Miben segíthetek?

keto-alkáli

Próbálja ki a Keto-Green® Shake-et csak 3,33 + 2,95 USD szállítással

Ha gyors visszaállítást keres. kezdd itt.

Tanulja meg a TITKOKAT a nemi vágy újjáélesztésére.

Tapasztalja meg az első számú menopauza programot Dr. Annával. ÉLŐ!

Kategóriák

  • Keto-alkáli (Keto-Green ™) diéta
  • Receptek
  • Agy köd
  • Hormonális egyensúlyhiány
  • Alacsony nemi vágy
  • Forró villanások
  • Hólyagproblémák
  • Fáradtság
  • Alvászavarok
  • Hüvelyi szárazság
  • Súlygyarapodás
  • Mell egészség
  • Hormonális egyensúlyhiány
  • Kapcsolatok
  • Férfi egészség
  • Bővebben Dr. Annával

Kapcsolatba lépni Dr. Annával

Regisztráljon és csatlakozzon több mint 100 000 olvasóhoz, akik megtanulnak boldogabb, egészségesebb és összekapcsoltabb életet élni!

Dr. Anna 2020-as ünnepi ajándékajánlata

Hálás a Keto-Green-nek!

Élvezem a reggeli „hála-naplózást”, mert azzal kezdődik a szabadnapom, hogy kiemelem azt, amiért hálás vagyok, és lehetővé teszi számomra, hogy pozitív szándékokat tűzhessek ki a nap hátralévő részére. Reggelivel kortyolgatom a Keto kávémat, ami gyakran zöld turmix. Esetleg egy rövid sétát is tehetek, hogy érezzem, hogy testem jelen van a föld természetes energiájával.

Közvetlenül a hálaadás előtt a folyóiratomban írtam arról, hogy miért vagyok annyira hálás Keto-Greenért. Hú, hosszú volt a lista! Engedje meg, hogy megoszthassam veletek a bejegyzéseimet, abban a reményben, hogy inspirálnak és megérintik a szívét.

Ide megy ... hálás vagyok a Keto-Green-nek, mert…

Hogyan táplálkozzunk jól, és ne érezzük, hogy megfosztják ezt a hálaadás napját

Lehet, hogy nagyon várja a hálaadás napját a szórakoztató emlékek, a családdal és barátokkal töltött idő áldása, valamint a különleges ételek élvezete miatt. A sült pulyka, a kukoricakenyér-öntet és a burgonyapüré a legtöbb hálaadás menüt képezi!

Ha azonban egészséges akar lenni, az egészséges ételeket jelent; ez kihívást jelenthet, amikor a családi receptek sok vajat és keményítőt igényelnek! De van néhány remek tippem, amelyek segítenek Önnek enni az ünnepi szezonban!

7 lépés a gyarapodáshoz, ha gondozó vagy

A hálaadás ebben az évszakában nehéz egy méltóbb csoportra gondolni, mint a családgondozók. Egy beszámoló szerint közel 44 millió felnőtt él az Egyesült Államokban, akik évente ingyenesen ellátják egy felnőttet vagy egy gyermeket. Sok gondozó teljes munkaidőben dolgozik, még mindig vannak gyermekei otthon, és anyagi forrásaik jelentős részét felhasználják szeretteik, valószínűleg idős anyukáik vagy apukáik gondozására.

A gondozók kétségtelenül korunk ének nélküli hősei és szentjei. Ha gondozó vagy, tudom, hogy gondjaidat mély szeretettel végzed, miközben néha félelemmel, stresszel és fáradtsággal küzdesz. Gyakran módosítania kell a munkarendjét, és sok gondozónak további stresszt okoz a számlák fedezésének aggodalma. Ez sok gondozói stressz!

Honnan tudom ezt? Mert amellett, hogy anya és orvos voltam, gondoztam mindkét szüleimet, amikor életben voltak.

„Souper Powers” ​​a legjobb egészség és súly érdekében!

Szeretem a levest, és valószínűleg minden nap élvezhetem, és soha nem unatkozom - ez megmagyarázza, miért szerepel olyan sok csodálatos leves recept az Ön számára a könyveimben.

