Indiai anya szülés utáni gondozása az első 40 napban (diéta zárt állapotban)

Az indiai anya kézbesítése az első 40 napban némileg eltér a nyugati országétól. Bár a bezárási gyakorlatok közül sok hasonló, az alkalmazott étrend más. Egy nő teste gyenge és sebezhető a kézbesítés után. Ennek ellenére gondoznia kell a kislányát, és rendszeres időközönként etetnie kell a babát. Ez a cikk betekintést nyújt az indiai anya kézbesítés utáni gondozásába az első 40 napban.

Indiai anya kézbesítés utáni gondozása

Egy új anya nehezen tud alkalmazkodni az új rutinhoz. Sőt, a körülötte lévő emberek a legkisebb dolgokra is folyamatosan oktatnak. Igen, zavaró. Ezek az indiai anya kézbesítés utáni gondozásai segítenek megérteni, mit kell tennie, és miért kell tennie. Ezek a tippek segítenek abban, hogy higgyen a jaapa régi gyakorlatában.

Masszázs -

A szülésznőket (más néven Dais vagy Japa szobalányokat) 2-3 hónapra veszik fel. A százszorszépek többnyire India vidéki részeiről származnak. A szülésznőket hagyományosan kiképzik az anya és a csecsemő gondozására. A százszorszép nagyon gyengéden masszírozza a babát és az anyát. Ez segít megerősíteni izmaikat. A masszázs segít megőrizni a baba melegedését. Az első 40 nap során végzett masszázs segít tonizálni a testet és megszilárdítani a laza bőrt szülés után.

Ha normális szülés volt, valószínű, hogy még mindig gyengének érzi magát az alsó testében. A hát, a csípő és a derék területének masszírozása biztosítja, hogy az alsó test erősödjön.

Fürdés

Legyen szó normális szülésről vagy c szakaszról, az új anyának segítségre van szüksége a fürdőzésben. Az ápolónők és a szülésznők az öltések sérülése nélkül segítik az anyát a fürdőzésben. A bemetszések lassan gyógyulnak és száradnak.

Ha a hüvely közelében öltés van a kézbesítéstől, az orvosok megkérik Önt, hogy vegyen betadinfürdőt. Mindössze annyit kell tennie, hogy töltsön egy kádat forró vízzel, öntsön be betadinoldatot, és üljön le ebben a kádban. A betadin antiszeptikus. Segít a varratok gyors gyógyulásában és a fertőzések elkerülésében.

Ha forró vizet önt a hátára, a derekára és a csípőjére, ez segít csökkenteni a test fájdalmát, és heteken belül erősebbnek érzi magát. Sok indián úgy véli, hogy ha a szülés utáni első 40–45 napon belül nem gondoskodnak megfelelő gondozásról, akkor valószínű, hogy a nők később életében később gyakran fájnak.

Ruházat

Az anyának laza ruhát kell viselnie. Az elülső nyílással ellátott ruhák megkönnyítik az etetési folyamatot. Elengedhetetlen az ápoló melltartó viselése a ruhák alatt. Sok új anya ebben az időszakban kerüli a melltartó viselését az etetés megkönnyítése érdekében. Egy új anya mellnagysága növekszik, amikor az emlőmirigyek működőképessé válnak. Ezért fontos, hogy ápoló melltartót viseljünk a mell támogatásához. Megfelelő esély van arra, hogy a nőknek laza a mellük, ha nem nyújtanak megfelelő támogatást. Tehát kérem, vigyázzon jól. A nők szülés után sok vért és méhlepényt veszítenek, és ez a folyamat körülbelül 40 napig tart. A foltosodás elkerülése érdekében kényelmes fehérneműt kell viselnie nadrágos béléssel.

Nagyon sok nő fázik a szülés után. Ennek oka lehet az éghajlat vagy a test gyengesége. Elengedhetetlen meleg ruhát viselni. Egyszerűen jobban fogja érezni magát. Régebbi időkben az indiai anyák sálat kötöttek a fejükre, hogy eltakarják a fülüket. Sok nő még mindig ezt gyakorolja. A tudomány szerint hamarosan a szülés után a test fáj és gyengébb lesz. Ha a testet nem tartják melegen, az új anya súlyos fejfájást és fájdalmat okozhat a testben. Ezért okos egy sálat megkötni és zoknit viselni a lábadban. Ez csak felgyorsítja gyógyulási folyamatát.

Közösülés

A legtöbb orvos azt tanácsolja a betegeknek, hogy tartózkodjanak a szexuális együttlétektől ez idő alatt, mivel ez befolyásolhatja a gyógyulási folyamatot. Kérem, vigye el. Ezenkívül az orvos azt javasolja a betegeknek, hogy tartsanak legalább hároméves szünetet két terhesség között, hogy az anya teste pótolhassa tápanyagait és elég erős legyen ahhoz, hogy újra elviselje a gyermeket. 2-3 hónapos korlátozás után a teste készen áll a kúrára. Megfelelő fogamzásgátlást kell használni annak biztosítására, hogy ne kezdjen azonnal újabb terhességet.

A bezártság legfontosabb része a pihenés. A pihenés 2-3 hét szülés után unalmassá válhat. De fogadd meg a tanácsomat és aludj. Aludj, amennyit csak tudsz. az alvás a testének legjobb gyógyító és gyógyító gyógyszer. Később meghal, hogy visszaszerezze ezeket a nyugodt napokat. Lehet, hogy a baba nem engedi, hogy jól aludj az éjszaka folyamán, mivel még hozzászokik a nappali és az éjszakai részhez. Tehát aludjon, amikor a baba alszik.

