Koksz nulla és ketózis

Sophie Angell

Író és szakértő/Feladva

Oszd meg ezt az oldalt

Sok ügyfél keresett meg minket a Coke Zero összetevőinek változásával és a recept változásának a ketózis fenntartására gyakorolt hatásával kapcsolatban. Annyi ellentmondó információval kértük táplálkozási szakértőnket, Ashley English-t, hogy tisztázza, mit jelent ez különösen a Total Solution ügyfeleink számára.

Először is, mi a ketózis?

Ketózis az anyagcsere olyan állapota, amelynek során a szervezet fő zsírforrásként a szénhidrát helyett a zsírt használja. A mi Teljes megoldás Terv tud serkentik az éheztetett ketózist, mert a szokásosnál kevesebb kalóriát eszel.

Ne feledje azonban, hogy nem kell ketózis állapotba kerülnie ahhoz, hogy fogyjon az étrendünkön.

A kutatások azt mutatják, hogy a ketózis segíthet a fogyásban, mivel:

Jellemzően pozitív étvágycsökkentő hatása van
Támogatja a test viscerális zsírégetésének képességét (kemény „hasi” zsír)
(Az első napok után) energikusabbnak érezheti magát!

És mik azok a ketonok?

A ketonok egy melléktermék, amelyet a tested hoz létre, amikor a zsír gyorsan ég. A ketonok jelenléte a szervezetben a normál szint felett azt jelzi, hogy ketózis zajlik.

Ez lényegében azt jelenti, hogy a tested elkezdte felhasználni a zsírraktárakat a mindennapi funkciók táplálására.

Koksz nulla és ketózis

Mi változott?

A Coca-Cola bejelentette, hogy megváltoztatja a Coke Zero receptjét, és átnevezi Coca-Cola Zero Sugar-ra az Egyesült Királyságban, hogy „jobban ízeljen és jobban nézzen ki”, mint az eredeti Coke.

Az Egyesült Királyságban jelenleg bevezetett cukoradó előtt a Coca-Cola arra akarta ösztönözni az embereket, hogy csökkentsék cukorfogyasztásukat: tudta-e például, hogy az eredeti „Coca-Cola” recept kilenc teáskanál cukrot tartalmazott 330 ml-es dobozban.

Miben más a recept?

A frissített Coca-Cola Zero Sugar ital tartalmaz nátrium-citrátot, amely a citromsav három nátrium-sójának bármelyikére utalhat, amely a termék tartósítószerként használt összetevője.

Mi a citromsav?

A citromsav a citrusfélékben található gyenge szerves sav. Természetes tartósítószer, és savas (savanyú) íz hozzáadásához használják az ételekhez és az üdítőkhöz is.

Hogyan befolyásolja a citromsav a táplálkozási ketózist?

Az az elmélet, miszerint a citromsavfogyasztás gátolja a ketózist, nem egyértelmű.

Úgy gondolják, hogy a citromsav befolyásolhatja a ketózist azáltal, hogy befolyásolja a máj anyagcseréjét, elsősorban a Krebs-ciklus (citromsav-ciklus) során, amelyben a citromsav a.

Néhány ember arról számolt be, hogy bár látták, hogy a citromsavfogyasztás megakadályozza őket a ketózisba való belépésben és növeli az étvágyat, nem látták, hogy hatással lenne a ketózisra.

Mit jelent ez számomra?

Mindenki más, méretben, formában és bizonyos ételek iránti érzékenységében.

Még akkor is, ha kerüljük a citromsavat, a ketózis kialakítása és fenntartása személyenként változó. Fontos, hogy az egyén meghatározza a küszöbértékét, és megállapítsa, hogy a citromsavnak van-e hatása a ketózisra, az étvágyra vagy a zsírvesztésre ketogén étrenden.

(Ez azonban nem jelenti azt, hogy a coca-cola nulla megállítaná a fogyásban - mindaddig, amíg jelentős kalóriadeficitben van, fogyni fog!)

Van valami, amit használhatok helyette?

Bár a víz mindig a legjobb módja a hidratálásnak, tudjuk, hogy alkalmanként édes megoldásra lehet szükség. Sok Total Solution ügyfél a Dr. Pepper Zero-t is édes javításként használja, hogy segítsen nekik az úton. Más márkák, például a Tesco és az Asda saját márkájú Diet Coke és Sainsburys Sparkling Water, valamint a zöld tea is megfelelőek (de mindig ellenőrizzék a címkét).

Próbálja ki az Exante Water Enhancer Multipack csomagunkat, hogy könnyedén vegyen fel.