Én Anna Chapman vagyok

A Body Love jóga egy test elfogadáson alapuló gyakorlat, amely magában foglalja a jóga asanát, a meditációt, az éberséget és a földelést. Minden szintet, testméretet és embereket bátorítunk és szívesen veszünk részt ebben a gyakorlatban. Ez a gyakorlat megérti és alátámasztja, hogy minden ember másként fog kinézni minden egyes pózban, mivel egyetlen test sem azonos a többi testével. Ez a gyakorlat ösztönzi a támaszokat, a kérdéseket és a pózok érzését, hogy megtalálják, mi működik a legjobban az egyes testek számára. Ez egy biztonságos hely a mély csatlakozáshoz. Ez a gyakorlat megérti, hogy te vagy az egyetlen hatóság a tested számára. Felkérve az egyéneket, hogy mélyen hallgassák meg, mi érzi jól és mi nem. Arra kérjük, hogy mindenki foglaljon annyi helyet, ahányra és amire szükség van. Ez az idő a radikális öngondoskodás, és a test találkozása Maitrivel (feltétel nélküli szeretetteljes kedvesség).

Fotó: Anna egy belvárosi tetőn van egy lefelé néző kutyával a meggyújtott tűzrakóhely előtt. Vágótető és nadrág viselése. Fotó: Molly Vance

Amikor elkezdtem gyakorolni a jógát, azt gondoltam, hogy néhány ember ért hozzá, és én nem tartozom ezek közé. Emlékszem, hogy körülnéztem, és nem láttam senkit, aki hasonlított volna rám. Emlékszem, azonnali szégyent éreztem kövér testem miatt, ami új elhatározássá válna a fogyás egyszeri és mindenkori elhatározásában. Amikor elkezdtem a jógát, elvesztettem egy zsírfóbiás világot, és nem tudtam, hogy van olyan kiút, amely nem jár a testsúlyom felének elvesztésével és a lulu citromnadrág viselésével. Azt hittem, hogy a jóga arról szól, hogy kézi állást és karmérleget kell csinálni az óceán-kócok előtt, amint azt az Instagramon láttam.

Amit megtanultam, az az, hogy a jóga az élet, és az ászana gyakorlása (azok a mozdulatok, amelyeket órán megtanulunk) csak egy töredéke a teljes jógagyakorlásnak. Találtam meditációt és az elkötelezett nyugalom fiatalító erejét. Találtam iin-t és helyreállító jógát, ami olyan érzést keltett bennem, mintha egy órás masszázson vettem volna részt. 200 órás tanárképzési programom során megtanultam, hogy a gyakorlatom tulajdonképpen átölelte a kapcsolatot a mozgás és a test között, finomhangoltam a test, az elme és a lélek közötti kommunikációt, miközben végső soron megtanultam, hogyan bízzak a testemben, hogy kipróbálhassam az elmém soha azt hittem, megtehetem. Ha gyermekkorában soha nem tett kézi állást és kocsikereket, akkor a teste nem tudna tájékozódni e mozgás mellett, és ez természetesen felnőttként nagyon ijesztőnek tűnik.

A Body Love Yoga egy test elfogadáson alapuló gyakorlat, amely magában foglalja a jóga asanát, a meditációt, az éberséget és a földelést.

A foglalkozások 60 percesek.
Eljöhetek a teredre, vagy meghívhatlak az enyémbe.

Fotó: Anna egy belvárosi tetőn van, és egy jógaszőnyegen található jóga támaszon ül egy támogatott lábhosszabbító pózban egy üvegkorlát előtt, a háttérben a városi menettel. Vágótető és nadrág viselése, cipő nélküli. Fotó: Molly Vance

A Body Love Yoga gyakorlása a biztonságos menedék megtalálása a testben, összekapcsolódás a lélegzettel és elmozdulás egy földelt térből. Valahányszor a szőnyegre érkezünk, egy új és más helyen vagyunk. A nyugati világban, ahol élünk, annyira könnyű elkapni a "jó" és a "helyes" dolgok gondolatában, azonban arra kérlek benneteket, hogy gyakorolják újra és újra magukat. Meghívlak benneteket, hogy használjon kellékeket, hogy belemerüljenek az érzésbe hajlás szélébe, miközben lágyulnak. Hogy kedvesen és szeretetteljesen találkozzon testével, kényelmetlen érzéseket érezzen, miközben bízik abban, hogy az egyetlen állandó változás a változás.