Karcsúsító tabletták és cseppek

Karcsúsító tabletták összetevői, pozitív és negatív szempontok

A karcsúsítás mega milliárd dollár az egész világon, és ez alól Dél-Afrika sem kivétel. Bárhová nézel, újságokban, magazinokban, szupermarketekben, vegyész- és egészségügyi üzletekben, a tévében és a rádióban olyan hirdetéseket és termékeket találsz, amelyek fájdalommentes, könnyed fogyást ígérnek, feltéve, hogy beveszel X terméket vagy lenyelsz Y tablettát. A „varázslatos” tabletták és cseppek valóban tartalmaznak?

A Dél-Afrikában forgalmazott legnépszerűbb vény nélküli fogyókúrás termékek véletlenszerű felmérése azt mutatta, hogy ezeknek a diétás tablettáknak a többsége a következő összetevőket tartalmazza különböző koncentrációban és kombinációban:

Ecetsav - almaecet
Aminosavak - BCAA (elágazó láncú aminosavak), L-glutamin, L-glicin, Taurin, L-tirozin, DL-fenilalanin
L-karnitin
Konjugált linolsav (CLA)
Kreatin
Epinefrin különféle formákban (farmakológiai és növényi termékek)
Rost - guargumi, pektin, psyllium, metil-cellulóz, korpa
Gyógynövény kivonatok - guarana, cayenne, pitypang gyökér, ginzeng, uva ursi, keserű narancs kivonat vagy citrus aurantium, gyömbér gyökér, fehér fűz kérge
Hidroxi-citrin vagy - citrát (HCA) vagy garcinia cambogia
Moszat és alga kivonatok
Fenolftalein
Piruvát
Nyomelemek - króm, bór, szelén
Vitaminok - B komplex

Példa	Hatások	Mellékhatások/Vigyázat
Almaecet - az alma erjesztésének gyakori terméke	Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az almából készült ecet felhasználása különbözne minden más ecettől (ecetsav), amelyet főzéshez használnak. Nincs bizonyított karcsúsító hatás.	Nem mérgező. Valószínűleg ártalmatlan, ha mérsékelt mennyiségben szedik.

Aminosavak

Példa	Hatások	Mellékhatások/Vigyázat
BCAA (elágazó láncú aminosavak) - valin, izoleucin és leucin - esszenciális aminosavak, amelyek minden állati fehérje ételben megtalálhatók	Izomanyagcsere; Megakadályozza a fáradtságot a testmozgás során	Valószínűleg nem mérgező a karcsúsító termékekben található kis mennyiségek miatt - sokkal nagyobb mennyiséget fogyasztanak naponta a fehérjetartalmú ételek

2) L-glutamin

Példa	Hatások	Mellékhatások/Vigyázat
Az L-glutamin - feltételesen esszenciális aminosav - gyakorlatilag minden ételben megtalálható	Neurotranszmitter; Izomanyagcsere; Megakadályozza a fehérje katabolizmust (lebontást) stressz és testmozgás közben	Valószínűleg nem mérgező a karcsúsító termékekben található kis mennyiségek miatt - sokkal nagyobb mennyiséget fogyasztanak naponta a fehérjetartalmú ételek

Példa	Hatások	Mellékhatások/Vigyázat
L-glicin - nem esszenciális aminosav, az emberi testben termelődik	Neurotranszmitter; Izomanyagcsere; Javítja az izmok összehúzódását	Valószínűleg nem mérgező a karcsúsító termékekben található kis mennyiségek miatt - sokkal nagyobb mennyiséget fogyasztanak naponta a fehérjetartalmú ételek. A túlzott bevitel folyadék- és elektrolit-egyensúlyhiányt okozhat

Példa	Hatások	Mellékhatások/Vigyázat
Taurin - nem esszenciális aminosav, az emberi testben termelődik, állati fehérje ételekben található	Neurotranszmitter; Izomanyagcsere; Konjugálja az epesavakat, és csökkentheti a vér koleszterinszintjét	Valószínűleg nem mérgező a karcsúsító termékekben található kis mennyiségek miatt - sokkal nagyobb mennyiséget fogyasztanak naponta a fehérjetartalmú ételek. A túlzott bevitel az idegrendszer túlzott ingerlését okozhatja

5) L-tirozin

6) DL-fenilalanin

Példa	Hatások	Mellékhatások/Vigyázat
DL-fenilalanin - esszenciális aminosav, fehérjetartalmú ételekben található	Kiváltja a koleszcisztokinin (CCK) felszabadulását, ami növeli a jóllakottságot. A noradrenalin átalakul, ami elnyomja az étvágyat, növeli az energiát, felemeli a hangulatot, és „magas” szintet produkál. Tirozinná alakítva (lásd fent 5)	Valószínűleg nem mérgező a karcsúsító termékekben található kis mennyiségek miatt - sokkal nagyobb mennyiséget fogyasztanak naponta a fehérjetartalmú ételek. A túlzott bevitel epinefrin mellékhatásokat okozhat (lásd belwo). Ártalmas a fenilketonuriában szenvedő betegek számára.

Figyelem: Ártalmas a fenilketonuriában szenvedő betegek számára