Diabetes Health Resources Diabetes Care Seattle, WA Pacific Medical Centers

Melyek a cukorbetegség és a prediabétesz tünetei?

Minél korábban észleli a cukorbetegséget, annál nagyobb az esélye a komplikációk elkerülésére.

Az 1-es típusú cukorbetegség jelei:

Gyakori vizelés
Szokatlan szomjúság
Rendkívüli éhség
Szokatlan fogyás
Rendkívüli fáradtság és ingerlékenység

A 2-es típusú cukorbetegség jelei:

Az 1. típusú tünetek bármelyike
Gyakori fertőzések
Homályos látás
Lassan gyógyuló vágások/zúzódások
Bizsergés/zsibbadás a kezekben/lábakban
Ismétlődő bőr-, íny- vagy hólyagfertőzések

Aggódik? Időzítsen időpontot az elsődleges orvoshoz.

Hogyan előzhetem meg a cukorbetegséget?

Lépéseket tehet a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében. A lista tetején rendszeres testmozgás és egészséges táplálkozás van, amely segít elérni vagy fenntartani az egészséges testsúlyt:

Cél, hogy minden nap 30 perc mérsékelt aerob testmozgást végezzen, például gyaloglás, kerékpározás vagy úszás. Akár hobbikat vagy házimunkát is hasznára válhat - söpörje be a fedélzetet, leporolja a könyvespolcokat és újból polcolja el a könyveket, vagy vegyen részt néptáncban.
Egészségesen fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget. Válasszon egy színes tömböt, hogy biztosan vegyen tápanyagokat és vitaminokat. Az étrendnek tartalmaznia kell a teljes kiőrlésű gabonákat, és hetente többször tartalmaznia kell a halakat. Válasszon sovány húst és zsírmentes tejtermékeket. Használjon olyan étolajokat, amelyekben kevés telített és transz-zsír van.

Beszélhet orvosával az alacsony vérnyomás fenntartásáról vagy eléréséről is.

Aggódik? Időzítsen időpontot az elsődleges orvoshoz.

Veszélyben vagyok-e?

Az 1-es típusú cukorbetegséget általában gyermekeknél, tizenéveseknél vagy fiatal felnőtteknél diagnosztizálják. A 2-es típusú cukorbetegséget általában felnőtteknél diagnosztizálják. Íme néhány kockázati tényező a 2-es típusú cukorbetegséghez:

45 évnél idősebb
A cukorbetegség családi kórtörténete
A magas vérnyomás (hipertónia) kórtörténete
Túlsúly
Bizonyos fajok/etnikumok
Ritka, szabálytalan fizikai aktivitás
Nők számára - a cukorbetegség kórtörténete terhesség alatt

Aggódik? Időzítsen időpontot az alapellátás orvosához.

Gyakran feltett kérdések: Mit tegyek, ha…

Látom, hogy a vércukorszintem folyamatosan emelkedik?

1. Ellenőrizze a vércukor-naplóját, hogy megnézze, milyen a mintázata. Magasabb a vércukorszintje a nap egy szakában, mint máskor? (Nem tudja, hogyan lehet ezt nyomon követni? Lásd az alábbi 3. számot)

Ha eszébe jut egy különösen magas vércukorszint oka (például betegség, ételfoltok, csökkent testmozgás), akkor térjen vissza az egészséges étrendhez és a testmozgáshoz. A vércukorszintnek vissza kell térnie elfogadható értékre, de folyamatosan ellenőriznie kell a vércukorszintjét.

2. Ha eszébe sem jut semmi oka a magas vércukorszintnek, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy fontolja meg a gyógyszeres kezelés növekedését vagy módosítását. A legjobb, ha két-három héten belül foglalkozik ezzel a kérdéssel, mert a cél a magas vércukorszint okozta szövődmények megelőzése.

3. Győződjön meg róla, hogy naponta tartja-e a vércukor-naplót—Az információ a legjobb eszköz a vércukorszint kordában tartására! Ellenőrizze vércukorszintjét legalább egyszer, és írja be az időt és a vércukorszintet a vércukornaplóba. Változtassa meg az ellenőrzött napszakokat is, hogy észrevegye az étkezés körüli szokásokat.

Hétfőn a reggeli böjt alatt ellenőrizheti. Kedden ebéd után két órával ellenőrizheti. Szerdán, vacsora előtt. Csütörtökön, lefekvés előtt.

Ne felejtse el rögzíteni a napszakot a naplóba, a méréssel együtt.

4. A megbeszélésekre mindig vigye magával a vércukor naplót. Ez az információ segít orvosának megérteni, hogyan áll, és ha szükséges, jó információk alapján változtatásokat hajthat végre.

Van még kérdése? Hívjon minket az 1-888-4-PACMED, 888-472-2633 telefonszámon, vagy hívja az elsődleges orvosát.

Alacsony a vércukorszintem?

Fontos: Ha jelenleg alacsony a vércukorszintje, és nem tudja, mit tegyen, hívja a 911-es telefonszámot. Ha hirtelen olyan tüneteket tapasztal, mint zavartság vagy szédülés, vagy úgy érzi, hogy elájul, és nem tudja, mit kell tennie, hívjon 911.

