Kemény szeretet motiválni

"Olvastam a cikkeidet, és van néhány nagyszerű tipped a fogyáshoz. 34 éves kétgyermekes anya vagyok, 5'8 éves vagyok, és az elmúlt két évben extra 30-40 fontot harcoltam. évek. Úgy tűnik, hogy minden, amit megpróbálok, kudarcba fullad. Attól tartok, hogy az 1. fázis végtelen ciklusába vagyok zárva, úgy tűnik, nem tudok kilépni ebből a fázisból!

Kemény szavakra van szükségem a motiváláshoz, a kudarc lehetősége nélkül. Rosszul vagyok a "meg tudod csinálni" mentalitástól - mondta mosolyogva. Talán, ha valaki azt mondaná, hogy nem tudom megtenni, az eléggé megőrül, hogy bebizonyítsam, hogy tévedek. Mit mondasz azoknak az embereknek, akiknek szükségük van ilyen semmiféle hülyeségre? "

Nagyon kicsi a különbség a testmozgás és a fogyás/egészséges életvitel motiválása és az önmotiváció között. Még ha egy külső hangra is szükség van ahhoz, hogy motiváljon valamire, végül valóban TE vagy az, aki elvégzi a feladatot. Szóval, elmondom az embereknek, ha sikertörténetet kapok - biztos, hogy írtam egy edzést, amely az Ön számára bevált, de TE voltál az, aki naponta edzett, aki átvette az irányítást étkezési szokásaid vagy más egészségtelen szokásod felett - nem pedig én. Tehát a végén - önmotiváltnak kell lennie.

Az önmotivációt a WikiPedia úgy definiálja, mint az a képesség, hogy motiválja önmagát, megtalálja az okot és a szükséges erőt valamihez, anélkül, hogy egy másik személy rá kellene hatnia. Gondos és következetes munkavégzés, anélkül, hogy feladná.

DE, néha az embereknek szükségük van egy fenékrúgásra, és abba kell hagyniuk, hogy ne sajnálják magukat, és használhatnak némi "önmotivációt". Nem mindenkinek van szüksége ilyen típusú motivációra, de személyes tapasztalatból azt mondom, hogy működik. Itt van egy történet, amely elmagyarázza a működését:

Amikor 18 éves voltam, miután két és fél évet töltöttem középiskolás napjaimmal, és megpróbáltam kvalifikálni a Tengerészeti Akadémiát, elfogadott. Eléggé pumpált voltam. Mielőtt elmentem, volt egy felnőtt tanárom, aki azt mondta nekem: "Nos, ha fél év múlva itt látunk, akkor tudjuk, hogy nem sikerült." Mondanom sem kell, hogy ez sokkolt, de amikor a napok hosszúak és nehezek lettek a következő négy évben, mindig arra gondoltam, hogy ez a jack - @ ##, és ez segített abban, hogy motivált maradjak.

Íme néhány példa, amellyel kipróbálhatja magát, ha szüksége van egy kis fenékrúgásra:

Annak ellenére, hogy ezek nem mindenkire vonatkoznak, mindannyiunknak lehet 1-2, amelyeken jobban tudnánk járni. Általában azzal kezdem - NE MONDD EL. (ps - ezt a katonai házastárstól, Erin O'Neilltől tanultam)

NE MONDD EL fogyni szeretne, mégis egész nap videojátékokkal tölt, TV-nézéssel. (_________ töltse ki az üres mezőt bármilyen lusta tevékenységgel)

NE MONDD EL fogyni szeretnél, mégis extra nagy adagokat/extra kalóriatartalmú falatokat/desszerteket eszel. (használhatja azt is, hogy "töltse be a pite lyukat.")

NE MONDD EL egészséges akar lenni, és továbbra is dohányozni, feleslegesen inni, vagy magas zsírtartalmú étrendet tartani.

NE MONDD EL példának akar lenni a gyerekeinek, és a gyorséttermekben eszik, amikor a legkényelmesebb. (Csak szerezd meg nekik a játékot a gyerekek étkezésében - csak ennyit akarnak.)

NE MONDD EL országát katonaságban, bűnüldözésben vagy tűzoltóban akarja szolgálni, de még önmagáról sem tud gondoskodni. Hogyan kellene megmenteni a segítséget igénylő partnerét vagy áldozatát?

NE MONDD EL egy napon a különleges erőknél szeretnél lenni, de nem tudod, mit jelent fizikailag/szellemileg taszítani magad, és még mindig kudarcot vallani - DE állj vissza, és sikerül.

Szóval azt mondom az embereknek - NE MONDJON - Csak TEGYEN. AKKOR mondd meg, hogy NEM.

Sajnálom a kemény szerelmet, de az az e-mail, amelyet MOTIVÁLTAM, hogy megosszam. Köszönet és sok sikert a motiváció megőrzéséhez. Nyugodtan bármikor e-mailt küldhet nekem a [email protected] címre

Remélem, hogy ezek az ötletek segíthetnek abban, hogy újjáépítsék elhatározásukat, hogy visszatérjenek a testmozgáshoz. Tekintse meg a Military.com Fitness e-Book Store weboldalt a www.militaryfitnessebooks.com címen, ahol további információkat talál a katonaság szinte minden PFT-jének átadásához szükséges programokról, valamint rendszeres edzésről a fogyás és az általános erőnlét mellett.

Készen áll a katonaságba?

Kapcsolatba léphetünk a különböző katonai ágak toborzóival. Ismerje meg az ország szolgálatának előnyeit, az iskolai fizetést, a katonai karrier utakat és még sok mást: regisztráljon most, és halljon egy közeli toborzótól.