Nagymamám mindig arra figyelmeztetett, hogy az elzárt időszakban elektronikus eszközökről, például mobiltelefonokról és laptopokról zárkózzak el. Régebben lényegtelennek tartottam. És folytattam a mobiltelefonok használatát böngészéshez, valahányszor meguntam. Nos, később rájöttem, hogy a szemem nagyon fájt, és egy idő után a fejem is fájt. Tehát tapasztalatból mondom, hogy ez korlátozza a mobil idejét. tartsa távol a mobilt a babától és magától, hogy elkerülje, hogy ezek a sugárzások bármilyen módon befolyásolják Önt.

Egy új anya előtt álló kihívások

A kézbesítés után egy nő élete a babája körül forog. A csecsemőnek sok gondozásra és odafigyelésre van szüksége, és finoman kell kezelni. A csecsemők az éjszaka közepén páratlan órákban ébrednek, és az anya alig képes aludni. Csak akkor pihenhet, amikor a baba alszik, és nincs más feladata. A teste is gyógyulási stádiumban van, de először a csecsemő szükségleteit kell kielégítenie. Az orvosok azt tanácsolják az új anyáknak, hogy kerüljék a stresszt, a tévézést, a lépcsőmászást és a súlyos súlyemeléseket.

A szülés és a hormonális változások túlterheltnek érezhetik. Az anyaság örömét számos felelősség és kötelesség kíséri. Mivel a csecsemő csak sírással tudja kommunikálni az igényeit, az anyáknak nagy kihívást jelent a sírás hangjának és a csecsemő ehhez kapcsolódó szükségletének kiderítése. Nagyon sok támogatásra van szüksége családjától, főleg a férjétől. Szüksége van érzelmi támogatásra és segítő kézre a baba gondozásában.

Érdekelheti az olvasás -

Indiai anya diéta utáni étrendje

Az anyák étrendjét a legnagyobb gondossággal kell megtervezni. A baba minden tápanyagot az anyatejből kap. Az új anyának táplálkozásilag megfelelő étrendet kell fogyasztania, ugyanakkor könnyű ételeket kell fogyasztania, hogy könnyen emészthesse az ételt. Ha székrekedése lesz, nagy erőfeszítéseket kell tennie a bélmozgás során, és ez nyomást gyakorol a bemetszésekre. Gyakran kell étkeznie, mivel két óránként etetnie kell a babát.

Amikor az indiai anya kézbesítés utáni gondozásába kerülök, nagyon gyakori az a gyakorlat, hogy Ghee-t eszik. Ez egy jó gyakorlat, de a ghee-t mértékkel kell fogyasztani, hogy elkerüljük a túlzott súlygyarapodást. Nemcsak az erő megszerzésében segít, hanem táplálja a babát, és megkönnyíti a bélmozgást is. A génből, búzalisztből és cukorból készült Panjiri készítményt szintén az anyának adják, mivel nagyon tápláló és segíti a laktációt. Ez segít az anya tápanyagainak pótlásában is.

Ánizsmag

Az ánizsmagok nagyon hasznosak az anyának és a babának. Készíthet egy paranhát ánizssal, mivel elősegíti az emésztést és elősegíti a méh megtisztítását. Forralhat egy kis vizet ánizsokkal és ihat, amikor szomjas. Valójában egyes családokban az anyát ánizsmaggal forralt vízzel fürdik is, hogy megtisztítsák a testét.

Görögszéna

A görögszémet ladók formájában adják. A görögszéna nagyon magas fehérjetartalmú, és ezáltal elősegíti a baba növekedését. A Gondh Ladoos-t Indiában is nagyon gyakran adják, mivel segítik a felépülés felgyorsítását. A besan lado-kat, a datolya-ladot és a til ladot is nagyon gyakran fogyasztják, mivel sok vitamint és fehérjét tartalmaznak, és segítenek csökkenteni a hátfájást.

Folyadékok

Sok folyadékot kell inni, különösen vizet, mivel ez segíti a test hidratálását és megkönnyíti a tejképződést. Az anya kókuszvizet, zöldségleveseket és forró tejet is szedhet.

Zöldségek

Az anyának sok zöld zöldséget kell fogyasztania, mivel ezek tartalmazzák az összes olyan tápanyagot, amely elengedhetetlen a baba növekedéséhez és fejlődéséhez.

Khichadi

A zöldséges Khichadit az első napokban adják, mivel minden szükséges tápanyagot tartalmaz, és nagyon könnyen emészthető, mivel félszilárd formában van.

Köménymag és édesköménymag

Ezek a magok nagy segítséget nyújtanak az új anyának. A köményvizet naponta egyszer vagy kétszer lehet bevenni, mivel ez segít a fertőzések leküzdésében és egészségesen tartja a gyomrot. Az édesköménymagok étkezés után kis mennyiségben fogyaszthatók, mivel elősegítik az emésztést, fokozzák az immunitást és megkönnyítik a tejtermelést.

# Hogyan lehet növelni az anyatejtermelést ?

Az indiai anyák szülés utáni gondozása magában foglalja ezeket a hagyományos gyakorlatokat. Ősidők óta fontosak, mivel sokkal táplálóbbak, mint minden ócska étel, és segítenek az anyának megbirkózni az anyaság kihívásaival

Ezt a bejegyzést utoljára 2019. február 1-én frissítettük

RD, Payal Banka (bejegyzett dietetikus) A Payal bejegyzett dietetikus, 15 éves tapasztalattal. Profi blogger, Szerző és Youtuber. Egészségügyi és kórházmenedzsment MBA. Payal hisz az egészséges életmódban. Itt, a Dietburrp-n találja, aki az egészségről, a fogyásról, az erőnlétről, a gyermeknevelésről, az egészséges főzésről és arról, hogyan tartsa motiváltnak az egészségét.