145 kilót fogytam sétálva, és fiatalabbnak éreztem magam, mint 15 évvel ezelőtt

- Úgy érzem, most bármit megtehetek.

janine

Az Október 3-i Prevention virtuális sétája előtt olvasói történeteket osztunk meg a "Miért sétálok" témával kapcsolatban. Janine Johnston, az ontariói Windsorból, itt meséli el, hogyan lett belépő - és közben rengeteget fogyott. Feltétlenül iratkozzon fel, vegyen fel egy kis felszerelést, és küldje el saját "Miért sétálok" című történetét, hogy esélyt nyerhessen a Fitbit Charge 4-re - és ossza meg történetét a Fitbit-szel is!

Régebben volt egy asztali munkám, ahol ültem és telefonon adtam megrendeléseket, és ez semmit sem igényelt. Egyáltalán nem volt sok tevékenységem az életemben. Túl nehéz volt, mert annyira nem voltam formában.

Négy évvel ezelőtt a mostani férjem javaslatot tett nekem. Kis, egyszerű szertartást tartottunk, és amikor jött a ruhám, nem illett hozzá. Elpusztultam, mert szinte a legnagyobb méretet rendeltem. Akkor volt helyes, amikor azt mondtam: „Mit csinálok? Nem szabad idegesítenem - állítólag ez egy boldog idő. "Abban a pillanatban úgy döntöttem, hogy változtatok. De tudtam, hogy nem akarok tornaterembe csatlakozni, és úgy érzem, hogy az emberek engem bámulnak.

Az évek során azt hallottam, hogy a séta könnyű és rendkívül előnyös, és nem éreztem, hogy ez fájni fog nekem. Megtehettem a saját tempómban, a saját idővonalamon, és ahol csak akartam. A gyakorlatom eleinte kint volt. Nem számított az időjárás - célra gondoltam, és meg is fogom csinálni. Első utam a tömböm körüli járás volt, majd a nővérem házához négy háztömbnyire, majd a nyolc háztömbnyire lévő bevásárlóközpontba.

Még aktívabb lettem, amikor anyósom vett nekem egy Fitbit-et. Távolabb sétáltam, és elkezdtem csatlakozni a kihívásokhoz, ami motiválna. Azt gondolnám: „Csak 2000 lépéssel vagyok lemaradva ettől az embertől. Megyek egy kis sétára, és elkapom őket. ” Ha támogatást vagy motivációt keres, vagy csak tippeket és trükköket keres, akkor ez a közösség nagy, boldog család, azt kell mondanom.

Az elmúlt négy évben 145 fontot fogytam, mindez annak köszönhető, hogy komolyan kezdtem a gyaloglást. Manapság heti öt napon át járok edzőterembe napi egy órára, plusz minden nap gyalogolok - a hét minden napján. Nagyon békésnek tartom a menést, még akkor is, ha csak sétálgatok a környéken. Szinte meditatív, mert a béke érzését kelti bennem, mint abban a pillanatban semmi más. Nem volt ilyen kimenetem, mielőtt elindultam volna.