Leaky But Diet Receptek

A szivárgó bél étkezési tervében 75 szivárgó bél diéta recept található.

Mivel nagyon sok van, gyakran feltették nekem ezt a két kérdést:

  1. Mik a személyes kedvenc receptjeid a könyvből?
  2. Mely recepteket ajánlanád egy szivárgó bélgyógyító étrendre egy másik (szigorúbb) diétával keverve? Még egy kis kontextust erről a kérdésről az emberek megkérdeznek: „Ha követem a könyvedet és a FODMAP alacsony étrendet is, mely recepteket válasszam?

Oké, haladjunk át mindezt ma, hogy segítsek eligazodni a számodra legmegfelelőbbben.

Kattintson a gombra ITT hogy később elmentse ezt a bejegyzést.

diet

A legjobb 9 személyes kedvenc szivárgó bél diétás recept

Habár 75 recept szerepel a könyvben, nem mind szerepel a hivatalosban A szivárgó bél étkezési terve: 4 hét az emésztőrendszer méregtelenítésére és javítására Étkezési terv. És valójában szeretem ezt, mert nagyobb rugalmasságot biztosít az étkezési terv beállításának megválasztásában.

Tehát annak érdekében, hogy megosszam a legjobb 9 személyes kedvencem szivárgó bél diétás receptjeimet, közlöm veled, hogy ez a tényleges 4 hetes étkezési tervben szereplő recept vagy sem.

Ezen kívül van 9 kedvenc, mert a 8 szakasz mindegyikéből egyet választottam. Aztán megcsaltam és adtam hozzá egy másikat, mivel a levesek és saláták kategorikusan össze vannak rakva.

Receptek

  1. Marhacsont húsleves. Ez egy alapozó recept, és benne van a 4 hetes étkezési tervben.
  2. Tojás és zöldek Buddha tál. Ezt a receptet a reggeli részben, és a 4 hetes étkezési terv tartalmazza.
  3. Zöldségpor. Ez a recept megtalálható a levesek és saláták részben, és a 4 hetes étkezési terv tartalmazza.
  4. Zsálya és kakukkfű sült csirke és zöldségfélék. A 91. oldaltól kezdve itt talál mindent baromfi elemeket. Ez az egyik ilyen, és szerepel a 4 hetes étkezési tervben.
  5. Lazac pogácsák. Ez a tenger gyümölcsei részben, és a 4 hetes étkezési terv tartalmazza.
  6. Méz-gyömbér-fokhagyma marhahús keverés-sütés. A 115. oldaltól kezdve megtalálja a marhahús és sertéshús elemeket. Azok számára, akik szeretnek valami ennivalót, imádni fogják ezt (és a többit ebben a részben). Ez is benne van a 4 hetes étkezési tervben.
  7. Juhar-balzsamos ecettel sült sárgarépa. Ez megtalálható a zöldségek és oldalak részben, de nem szerepel a hivatalos 4 hetes étkezési tervben. És ez nagyon szomorú, mert ez a recept annyira jó!
  8. Banán-kókuszkrém puding. Nyilvánvalóan ez a desszert! Csak 5 (10) desszert recept van. Ez egy közülük, és nemcsak jó, hanem gyógyító is. Ezt elfogyaszthatja uzsonnára vagy akár reggelire is. Tragikus, hogy ez sem szerepel a hivatalos 4 hetes étkezési tervben.

Bónusz: Oké, hazudtam. Ki kellett tennem egy pluszot, mert levesek és saláták voltak kombinálva. A Mandarin narancs saláta olyan jó. Ez azonban nem szerepel a hivatalos étkezési tervben.

Közvetlenül neked küldött 28 napos e-mailek

Ha nálad van 28 napos szivárgó bél e-tanfolyam a könyv kíséretében teljes információt talál arról, hogy mely receptek nem szerepelnek a hivatalos 4 hetes étkezési tervben, és melyik héten illesztheti be őket a 27. e-mailbe. Például a banán-kókuszkrém puding bármikor élvezhető az 1. héttől kezdve.

Megjegyzés: Még ha nincs is a könyv, akkor is rengeteg hasznos információt fog kivonni a 28 napos tanfolyamból. A 28 napos tanfolyam mindenképpen ösztönözni fogja, hogy megragadja a könyv egy példányát!

Leaky Gut Diet Receptek (szinte bárkinek)

Ezután: "Mely recepteket ajánlaná egy szivárgó bélgyógyító étrendre egy másik (szigorúbb) diétával keverve?"

Oké, ez nagyon trükkös, ezért próbálok létrehozni egy forrást a közösségünk számára, hogy segítsen Önnek az étrendben való eligazodásban általában.

A könyvben található receptek közül itt vannak azok, amelyeket általában bárkinek is jónak tekintenek.

  1. Zöldség leves
  2. Csirke csontleves
  3. Marhacsont húsleves
  4. Autoimmun Paleo kenyér
  5. Kókusz joghurt
  6. Citromos-fokhagymás fésűkagyló Sautéed svájci mángolddal
  7. Nyugtató Golden Latte
  8. Blueberry Jel
  9. On-the-Go pulyka reggeli muffin
  10. Sült citromos-borsos csirkecombok
  11. Zsálya és kakukkfű sült csirke és zöldségfélék
  12. Citromos-borsos tonhal
  13. Citrom és kapor roston sült lazac
  14. Juhar-balzsamecetes pörkölt sárgarépa
  15. Banán-kókuszkrém puding

De még mindig vannak olyan problémáitok, amelyek megakadályozzák, hogy pontosan úgy élvezhessétek őket, ahogyan a receptet írtam.

Ha még több számot szeretne tárcsázni Önnek és saját útjának, vegye figyelembe a privát és exkluzív egészségügyi tanácsadást és/vagy egy gyors 30 perces csevegést.

Ha tetszett ez a bejegyzés, akkor is érdekelhet:

Xox,
SKH