Larissa Dolina kefir étrendje

A cikk orvosi szakértője

Amikor Larissa Dolina elvesztette szuper diétáját, az ország összes nője lelkesen követte őt. És természetesen a férfiak is - csak biztosan, más céllal. A Larissa Dolina étrendje hatékony fogyókúrás rendszer, amellyel meg akarjuk mutatni Önnek.

kefir

Diet Valley - a lényeg

Figyelje meg az étkezéseket naponta 6 alkalommal a megadott időpontban. A folyadék nem fogyaszthatja napi fél liternél többet (a diéta 6. napját leszámítva). Cukor és só a diéta-völgyben - tabu.

Időtartam: 7 nap

Az eredmény heti 3-8 kilogramm

[1]

Larissa Dolina étrendjének jellemzői

A diéta hatékony volt, és könnyen fogyott, ne változtassa meg az étrendben lévő ételt. A kefirt más részek után inni kell, akkor azok jobban emészthetők és felszívódnak.

Amikor elhagyja a diétás völgyet, ne felejtse el, hogy a könnyű ételeket sült és zsíros étel nélkül legalább egy hétre van szüksége, hogy ne terhelje túl a testet nehéz ételekkel.

[2]

Menü a Valley diétához

400 gramm sütőben sült burgonya

0,5 liter, legfeljebb 1% zsírtartalmú joghurt

  • Diéta 2. napja

400 g túró 0% zsírtartalommal

0,5 liter, legfeljebb 1% zsírtartalmú joghurt

  • A diéta 3. napja

400 g friss gyümölcs

0,5 liter, legfeljebb 1% zsírtartalmú joghurt

  • Diéta 4. napja

400 g csirkés főtt hús (mell)

0,5 liter, legfeljebb 1% zsírtartalmú joghurt

  • A diéta 5. napja

400 g friss gyümölcs

0,5 liter, legfeljebb 1% zsírtartalmú joghurt

  • Diéta 6. napja

Másfél liter ásványvíz gáz nélkül 0,5 liter kefir, legfeljebb 1% zsírtartalommal

  • A diéta 7. napja

400 g friss gyümölcs

0,5 liter, legfeljebb 1% zsírtartalmú joghurt

A Larissa Dolina étrendje - hiányosságok

A vélemények szerint a Valley diéta nagyon jó a fogyáshoz, de nehéz fenntartani. Ez az egyik fontos hátrány.

Az étrend másik hátránya a fogyás szerint - a só elutasítása. Ez a termék olyan határozottan belépett az életünkbe, hogy sok ember (különösen a nők) számára rendkívül nehéz kizárni az étrendből.

A diétás völgynek van még egy hátránya - az étel az óra szerint. Nem lehet betörni ezt az ütemtervet. De nem minden ember tud szigorúan, rendszeres időközönként enni, ha éppen munkahelyen van, és nem otthon. Ezért a Valley diéta elfogadhatatlan lehet az irodában dolgozók számára.

Kefir diéta-völgy - olyan élelmiszer-rendszer, amelyet csak dietetikus konzultációt követően lehet elszállítani (mint valóban, és bármilyen más étrendet). Azoknak, akiknek a gyomor-bél traktus betegségei vannak, meg kell érteniük, hogy az ilyen táplálkozás során súlyosbodások kezdődhetnek. Ezért, ha az orvos azt javasolja, hogy hagyja abba a kefir étrendet, akkor ezt meg kell tennie.

Vélemények a kefir diétáról Valley

Elég nehéz volt ilyen diétát tartanom, mert 6 napig tart a kefiren ülni - sok akaraterővel kell rendelkezned. Ugyanazok az ételek napról napra - még azok számára is nehéz, akik már nem sok diétát kipróbáltak.

Bár el kell ismernem, hogy az eredmény nem okozott csalódást a diétának - 4,5 kg-ot fogytam.

Nehéz volt kizárnom a sót az étrendből Larisa Dolina étrendje alatt. Hozzászoktam ehhez a fűszerhez. És ha a só nélküli második étel még mindig lehet enni, akkor levesek és borscs - lehetetlen.

A diéta negyedik napja számomra különösen nehéz volt, mivel ott főtt csirkemelleket ajánlanak, amelyeket semmivel sem lehet lemosni. A szomjúságérzet súlyosbodott húsevés után.

Az eredmény azonban megéri - mindössze egy hét alatt sikerült 6 kg-ot fogynom.

Átéltem a diétavölgy minden nehézségét, és magabiztosan mondhatom: nagyon jól lefogytam, mindössze egy hét alatt 5 kilogramm súlyfelesleg esett le. Most sokkal karcsúbbnak látszom, és nem bánom a diéta okozta kellemetlenségeket.

Fogyjon könnyedén tanácsokkal és diétával Larisa Dolina!