A leves a legfontosabb az egészséges Keto-Green táplálkozásban. (Próbálja ki a Keto-Green Shake-et a Keto-Green táplálkozási tervének részeként!) A Keto-zöld levest pépesített zöldségekkel készíthetjük lúgosító csontlevessel keverve. Természetesen kevés szénhidrátot és kalóriát tartalmaz. Magas víztartalma telített és hidratált. Valójában megakadályozza a gyomor sejtjeit a ghrelin éhséghormon termelésében, ami azt jelenti, hogy segít kikapcsolni az étvágyat.

Az ösztrogénpótlás NEM növeli az emlőrák kockázatát

"Tesztelj, ne sejtd!"

Ha az évek során egyáltalán követtél, tudod, hogy „Tesztelj, ne tippelj!” az egyik kedvenc mantrám. Nem javíthatsz valamit, ha nem méred meg. Ha van egy száma, amellyel dolgozhat, akkor kisebb vagy nagyobb változtatásokat végezhet, amelyek befolyásolják az eredményt.

Például a skálára lépve ad némi jelzést arról, hogy mennyit nyom egy célhoz képest. A látás tesztelése segít abban, hogy mely szemüvegekre van szükség a 20/20 látás eléréséhez.

Ha tudni akarja, mennyire egészséges, annak mérésének egyik módja annak meghatározása, hogy mennyire lúgos vagy savas a vizelete. Általában egészségesebb, ha legalább egy kicsit lúgos ...

Mit kell tudni a hormonokról és az egészséges mellről

Emelje fel a kezét, ha néha ingerlékenységet, hőhullámokat, alvási problémákat, fáradtságot és/vagy hüvelyi szárazságot tapasztal. Ne aggódj; senki nem figyel rád!

A kezed fel van emelve? (A és nem csak a legutóbbi forró villanás után hűlni )! Hé, ne légy szégyenlős - én is jártam ott, ezért vagyok a Girlfriend Doctor. Bármit kérdezhet és elmondhat. Nincs itt szégyen vagy ítélet. Szeretném, ha a legjobb életedet élnéd! Nagyon sok ügyfelem 2 héten belül jobban érzi magát. Ezt neked is szeretném.

Életkortól függetlenül ezek a nagyon gyakori tünetek - amelyek drámai módon befolyásolhatják az életminőséget - mind a premenstruációs szindrómával (PMS), a perimenopauzával, a menopauzával, a súlyos napi/sok toxin hatásával, vagy egyszerűen egy kevésbé egészséges életmód.

Amit nem tudhat az emlőrákról

Ob/Gynként sok olyan beteget láttam, akiknél emlőrákot diagnosztizáltak, és hozzám fordultak segítségért. Mindig megkérdezem egy új diagnózissal rendelkező beteget: „Miért vagy hogyan kapott mellrákot?”

Szinte mindig kiderül, hogy az alapkérdéssel soha nem foglalkoztak.

És hadd mondjam el, amikor kikezdjük azokat a mögöttes problémákat, amelyek a páciensem mellrákját okozták, ez mindent megváltoztat.

A szexuális egészség nem csak a szexuális életet jelenti

Mikor beszélgetett utoljára valakivel, nem csak a szexről, hanem a magáról is szexuális egészség ?

Talán önnek könnyű erről beszélni, de a gyakorlatomban azt tapasztaltam, hogy sok nő kissé zavarban van, ha túlságosan részletesen foglalkozik! És azok a nők, akik nincsenek kapcsolatban, még abban sem biztosak, hogy van miről beszélni!

Nos, a szexuális egészség nem csak azokra az időkre utal az életedben, amikor van párod. Csakúgy, mint a mentális, fizikai és érzelmi egészséged, egész életedben veled van! És mind a négy különböző típusú egészség összefügg egymással, így szexuális egészsége befolyásolja a másik hármat, és hatással van szexuális egészségére is. Együtt alkotják te, mint egész ember. Ezért van az nagyon fontos hogy beszéljek róla.

Igen, a menopauza megkönnyebbülhet!

Pont akkor, amikor úgy gondolja, hogy kitalálta az életét ... át kell lépnie egy másik szakaszba! Ezek az átmenetek néha pszichológiai, néha érzelmi és néha fizikai jellegűek. És leggyakrabban mindhárman!

Amikor fizikai átmenetekről van szó, úgy érezheted, mintha a tested elárulna. Mivel a hormonszint változik, sok nő foglalkozik hőhullámokkal, megmagyarázhatatlan súlygyarapodással (annak ellenére, hogy semmit sem változtattál az étkezésen vagy a mozgáson), az éjszakai izzadással, az "agy ködjével", és talán még egy rövid indulattal! .