"Felfedeztem a Kayla Itsines SWEAT alkalmazást, és otthoni ételekre váltottam - és lefogytam 90 kilót"

"Még mindig vágyom hamburgerekre és krumplikra, de most otthon készítem őket."

sweat

Sydney Torres (@syd_journey) vagyok, és 28. vagyok. San Diegóban élek és a biztosítás területén dolgozom. Majdnem 300 font voltam, amikor a férjemmel úgy döntöttünk, hogy családot akarunk alapítani - ekkor változtattam meg étkezési szokásaimat, és elkezdtem tornázni. Lefogytam 90 kilót.

A férjemmel Japánba mentünk sógornőm esküvőjére 2017-ben, és közel 300 fontot jártam. Emlékszem, ki kellett ülnöm néhány igazán szórakoztató városnéző tevékenységbe, amelyek felfelé ébredéssel jártak, mert túl sokak voltak számomra. Ekkor tudtam, hogy a súlyom visszatart az olyan egyszerű dolgoktól, mint például az élet és az idő élvezete a családommal.

Újabban férjemmel beszélgettünk arról, hogy gyereket akarunk. És amikor visszagondoltam erre az útra, rájöttem, hogy a testem nincs olyan állapotban, hogy gyereket vigyen, és aggódtam, hogy egészségügyi problémákba ütközhetek. Ekkor döntöttem úgy, hogy változtatok.

Úgy kezdtem, hogy az összes ócska ételt kivágtam az étrendemből.

Nagyjából belekötöttem a gyorsétterembe, mielőtt megkezdtem a fogyás utamat. A férjem mindig egészséges ételeket szeretett volna főzni otthon, de én csak gyorsételeket szerettem volna és vágytam rá. Tehát amikor úgy döntöttem, hogy változtatok, lemondtam a zsíros hamburgerekről és krumplikról, és elkezdtem a férjem otthoni főzését enni. Sok főzéséhez hagyományos japán ételek tartoztak: például nabe forró leves, zöldségek és sovány húsételek.

Egy másik dolog, ami igazán segített nekem, az volt, hogy friss gyümölcsöket kaptam desszertként. Epret, almát vagy őszibarackot feldaraboltunk, és néhány órára a mélyhűtőben beragasztottuk, hogy egészséges fagylaltpótlót hozzunk létre.

Azonnal meg tudtam különböztetni a testemet, csak tápláló ételekkel etetve. Ezek a változások valójában egészségesebb választásokra vágytak. Nem fogok hazudni, még mindig kapok hamburgert és krumplit, de most otthon készítem őket ahelyett, hogy kimennék, hogy pontosan tudom, mi van az étkezésemben.