Lassú tűzhely zabkása

Annyi zabkása variációt készítünk, hogy az emberek élvezhessék ragyogó étkezési terveinket. De ez a legkeresettebb zabkása receptünk, EVER!

Nincs több „nincs időm zabkását főzni”. Ébredjen a tejszínes, finom, lassú tűzhelyes zabkása egyik napról a másikra hengerelt zabbal, teljes tejjel és mézzel vagy juharsziruppal.

Szövesse be az életébe a „Táplálkozás mindenkinek” terv részeként, amely segít karcsúbbá és egészségesebbé válni!

Felkészülés: 5 perc

Szakács: 6,5 óra

Adagok: 2-3

Hozzávalók

Van néhány figyelmeztetés ezzel a recepttel, mert a lassú tűzhelyek hőmérséklete és mérete eltér. Tehát minél nagyobb a tűzhely, annál szilárdabb lesz a zabkása a felülete miatt. Ez a legjobb egy kisebb, bizonyos mélységű tűzhelyben. Az egyik időzítővel fontos, mert 6,5 óránál hosszabb, és azt kockáztatja, hogy kiszárad. Próbálja ki egyszer, és nézze meg, hogyan kell módosítani a saját lassú tűzhelyéhez.

100g zabpehely
1,2 liter teljes biotej
2-3 evőkanál akác vagy enyhe tiszta méz, vagy juharszirup ízlés szerint

Utasítás

Enyhén megkenjük a lassú tűzhely belsejét, hogy megakadályozzuk a zabkása beragadását.

Adja hozzá a zabot és a tejet, és keverje jól fel. A mézet még ne adja hozzá, mert ez könnyebben megégetheti a kását.

Helyezze rá a fedelet, és állítsa alacsony hőmérsékletre.

Ez legfeljebb 6,5 órát vesz igénybe, így ha a lassú tűzhelynek van időzítője, használja azt, valójában egy kicsit kevesebb a bölcs. Most van ideje, hogy megnézze az étkezési terv többi részét!

Ébredjen és egye meg a zabkását! Miután hozzáadta a mézet vagy a juharszirupot, amely 🙂

Szeretem a zabkását meztelenül (a zabkását, nem engem), de ezek bármelyikét felveheti: szeletelt banán, apróra vágott barack, krémforgatás (ezt szeretem), apróra vágott dió, őrölt brazil dió és lenmag, bármilyen gyümölcs.

Élvezze a sok kását! Csatlakozzon Nuush-hoz, és tegye könnyebbé és zajosabbá az életet! Lesz feszültség, egészség és boldog!