kövesse THK

5 perces gránátalma salsa

Karácsonyi gyümölcssaláta

A végső pulyka saláta recept (ez…

Minden idők legjobb egészséges vegetáriánus ételei

Kényelmes töltött bors rakott egylépéses…

Crock Pot kukorica chowder csirkével ...

Mexikói utcai kukorica saláta

Dupla csokoládé cukkini torta

Egészséges cukros-vaníliás joghurtos gyümölcsdip

Hogyan készítsünk gyümölcskabobokat és…

Egészséges Nem Mayo Coleslaw

Szőlősaláta krémsajt-vanília öntettel

Ezek az áfonyás-mandulás azonnali (vagy egyik napról a másikra!) Zab a tökéletes nyári reggeli! Tele-tele rostokkal és fehérjével megrakva hihetetlenül táplálóak, dekadensen finomak! Olyan egyszerű is - pillanatok alatt összekeverheti őket a tálalás előtti utolsó pillanatban, vagy elkészítheti előző este, így a reggeli készen áll, amikor Ön!

Ez a recept: • 30 perc alatt elkészül • Tegyen előre (egynapos) opciót • Vegetáriánus • Gluténmentes •

Korábban azt gondoltam, hogy a zabpehely csak egy hangulatos téli reggeli. Én buta.

Ez még azelőtt volt, hogy megismertem volna az éjszakai zabot - a krémes, hűvös, frissítő alkotást, amely valóban a reggeli kényelmi ételek nyári változata.

És miután megkóstoltam Gretchen éjszakai zabját almával, áfonyával és fahéjjal… nos, őrült, vágyakozva vágyódtam bele az ötletbe.

Vettem a receptjét, és futottam vele. Futottam és futottam (itt gyakorlatilag egy éjszakai zabmaratonról beszélünk, ennyit futottam ezzel az ötlettel) ... és egész tavaly nyáron elkészítettem a saját variációimat annak alapján, hogy mi van a hűtőben.

Ez az áfonyás-mandulás változat kézenfogva a családom egyik kedvence volt. Tavaly egész nyáron elkészítettük, és a szezonban is többször elkészítettük! Bízzon bennem - ha egyszer kipróbálja ezt, pontosan tudja, miért!

Gazdag és kielégítő, ugyanakkor üdítően hűvös és könnyű. Telt áfonya és ropogós mandula, krémes vanília joghurt és csak egy kis fahéj. Mmmmmm ... tökéletes nyárra!

Megkapta a rostok és a fehérjék tartósan feltöltött-haladó erős kombinációját, de nem fog megterhelni. Villámgyorsan kilépsz az ajtón - feltöltve és készen állsz a nyári kalandokra!

És nem éppen ilyen reggelire van szüksége nyáron? Könnyű, de tartalmas. Gyors, de finom. Könnyű, de kielégítő. Aha. Szeretem az egyik napról a másikra zabot!

De itt van velem ... és a nyárral. Nagyon szörnyű vagyok, amikor eszembe jutott, hogy előző este elkészítettem a reggelit (szóval mindez kedves és reggel készen áll az indulásra). Szeretem az ötletet. De valahogy nyáron nem egészen értem el.

Általában kint vagyunk, a kandalló mellett ülünk a szomszédokkal, miközben a kiddók mind "éjszakai játékokat" játszanak ... és valahogy nagyon késő lesz, és mindent elfelejtek a ragyogó tervemről, hogy másnap reggelit készítek.

Tehát tavaly nyáron folyton egy kis savanyúságban találtam magam. Teljesen az éjszakai zabra vágytam, de folyamatosan dobtam a labdát az előre tervezett, egyik napról a másikra. Harrumph.

Gretchen? Végig egyéjszakás zablány. Előre tervez. Előző este készül. Kész reggelire ébred. Slam dunk.

Ahhhhhh ... ezen kellene dolgoznom ...

De ne aggódj! Ha olyanok vagytok, mint én, és talán nem igazán értetek hozzá reggelizési terv elkészítéséhez 12 órával előre (mert a tűzrakóhely és a vidám szomszédok, a rúgás és a zászló elfogása mind csak… történtek ...) Nos, be vagyok takarva!

Folyamatosan módosítanom kell az éjszakai zab receptjeimet, így inkább az azonnali, „reggel-és-anyu-nem terveztem előre-és-gyorsan-reggeliznünk kell” zabra hasonlítanak. Remekül működik, ígérem!

Bár minden, amit előre megtervez, odakint (ahem… Gretchen) elkészítheti ezt a finom tejszínes áfonya zab elkészítéséhez, éjszakai reggeli receptként, reggel is 5 perc alatt felkorbácsolhatja. Mint amikor rájössz, hogy itt a reggeli, és nincs terve (ahem ... én)!

Hurrá! Van lehetősége!

És van egy tökéletes, finom, egyik napról a másikra zab receptje ... amit nem is kell egyik napról a másikra elkészítenie (kacsintás, kacsintás)!