Kenguru diétás tea recept

Írta: Sky Taylor, Diet Bites

Finom receptünk a Kenguru Tea, alacsony kalóriatartalmú diétás tea recept, amelyet nagyon könnyű elkészíteni.

A kenguru teánk nulla kalóriát tartalmaz, így igyon szabadon. Erősen javasoljuk, hogy fektessen be egy csinos teáskészletbe, amely növeli ennek a finom teának az élvezetét.

Készítsen egy edényt a Kenguru Tea-ból, és vigye el otthona hangulatos sarkába. Tompítsa a fényeket, és élvezze a teát egy jó könyvvel és egy kényelmes takaróval.

Kenguru diétás tea receptösszetételeink, hogyan készítsük el

A diétás tea recept elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükség:
32 uncia forró víz
3-4 teazsák - rendszeres ízesítésű tea, attól függően, hogy milyen erősen szereti a teáját
1/2 citrom magva
nincs kalóriatartalmú édesítőszer (te döntöd el az összeget)
1 evőkanál utánzat rum kivonat (vagy több a személyes ízlelőbimbóknak)

Melegítse a vizet gőzölésig, majd vegye le a tűzről. Adjunk hozzá teazsákokat és a citromot, és hagyjuk meredezni (lefedve) körülbelül 5 percig. Távolítsa el a zacskókat és a citromot. Adja hozzá az utánzat rumkivonatot, majd édesítse édes ízlésének megfelelően.

A fenti összetevők bármelyikét növelheti vagy csökkentheti személyes preferenciája szerint. Ez a diétás tea receptje 4 bőséges adagot készít. Ha csak egyre vágyik, ossza el a receptet 4-gyel. Ha kivonat helyett rumaromát használ, meg kell dupláznia a mennyiséget, de nagyon jól működik.

A diétás teánkat más receptekben is felhasználhatja egyedi ízek előállításához kalória és további zsír hozzáadása nélkül. Vessünk egy pillantást, megnézzük?

Délutáni sütemény, diétás sütemény recept

Ha nincs ideje összegyűjteni és összeállítani az alább felsorolt receptösszetevőket, akkor a következő kereskedelmi süteménykeverékek bármelyikét használhatja alapjaként: fehér, vajízű, ananász, barack, francia vanília vagy vanília. Kövesse a tojás csomagolására vonatkozó utasításokat, de az olajhoz adjon hozzá banánt. Az ajánlott vízmennyiség helyett használjon Kenguru teát. Süssük a csomagoláson feltüntetett módon,

Ha inkább egy süteményt készítene a semmiből, keverje simára a következő hozzávalókat, és öntsön egy négyzet alakú serpenyőbe, amelyet a tapadás megakadályozása érdekében kezeltek. Süssük előmelegített, 350 fokos sütőben körülbelül fél órán át, vagy amíg a közepe vissza nem pattan, ha enyhén megérinti.

Az alábbi receptben felhasznált cukor mennyisége beállítható; használja a felső véget, ha édesebb süteményre vágyik, az alsó végét, ha a kevesebb édességre vágyik. Ez a recept 8 bőséges adagot tartalmaz, körülbelül 165 kalóriát tartalmaz, ha fehér asztali cukrot használnak. Ha cukorhelyettesítőt választ, a cukor csészében közel 800 kalóriát tartalmaz; vonjon le egy fél csészére 400-at és 3/4-es csészére 600 kalóriát - 1300 kalóriából, a teljes receptben szereplő mennyiségből. A kalóriamennyiséget 1/2 csésze cukorra alapoztuk a receptben.

A tea sütemény receptösszetevői

1 Ѕ csésze univerzális liszt
1/2 - 3/4 csésze cukor; használhatja a Splendát, amely csészénként csészét mér cukorként, ha segítséget szeretne nyújtani a kalóriatartalom csökkentésében
2 teáskanál sütőpor
1/2 csésze csökkentett zsírtartalmú tej
1/3 csésze kenguru tea
1/4 csésze lágyított csökkentett zsírtartalmú margarin; keresse meg a 40 kalóriát adagonként
1 nagy tojás, kissé felvert
1 teáskanál utánzat vanília; választhatja a vanília babot vagy a vanília kivonatot, ha szeretné a vanília utánzatot