szülők döntenek arról, hogy mit esznek a gyerekek. Ehelyett változtasson a családi étkezési szokásokon.

De mire a gyerekek 10 vagy 11 évesek lesznek, jobban tudatában vannak a test alakjának, mint amennyire rájövünk.

Jade azt mondja: „Az első kérdésem az lenne, ha valaki bármit is ugratott volna az iskolában. Ha igen, nyugtázza ezt olyannal, hogy: „Ez fáj”.

"Ha gyermekét zaklatták méretük miatt, ne tagadja, hogy probléma van" - teszi hozzá Gately professzor. „A szülők természetes ösztönének azt mondják, hogy nincs semmi baj. De ez csak összezavarja a gyereket. Tinédzserekkel legyél őszintébb.

Mit mondhatnék?

Amikor a gyermekével beszél a súlyáról, válassza ki a pillanatát. Keresse meg a semleges időket, például szupermarketi kirándulásokat vagy iskolai sétát.

„Tisztázza, hogy nem az ő hibájuk. Ez nem gyengeség, és nem buktak el ”- mondja Jade. "A súly magyarázata összetett kérdés, és nem a kapzsiságról szól."

Győződjön meg róla, hogy gyermeke tudja, hogy szereted és támogatod őket, és segíteni akarsz abban, hogy segítsenek magukon.

Hozzáteszi: „Építsd fel az érzést, hogy meg tudják csinálni. A kritikus időszakban elengedhetetlen az önértékelésükhöz. ”

Először készítse elő a talajt - mondja Dr. Chadwick. „Ideális esetben az egészséges döntésekről való beszélgetésnek a mindennapi családi élet részét kell képeznie.

„De mivel ez nem mindig lehetséges, ezért néhány héttel azelőtt, hogy közvetlenül felvetnéd a kérdést, használj híreket vagy magazincikkeket, hogy beszélj arról, hogy mindenki számára fontos az egészség.

„Vigyázzon, ne kapcsolja össze a„ vékonyságot ”a sikeres és vonzó eredménnyel. Győződjön meg róla, hogy gyermeke megérti, hogy a súly egyszerűen egészségügyi probléma. A gyerekek mérgező környezetben élnek, ami mindenki számára megnehezíti az egészséges döntéseket. Kerülje az olyan szavakat, mint a „lusta” vagy a „kapzsi”, különben rontja önbecsülésüket. ”

Fogyókúrázzam?

„Ne használja a diéta szót. Magyarázza el, hogy a fogyókúra hízik és jobb, ha hosszabb távon változtat az életmódján. ”- mondja Jade. „Rámutasson a fizikai egészség előnyeire, például a több energiára. Tanítsa meg a gyerekeket olyan jó szokásokra, mint a lassúbb evés, hogy az agyuk regisztrálva legyen, amikor tele vannak. Ne csak csökkentse a kalóriabevitelüket.

Prof. Gately hozzáteszi: „Nem arról van szó, hogy ellenőrizzék, mit esznek. Arról szól, hogy az út részévé tegyék őket. Hozzon létre egy olyan környezetet, ahol a gyermek sikeresen fogyhat.

„Hadd hozzanak döntéseket, amikor ételt vásárol, és hagyja, hogy veled főzzenek. Szenvedélyesebbek lesznek az evés miatt. ”

Ne erőltesse a gyerekeket a testmozgásra, mert ez el fogja őket rúgni. Ehelyett korlátozza a tévé idejét, és számos olyan tevékenységnek teszi ki őket, amelyek a családi élet természetes részévé válnak. Vegyél egy szabályt, hogy ha egy utazás kevesebb, mint két mérföld, akkor meg fogod járni.

A gyerekek nyitottabbak a kinti idő eltöltésére, mint gondolná - ez alkalom arra, hogy jól érezze magát veled. Szánjon időt arra, hogy a parkba menjen.

Biztassa őket arra, hogy sportoljanak az iskolában, és ne csak a nyerést, hanem a részvételt is hangsúlyozzák.

1. esettanulmány: Jake és Juliet együtt rúgtak egészséget

A 4ft 8in és 7-ben Juliet Wood mindig azt gondolta, hogy tízéves fia, Jake "csak egy kicsit zömök".

De amikor kapott egy levelet, miszerint a BMI értéke 97, rájött, hogy sürgős intézkedésre van szükség.

A 36 éves Juliet azt mondja: „Nem gondoltam, hogy ez a fiúkkal kapcsolatos kérdés. Jake szereti a sportot - és az osztályában vannak mások is, mint ő, ezért gondoltam, hogy jól felépített.

- Amikor megérkezett egy levél, miszerint túlsúlyos, sírtam.

„Úgy éreztem, hogy az én hibám, mert megveszem az ételt.

- Két nappal később megkérdeztem Jake-et, hogy állnak a dolgok. Megemlítette, hogy egy tornateremben egy másik fiú kommentálta a combját, ami felzaklatta.

"Kiderült, hogy életkora óta aggódott a súlya miatt, és nem akarta elmondani."

Juliet a kenti Gillinghamből azt javasolta, próbálja ki az iskola utáni MEND programot.

„Első reakciója az volt, hogy„ kövér táborba küld? Egyik barátomnak sem kell ezt tennie, akkor miért tegyem?

- De együtt jártunk, és nagyon szerette.

„Ingyenes sportok voltak, és mindketten annyit tanultunk az egészséges ételekről, mint például a táplálkozási címkék olvasása.

„Anyaként úgy érzi, hogy ítélkezik. Néha arra gondolok: Miért kell Jake-nek aggódnia a külseje miatt? Ő egy kisfiú.

„De figyelembe kell vennem az egészségügyi kockázatokat is. Most Jake elvesztette a fél követ, és visszaszerzi magabiztosságát. Ez a legjobb, amit tehettem. "

Esettanulmány: Stefanie fia, Taiyla nem eszik a zsírdiagnózis után

Mint egyre több kismama, Stefanie Mrozowskit is összezavarta ellentmondásos tanácsai gyermeke súlyával kapcsolatban.

A múlt hónapban a 29 éves Stefanie-nak levelet küldtek, amelyben azt mondták, hogy a négyéves fia, Logan túlsúlyos - annak ellenére, hogy olyan kicsi, hogy még mindig kétéves ruhát visel.

Logant egy iskolai szűrővizsgálat részeként mérlegelték, amely megállapította, hogy a 2. 12 kg-nál 3 kg-ot meghaladja az életkorának ajánlott súlytartományt, és elhízott a határ.

Stefanie, a Walsall-ból (West Midlands) azt mondja: „Először nevettem, mert Logan olyan kicsi a korához képest.

"Aztán sértettnek éreztem, hogy valaki, aki egy irodában ül, és egy grafikont néz, megítélheti gyermekemet, anélkül, hogy ránézne.

- Ez aggasztóvá tette. Mielőtt megenné bármit, amit maga elé tesz. Most néhány nap megtagadja az ételt, és etetni kell.

Stefanie olyan megközelítést követel, amely minden gyermeket egyéninek tekint, nem az országos átlagokkal mérve.

„Az NHS-nek a gyermek méréseit születésétől fogva meg kell ábrázolnia, és nagyobb képet kell kapnia, és nem csak egy olvasatot kell készítenie. Teljesen nyilvánvaló, hogy minden gyermek más ”- mondja.