Tanulmányok szerint a japán nők egészséges táplálkozása a hosszú élet kulcsa

A Nemzeti Statisztikai Hivatal által közzétett adatok azt mutatták, hogy a japán nők átlagos várható élettartama 86,4 év

élet

Cikk könyvjelzővel

Keresse meg könyvjelzőit a Independent Premium részben, a profilom alatt

Felejtsd el a divatos diétákat és a hollywoodi hírességek jóváhagyásait: A japán nők megtarthatják a hosszú és egészséges élet étrendi kulcsát.

Egy új tanulmány rámutatott a nyers halban, zöldségekben és zöld teában gazdag étrend előnyeire. Japán nőknél a nők várható élettartama a legmagasabb egyes országokban, átlagosan 86,4 év.

Az Országos Statisztikai Hivatal (ONS) által közzétett adatok azt mutatták, hogy a japán nők túlszárnyalják angol társaikat, akik 82,8 évre számíthatnak. Észak-Írországban és Walesben a nők várható élettartama 82,1 év, míg Skóciában ez az arány 80,7 év.

De az ONS szerint semmi sem akadályozza meg a brit nőket abban, hogy hasonló élettartamot érjenek el, ha japán életmódot folytatnak, a számok pedig azt mutatják, hogy a nők várható élettartama „tovább nőhet” az Egyesült Királyságban - írta a The Times.

A hagyományos japán étrend alacsonyabb kalóriatartalmú ételeket tartalmaz kontrollált adagokban. Naomi Moriyama, a japán nők ne öregedjenek vagy kövérek legyenek: Anyám tokiói konyhájának titkai társszerzője szerint az átlagos japán ember körülbelül 25 százalékkal kevesebb kalóriát fogyaszt, mint egy átlagos nyugati ember.

Crag Wilcox, a vezető gerontológus a The Times-nak elmondta, hogy a japán étrend tele van betegségekkel küzdő ételekkel.

Azt mondta: „Átlagosan heti három adag halat esznek meg. Rengeteg teljes kiőrlésű gabona, zöldség és szójatermék, több tofu és több konbu tengeri moszat, mint bárki más a világon, valamint tintahal és polip, amelyek taurinban gazdagok - csökkenthetik a koleszterinszintet és a vérnyomást. "

INDY/LIFE hírlevél

Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel

INDY/LIFE hírlevél

Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel

De a japán férfiak nem erősítik meg a trendet. Arra számíthatnak, hogy átlagosan 79,9 évet élnek, ami alig haladja meg az angliai átlag 79 éves férfi várható élettartamot. A férfiak Walesben, Észak-Írországban és Skóciában 78,1, 77,7 és 76,5 évre számíthatnak.

Az izlandi férfiak élettartama a leghosszabb, 80,8 év, őket a svájci férfiak követik, akik várhatóan 80,5 évig élhetnek.

Az eredményeket az ONS által közzétett nemzetközi adatgyűjtemény részeként tették közzé. Összehasonlította a népesség, a foglalkoztatás és a gazdaság adatait.

1/1 A japán nők egészséges táplálkozása a hosszú élet kulcsa, tanulmány

A japán nők egészséges táplálkozása a hosszú élet kulcsa, tanulmány

Hozzászólások

Ossza meg gondolatait és vitassa meg a nagy kérdéseket

Ról ről A független hozzászólás

Független prémium Megjegyzéseket tagsági rendszerünk, az Independent Premium tagjai tehetnek fel. Lehetővé teszi legelkötelezettebb olvasóink számára a nagy kérdések megvitatását, saját tapasztalataik megosztását, a valós megoldások megvitatását és egyebeket. Újságíróink megpróbálnak válaszolni, csatlakozva a szálakhoz, amikor csak tudják, hogy létrehozzák a független Premium valódi találkozóját. Az összes témával kapcsolatos leglátványosabb megjegyzéseket naponta dedikált cikkekben teszik közzé. E-mailben is megadhatja, ha valaki válaszol a megjegyzésére.

A meglévő Open Comments szálak továbbra is léteznek azok számára, akik nem iratkoznak fel az Independent Premiumra. E megjegyzésközösség puszta skálája miatt nem vagyunk képesek minden bejegyzésnek ugyanolyan figyelmet szentelni, de a nyílt vita érdekében megőriztük ezt a területet. Kérjük, továbbra is tartsa tiszteletben az összes hozzászólót, és hozzon létre konstruktív vitákat.

Megjegyzés törlése

Megjegyzés jelentése

Csatlakozzon a vitához.

Kérjük, legyen tiszteletteljes, amikor megjegyzést tesz, és tartsa be közösségi irányelveinket.

  • Lehet, hogy nem ért egyet a nézeteinkkel, vagy más felhasználók véleményével, de kérjük, tisztelettel válaszoljon rájuk
  • Káromkodás, személyes bántalmazás, rasszizmus, szexizmus, homofóbia és egyéb diszkriminatív vagy uszító nyelvezet nem elfogadható
  • Ne adja ki magát más felhasználóknak, és ne fedjen fel harmadik felekkel kapcsolatos személyes információkat
  • Fenntartjuk a jogot a nem megfelelő bejegyzések törlésére és a jogsértő felhasználók értesítés nélküli betiltására

Közösségi irányelveinket itt találja teljes körűen.