Kínai diétás tea fogyókúrára
Miért nem sikerült

Az Amazon.com jelenlegi legkelendőbb kínai diétás teája a "3 Ballerina Tea Extra Strength Dieters Drink". A Senna nevű gyógynövényt tartalmazza, amely stimuláns hashajtó. Így írja le a Drug Digest a hatásait:

kínai

"Úgy működnek, hogy irritálják az alsó gyomor-bél traktus nyálkahártyáját. A kialakuló összehúzódások az anyagot kiszorítják az alsó belekből."

"Több vizet is tarthatnak a béltartalomban, ezáltal lágyabb székletet hoznak létre, amelyet általában könnyebb átengedni. Az eredmények eléréséhez 8–12 óra szükséges."

Tehát ez a kínai diétás tea stimuláló hashajtója. De mi romolhat el ezzel a megközelítéssel?

Általánosságban elmondható, hogy kétféle kínai diétás tea létezik.

Az egyik a Camellia sinensis teanövényből készül - zöld tea, fekete tea vagy akár fehér tea formájában.

A másik a gyógynövényfajta, amely valamilyen stimuláló hashajtót tartalmaz.

A zöld tea és a fekete tea is tartalmaz koffeint, amely elősegíti az anyagcserét, és ezáltal még több kalóriát is éget, ha a test nyugalomban van.

A zöld tea a legmagasabb szintű EGCG-t is tartalmazza, amely segít növelni az energiaszintet és zsírégetést. Ez az erős vegyület hosszú távon lassan, de biztonságosan segít a fogyásban. Ezt a megközelítést ajánlom teljes szívvel.

Van azonban egy másik típusú kínai diétás tea is, amely hashajtó gyógynövényekből készül, például Senna vagy Rebarbara. Bár hasznosak lehetnek, ha hajlamos a székrekedésre, ellenproduktívak lehetnek, ha fogyni próbál.

Nincs kalóriaveszteség

Egyes termékek azt állítják, hogy a hashajtó blokkolja az ételek felszívódását és csökkenti a kalóriaszámot. Ez egy mítosz.

Az FDA 1995-ös tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a hashajtók által kiváltott hasmenés nem csökkenti jelentősen a kalóriák felszívódását. A hashajtók ugyanis nem a vékonybélen hatnak, ahol a kalóriák felszívódnak, hanem a vastagbélen, a bél alsó végén.

A gyógynövényes hashajtó hasmenést, görcsöt, hányingert és esetleges hányást okozhat, ha elegendő mennyiséget fogyasztanak. A hasmenés és a hányás kiszáradást okoz, és csökkenti a test víztartalmát, ami a skálán is megmutatkozik.

A hashajtó fogyást, nem zsírvesztést okoz.

A súlyos hasmenés blokkolja a test tápanyagok felszívódásának képességét, mivel az étel túl gyorsan mozog az emésztőrendszerben a felszívódás érdekében. Az alacsonyabb kalória- és tápanyag-bevitel miatt a test kezd táplálkozni önmagával, és bár némi zsír felhasználható energiaként, a legkönnyebben elérhető forrás a fehérje, más néven izom.

Szóval, igen, a skála azt mondhatja, hogy lefogyott, de a valóságban még nem fogyott el, és valójában több kárt okozott magának, mint jó.

Az anyagcserét nagyban meghatározza a test által hordozott izom mennyisége - minél több izom, annál nagyobb az anyagcsere és annál több kalóriát éget el a test még nyugalmi állapotban is.

A testépítőknek vagy bárkinek, akinek magas az izom-zsír aránya, napi 5000 kalóriát kell bevennie, csak azért, hogy fenntartsa a súlyát, mert anyagcseréje sokszor magasabb, mint az átlagembereké.

Az izom energiával való elégetésével az anyagcseréje csökken. Tehát a testsúlyának megőrzése érdekében még jobban korlátoznia kell a kalóriabevitelt, különben elkezdi több hízni.

Ez a koncepció a „yo yo” fogyókúra mögött. Minden alkalommal, amikor csak diétával fogysz, az izmok energiára égnek. Miután a diéta lejárt, az anyagcseréje olyan alacsonyra süllyed, hogy egyszerűen túl könnyen hízik.

Ennek eredményeként a zsír visszatér.

Magasabb a csontritkulás kockázata

A csontsűrűség elvesztése közvetlenül kapcsolódik az oszteoporózishoz - egy degeneratív állapothoz, amely törésre hajlamos törékeny csontokhoz vezet. Nyilvánvaló, hogy ez a kínai diétás tea extrém példája, és nem azt mondom, hogy egy csésze napi fogyasztása automatikusan csontritkuláshoz vezet.

Bármilyen növényi gyógyszert körültekintően kell használni, mivel meglepően erősek és könnyen visszaélhetnek velük.

A tiszta zöld tea vagy egy gyógynövényes hashajtót nem tartalmazó teakeverék biztonságosabb út a fogyás fokozásához.

A zöld tea gyengéden emeli az anyagcserét, így a test több kalóriát éget el, és sok teakeverék természetes étvágycsökkentőket tartalmaz, amelyek megkönnyítik a fogyókúrát. Emellett növeli az energiaszintet, így a testmozgás könnyebbé és élvezetesebbé válik, így ismét több kalóriát égetnek el.

Az étrend és a testmozgás kombinálásával a test a zsírsá válik fő energiaforrássá, így amikor a léptékre lép, a leadott súly valójában az elégetett zsír mennyiségét jelenti.

A kínai gyógynövényes gyógynövényes teákat a legjobb elkerülni - csak a végén fognak legyőzni. Ha tartósan fogyni akar, miközben egészségesebbé és aktívabbá válik, élvezze a zöld teát, és nézze meg, ahogy a zsír elolvad!

Új! Hozzászólások: Tetszik ez a történet? Szólj hozzá!