ITG diéta a sivatagi égbolt nőknél; s Egészségügy - fogyás

Az ITG étrend-terv nem csak egy újabb fogyókúrás terv, amelynek nincs vége a számodra. Tapasztalt edzőnk biztosítja a szükséges képzést, amely oktatást nyújt arra vonatkozóan, hogy az elfogyasztott ételek hogyan reagálnak a szervezetben, ami megtartja vagy lefogy. Ez az ITG különbség!

Az ITG diéta segítségével két okból fogyni fog, és nem tartja le. Először is, sok más fogyókúrás programtól eltérően, az izomtömeg helyett zsírt fog leadni. Másodsorban arra összpontosítunk, hogy megtanítsuk, hogyan válasszon jobb étkezési lehetőségeket, ahelyett, hogy egyszerűen csak örökre kiküszöbölné a szórakoztató ételeket az étrendből. Végül életben tarthatja ezt a külön súlyt!

Mindig úton vagy? Munkahelyre utazik? Nincs idő ülő vacsorára? Semmi gond! Az ITG Foods termékcsaládunk szinte minden terméke légitársaság- és utazásbarát. Szükség esetén gyorsan és egyszerűen elkészíthetők az úton.

egészségügy

A 3 lépéses terv

1. lépés: Fogyás

Az első lépés elindítja Önt az egészséges fogyás felé azáltal, hogy az ITG fehérjetartalmú ételeket használja a napi 4 étkezésből 3-ba. Megfelelő mennyiségű egészséges fehérjét biztosít a kalóriaégető izmok védelméhez és fenntartásához mindaddig, amíg a tárolt zsírját elégeti. Addig követed ezt a lépést, amíg el nem éred a fogyás céljának 100% -át.

2. lépés: Átmenet

A második lépés a fogyás stabilizálásának sikerének kulcsa. Lassan 4-átmeneti héten keresztül viszsza az étrendbe minden héten mérsékelt mennyiségű gyümölcsöt, zsírt és szénhidrátot. Ez lehetővé teszi a testének, hogy újra alkalmazkodjon a szükséges inzulinmennyiség előállításához, és segít megtartani ezeket a nem kívánt kilókat.

3. lépés: Az élet sikere

Továbbra is úgy eszel, ahogy megtanították neked. Elérted a fogyás céljait, pihentetted a hasnyálmirigyedet és megtanultál enni és fenntartani új egészséges testsúlyodat egészséges ételek és kiegyensúlyozott étrend választásával.

A 3 lépéses terv

1. lépés: Fogyás

Az első lépés elindítja Önt az egészséges fogyás felé azáltal, hogy az ITG fehérjetartalmú ételeket használja a napi 4 étkezésből 3-ba. Megfelelő mennyiségű egészséges fehérjét biztosít a kalóriaégető izmok védelméhez és fenntartásához mindaddig, amíg a tárolt zsírját elégeti. Addig követed ezt a lépést, amíg el nem éred a fogyás céljának 100% -át.

2. lépés: Átmenet

A második lépés a fogyás stabilizálásának sikerének kulcsa. Lassan 4-átmeneti héten keresztül viszsza az étrendbe minden héten mérsékelt mennyiségű gyümölcsöt, zsírt és szénhidrátot. Ez lehetővé teszi a testének, hogy újra alkalmazkodjon a szükséges inzulinmennyiség előállításához, és segít megtartani ezeket a nem kívánt kilókat.

3. lépés: Az élet sikere

Továbbra is úgy eszel, ahogy megtanították neked. Elérted a fogyás céljait, pihentetted a hasnyálmirigyedet és megtanultál enni és fenntartani új egészséges testsúlyodat egészséges ételek és kiegyensúlyozott étrend választásával.

Az ITG edzője minden lépésnél ott lesz, hogy tippeket, oktatást és támogatást nyújtson Önnek a fogyás során.

Ismerje meg edzőjét

Ralene Waldon

Boldog 2020-at ! - A nevem Ralene Waldon, és izgatott vagyok, hogy itt lehetek az új ITG edző a Desert Sky-ban. Leginkább a Tri-Cities városokban nevelkedtem, és az elmúlt 25 évet a Seattle-n kívüli vállalati világban töltöttem elsősorban a menedzsment és az ügyfélszolgálat területén, és több éve boldogan költöztem vissza Richlandbe, hogy közelebb legyek a családhoz és sokkal szárazabb/melegebb időjáráshoz!

Sikertörténet vagyok egy olyan programmal, mint az ITG! Mindig felnőtt sportoló, a súly rám kúszott a házasság, a gyermekek és az izgalmas, de megterhelő karrier után, többnyire az íróasztaltól dolgozva. Évekig diétáztam, és mindig éhes voltam, és mindig fáradt voltam. Belefáradtam a fáradtságba. Elértem egy pontot, ahol fájt a lábam, a térdem, a hátam és elkezdtem látni egy csontkovácsot a fájdalom kezelésére, és ott ismertek meg alacsony szénhidráttartalmú, közepesen fehérjetartalmú fogyókúrás programmal. Követtem a tervet, és csodálatos eredményem volt - 106 kg-ot fogytam! Néhány olyan előny, amelyet személyesen tapasztaltam a terv során, a következők voltak: kevesebb fájdalom, több energia és az éhségem ellenőrzésének képessége. Az önbizalmam javult, a ruhavásárlás pedig szórakoztató volt - szinte minden, amit kipróbáltam, remekül nézett ki. Egy évbe telt, de hú, milyen hihetetlen és életet megváltoztató utazás.

Készen állsz arra, hogy egészségesebbnek indulj? Hívjon minket!

Ismerje meg edzőjét

Ralene Waldon

Boldog 2020-at ! - A nevem Ralene Waldon, és izgatott vagyok, hogy itt lehetek az új ITG edző a Desert Sky-ban. Leginkább a Tri-Cities városokban nevelkedtem, és az elmúlt 25 évet a Seattle-n kívüli vállalati világban töltöttem elsősorban a menedzsment és az ügyfélszolgálat területén, és több éve boldogan költöztem vissza Richlandbe, hogy közelebb legyek a családhoz és sokkal szárazabb/melegebb időjáráshoz!

Sikertörténet vagyok egy olyan programmal, mint az ITG! Mindig felnőtt sportoló, a súly rám kúszott a házasság, a gyerekek és az izgalmas, de megterhelő karrier után, többnyire az íróasztal mellett dolgozva. Évekig diétáztam, és mindig éhes voltam, és mindig fáradt voltam. Belefáradtam a fáradtságba. Elértem azt a pontot, amikor fájt a lábam, a térdem, a hátam és elkezdtem látni egy csontkovácsot a fájdalom kezelésére, és ott ismertek meg alacsony szénhidráttartalmú, közepesen fehérjetartalmú fogyókúrás programmal. Követtem a tervet, és csodálatos eredményem volt - 106 kg-ot fogytam! Néhány olyan előny, amelyet személyesen tapasztaltam a terv során, a következők voltak: kevesebb fájdalom, több energia és az éhségem ellenőrzésének képessége. Az önbizalmam javult, a ruhavásárlás pedig szórakoztató volt - szinte minden, amit kipróbáltam, remekül nézett ki. Egy évbe telt, de hú, milyen hihetetlen és életet megváltoztató utazás.

Készen állsz arra, hogy egészségesebbnek indulj? Hívjon minket!