Horrorfilmeket nézve lefogyhatsz? Tehát miért nem hagyja abba a fogyókúrát és az edzést
Hé, fitneszkövetők.
Ma gonosz vagyok, hogy megállítsam a fitnesz tempódat. Mivel elegem volt a héten végzett edzésből, ezért valami másnak kellene lennie erre a napra.
ஐ ஐ ஐ ஐ ஐ ஐ ஐ ஐ ஐ ஐ ஐ ஐ
Gondolt már arra, miért folytatná edzését, hogy egy erős és egészséges testet birtokoljon? Egyébként tudom, hogy néhányan szeretnétek lefogyni.
Szóval, itt jön a kérdés: hogyan lehet fogyni?
Leginkább abbahagyjuk a finom ételeket és unalmas diétás életet élünk (ha szereted a diétázást, kérlek, hagyd ki ezt és felejtsd el a szavaimat). Fitneszkövetőként dönthet úgy is, hogy edz egy csábító test alakítására.
Bármilyen könnyebb és gyorsabb módszer a fogyáshoz?
Igen, nézz meg néhány horrorfilmet!
Az Egyesült Királyság Westminsteri Egyetem tanulmánya szerint a horrorfilmek megtekintése felgyorsíthatja a kalóriák elégetését és ezáltal fogyást érhet el.
Miért fogyhat el horrorfilmeket nézve? Itt van egy részletes magyarázat rá, és sorolja fel a tíz legfontosabb horrorfilmet a fogyáshoz.
A tanulmány megállapította, hogy amikor az emberek félelmet éreznek, a szívverésük gyorsabb lesz, és a feszültségük megduplázódik. Így felgyorsulhat a kalóriák elégetése.
A kutatók megállapították, hogy azok az emberek, akik Stanley Kubrick "The Shining" című horrorfilmjét nézték, 184 kalóriát égethetnek el, ami megegyezik a 40 perces sétával elfogyasztott kalóriák számával.
Az eredmények azt mutatják, hogy a zsír gyorsabban ég horrorfilmek nézésekor, mint más típusú tévéműsorok.
Horrorfilmek nézése hajlamos a feszültségre és a szorongásra, serkenti a testet az adrenalin és a a bazális anyagcsere sebességének felgyorsítása (BMR). Így végül több kalóriát éget el.
Horrorfilmek nézése felgyorsíthatja mind a vér szívét, mind a szívverését. Ez is felgyorsítja a szívverést, a vér áramlását az egész testben. Emellett az epinefrin szintje a testben is emelkedni fog.
Mivel a szervezet felszabadítja az adrenalint, amely gyorsan működik, az alapanyagcsere sebessége megnő, és végül több kalóriát éget el a test. A test hirtelen intenzív stresszt érez (ami ebben a tanulmányban a félelem következménye), felszabadítja az adrenalint, ami szintén csökkenti az étvágyat.
A londoni Westminster Egyetem 10 emberrel kísérletezett, akiket klasszikus horrorfilmek megtekintésére kértek, miközben figyelték a pulzusszámot, az oxigénbevitelt és a széndioxid-kibocsátást, valamint kiszámolták a testükben felhasznált energiát.
Itt van az alapításuk. A következő 10 horrorfilm égette el a legtöbb kalóriát, és voltak a leginkább hasznosak a fogyásban.
1. A ragyogó: 184 kalória.
2. Állkapcsok: 161 kalória.
3. Az ördögűző: 158 kalória.
4. Alien: 152 kalória.
5. Fűrész: 133 kalória.
6. Rémálom az Elm utcában: 118 kalória.
7. Paranormális aktivitás: 111 kalória.
8. Blair Witch: 105 kalória.
9. Texas láncfűrészes mészárlás: 107 kalória.
10. Rec: 101 kalória.
A fogyás mellett a horrorfilmek nézésének más pozitív hatása is van.
Korábbi tanulmányok azt találták, hogy a horrorfilmek megnézése nemcsak a zsírégetést gyorsítja fel, hanem csökkenti a fertőző betegségek kockázatát .
Horrorfilmek nézésekor a félelem és a feszültség elősegíti a fehérvérsejtek keringését a testben, ezáltal korlátozva a vírus terjedését.
Az izgalmas és feszült jelenetek a film folyamán adrenalin-emelkedést, ideges feszültséget okoznak az embereknek, hogy a közönség nyugodtabbnak érezze magát a film vége után.
Sok ember számára, aki fél a horrorfilmek megtekintésétől, ez a módszer kínzás. De tökéletes hír lenne azok számára, akik szeretnek horrorfilmet nézni.
Ezért a jobb magával ragadó nézési élmény érdekében jó projektor előkészítése szükséges.
A Gearbest kiváló minőségű projektorok széles választékát kínálja, amelyek közül választhat, például az Excelvan, az Alfawise, a Xiaomi, a JMGO stb. Kiválaszthatja az Önnek legmegfelelőbbet!
Siess! Csak válasszon egy kiváló kivetítőt kedvenc horrorfilmjeinek megtekintéséhez!
- 21 fogyókúrás tipp a fogyáshoz, amikor éppen nem váltott t - Észak-Wales Live
- Fekete fogyás A legtöbb font fogyhat egy hét alatt Fekete Fórum Fórum
- Cikkek A legpontosabb étrend a tizenéves lányok számára, hogy egészségesen fogyjon - MJA REAL Consulting
- 6 oka annak, hogy abba kell hagynia a fogyókúrát, hogy jót tegyen
- A fogyás 6 oka a hollywoodi étrenddel