Ha képes, ellenőrizze a vércukorszintjét. Ha a vércukorszintje 70 alatt van, kövesse a "15 szabályt" - fogyasszon 15 gramm szénhidrátot, várjon 15 percet és ellenőrizze újra. Mint ez:

1. Vegyen 15 gramm szénhidrátot. Például (válasszon egyet):

3-4 keksz
2 evőkanál mazsola
1 cső Cake Mate dekoráló gél (0,68 uncia)
4–6 uncia gyümölcslé
4–6 uncia szokásos szódát
3-4 glükóz tabletta

2. Várjon 15 percet.

3. Ellenőrizze a vércukorszintet. 80 mg/dl fölött kell lennie.

4. Ismételje meg az 1–3. Lépést, ha a vércukorszint nem emelkedett.

Megjegyzés: Ha a vércukorszint egy vagy két kezelés után növekszik és normalizálódik ÉS ÉS a következő étkezésig több mint 30 perc telik el, fogyasszon egy fehérjét és szénhidrátot tartalmazó snacket (például egy pulyka szendvics felét).

5. Ha két szénhidrátos kezelést kipróbált, és a vércukorszintje nem haladja meg a 80 mg/dl-t, hívja orvosát vagy a 911.

Fontos: Ha valaki eszméletlen az alacsony vércukorszinttől, NE próbálja meg adni neki enni vagy inni (ez veszélyeztetheti az embert a fulladás veszélyével); inkább hívja a 911-et és adjon be glükagont, ha erre utasítást kapott.

Az alacsony vércukorszintet túl kevés étel (étkezés elhagyása), túl sok inzulin- vagy cukorbetegség-kezelés vagy fokozott testedzés okozza. Gyakran ez mind a három kombinációja, különösen, ha új célokat tűz ki.

Az alacsony vércukorszint, amelyet hipoglikémiának is neveznek, nagyon gyorsan előfordulhat. Ha alacsony a vércukorszintje, szédülést, remegést, ingerlékenységet vagy fáradtságot érezhet. Izzadtnak érezheti magát, vagy homályos látást, gyors szívverést vagy fejfájást észlelhet.

A kezeletlen alacsony vércukorszint veszélyei közé tartozik az eszméletvesztés, a rohamok és a halál.

Ha egy hét alatt egynél több alacsony vércukorszint van, amelyet nem tud megmagyarázni, forduljon orvosához:

1. A legjobb megoldás az, ha felveszi a kapcsolatot orvosával vagy felkeresi azt. Ha valamilyen pozitív változást hajtott végre étrendjében és testmozgásában, akkor kevesebb cukorbetegségre lehet szüksége.

2. Amikor meglátogatja orvosát, hozza magával a vércukor naplót. Orvosa fontolóra veheti a gyógyszeres változtatásokat, amelyek megtartják a vércukorszintet (80–150 és HgbA1c közötti vércukorszint 7,0 alatt).

3. Hipoglikémiás esemény esetén mindig vigyen magával glükóz tablettákat vagy kemény cukorkákat.

Van még kérdése? Hívjon minket az 1-888-4-PACMED, 888-472-2633 telefonszámon, vagy hívja az elsődleges orvosát.

Meg akarja előzni az alacsony vércukorszintet?

Egyél rendszeresen; ne hagyja ki az étkezéseket.
Alkoholt csak étkezés közben fogyasszon.
Vegyen be gyógyszert az előírás szerint.
Fogyasszon ennek megfelelően edzés előtt vagy után.
Vezessen vércukor-naplót, hogy láthassa a mintákat vagy trendeket.
Mindig vigyen magával glükóz tablettákat vagy gyors szénhidrátforrást, például mogyoróvajas kekszet.
Viseljen jól látható azonosítót, amely azt mutatja, hogy cukorbetegségben szenved.
Ha inzulint szed, kérdezze meg kezelőorvosát arról, hogy kéznél van-e glukagon az alacsony vércukorszintű vészhelyzetek kezelésére.

Van még kérdése? Hívjon minket az 1-888-4-PACMED, 888-472-2633 telefonszámon, vagy hívja az elsődleges orvosát.

Egyéb források

Vegyen részt a PacMed cukorbetegség osztályán.
Látogasson el az Amerikai Diabetes Szövetség weboldalára, amely rengeteg információt és egyéb forrásokat kínál.
Olvassa el a PacMed szolgáltatóinak cikkeit a cukorbetegségről és a diabéteszes ellátásról.
Tudjon meg többet a cukorbetegség pénzügyi támogatásáról a National Diabetes Information Clearinghouse-nál.
YMCA Diabetes Megelőzési Program
Qualis cukorbetegség önmenedzsment műhelyek

Tudjon meg többet cukorbetegséggel foglalkozó szakembereinkről, beleértve gyakorlati filozófiájukat és különleges érdeklődésüket:

Új betegtájékoztatási vonal

Vállalati iroda

206,621,4466, 9: 00-17: 00 PST
1200 12. sugárút S
Seattle, WA 98144

Iratkozzon fel az Egészséges Ma hírlevelünkre, vagy kérjen ingyenes wellness útmutatót itt