Kerülje a spenót paradicsommal a vese egészségének javítása érdekében
HealthSignz
2016. május 12. · 1 perc olvasás
Factoid
Testünk szintetizálja az oxalátok 90% -át, a másik 10% pedig étrendünkből származik. Bár a spenót és a paradicsom kombináció nem közvetlenül idézi elő a vesekő képződését, ezek az oxalátban gazdag zöldségek a kalciummal együtt kalcium-oxalát kristályokat vagy köveket képeznek.
Előnyök
A kombináció nem csak növeli a kockázatot azoknál, akik már kőtől szenvednek, hanem súlyosbítja az állapotot is. Kerülje a mindennapi nagy mennyiségű napi fogyasztást a kőképződés megelőzése érdekében.
Ha nincs is p r oblemje, korlátozza az adag méretét, ahelyett, hogy teljesen elkerülné a kombinációt. Spenót fogyasztása vagy paradicsom hozzáadása egyszer-egyszerre nem növeli drámai módon a kőképződés kockázatát. Ezenkívül a zöld leveles zöldség magas tápértékkel rendelkezik, az egyéb egészségügyi előnyökön kívül.
Egy csésze nyers spenótlevél körülbelül 200 milligramm oxalátot tartalmaz, így a napi 50 milligramm lehetővé tenné, hogy az ember csak 1/4 csésze nyers spenótot fogyasszon. A nap folyamán más oxalátforrásokat nem szabad enni.
Vigyázat
Javasoljuk, hogy a vesekővel küzdő emberek spenótot csak hetente egyszer vagy kétszer egyenek, ne többet. Az étrendi oxalátokat általában napi 50 milligrammra korlátozzák.
- Ön a vesebetegség kockázatának van kitéve Képzelje el, hogy jobb az egészség CHI St
- Alternatív vese-egészségügyi módszerek
- 8 egyszerű lépés a rossz MRSA-fertőzés elkerülésére Aurora Health Care
- 10 természetes gyógymód, amelyek segíthetnek a vesekövek ellen - Medlife Blog Egészségügyi és wellness tippek
- Hajdina meleg fűszerekkel, párolt brokkolival és paradicsommal; BRG Health • Bonnie R