Legion Phoenix Review - 3 módszer, hogy zsírt éget

Ez a webhely és bizonyos harmadik felek szeretnék sütiket beállítani, és hozzáférést és adatokat gyűjteni, hogy személyre szabott tartalmat és hirdetéseket biztosítsanak Önnek.

Ha szeretné ezt a személyre szabott élményt, egyszerűen kattintson az Elfogadás gombra. Ha le szeretne tiltani az adatgyűjtésről, kattintson a "visszautasítás" gombra a személyre szabás nélküli folytatáshoz.

Nem dobhat be egy tablettát, hogy hat csomagot kapjon, de olyan tablettát, amely megkönnyíti a zsírégetést. Lehet, hogy nehéz elhinni, de a tudomány valójában elég szilárd, feltéve, hogy odafigyel és megfelelő módon használja a kiegészítőket.

Ma a Phoenixről, a „zsírégető” kiegészítésről beszélünk, amelyet a Legion Athletics küldött nekünk, és az egyik legtöbbet említett termékről ebben a fülkében.

Az egyik dolog, ami megkülönbözteti a Legiont mint vállalatot, az a tény, hogy sok versenytársával ellentétben van teljesen átlátszó adagolás - itt nincsenek szabadalmaztatott keverékek - és amikor weboldalukon igényt támasztanak, mindig legalább egy tanulmányra hivatkoznak. Egy tanulmány természetesen nem mindig végleges, de amit mondunk, az az, hogy a Legion sokkal többet próbál meg, mint sok más vállalat, hogy alátámassza az állításait a tényleges tudomány mellett.

Kurtis Frank, az Examine.com független táplálkozás-kutatási szervezet korábbi kutatási igazgatója az az ember, aki megtervezte ezt a terméket, amely szintén nagy pénznemet ad a bizonyítékokon alapuló sportolók között. (Frankért több cikket is megkérdeztünk, például a D-vitamin, a magnézium és a természetes tesztoszteron fokozókról.)

A mai beszámolóban arról fogunk beszélni, hogy mit csinálnak a zsírégetők, az összetevőkről, a lehetséges hatásokról, az árról, és interjút készítünk egy testépítővel és kutatóval, aki azt állítja, hogy ez a termék 8 százalékról 5 százalékra csökkent. testzsír.

A Legion's Phoenix egy extra felszívódó szinefrin formával és nagy adag EGCG-vel segíti elő zsírégető tulajdonságait. Használja a "BARBEND" kódot 20% kedvezménnyel!

A szerkesztő megjegyzése: A BarBend tartalma informatív jellegű, de nem szabad orvosi tanácsnak tekinteni. Az ezen az oldalon található vélemények és cikkek nem célja az egészségügyi problémák diagnosztizálása, megelőzése és/vagy kezelése. Mielőtt bármilyen új súlycsökkentő rendszert alkalmazna, beszéljen orvosával.

Hogyan működnek a zsírvesztés elleni tabletták

Tehát hogyan segíthetnek a tabletták a zsír felaprításában? Négy fő módszer működik.

1. Étvágycsökkentés

Sima öreg A „kevesebb étkezés” messze a legeredményesebb módszer a testzsír csökkentésére ezért az étvágycsökkentőket a listánk tetejére állítottuk. A sokat enni vágyával való küzdelem, legyen az élettani szükséglet vagy mentális szokás, a fogyás legnehezebb része lehet. A népszerű étvágycsökkentők közé tartozik a glükomannán vagy a pyllium héj, amelyek kitágulnak a gyomorban, de vannak olyan termékek, amelyek közvetettebben működnek a hangulat vagy a hormonok befolyásolásával, mint például a nikotin vagy az 5-HTP.

2. Fokozott termogenezis

Ez a megnövekedett kalóriaégetés gondolatára utal: veszel egy terméket és a test több kalóriát éget el, mint egyébként lenne. Erre a célra igazán népszerű összetevő a kapszaicin, amely a paprikát csípőssé teszi, amely egyes tanulmányok szerint napi 50-100 extra kalória elégetéséhez vezethet. (1) (2) (3)

[Ne hagyja ki a legjobb női zsírégető választásunkat!]

3. Fokozott zsíroxidáció

Ez alapvetően az a test felkavarása több zsír elégetésére üzemanyagként tárolt szénhidrátok használata helyett. Messze és távol a legjobb módszer erre a testmozgás, de egyes anyagok, például a zöld tea kivonat és az l-karnitin, szintén növelhetik a szervezet által elégetett zsír mennyiségét. (4) (5) (6) (7) (8)

4. Csökkent kalóriabszorpció

Végül vannak olyan vegyületek, mint a fehér vesebab kivonat vagy a zöld kávébab kivonat, amelyek csökkenthetik az étkezés során felszívódó kalóriák mennyiségét. (9) (10)

Vegye figyelembe, hogy ezek a kategóriák nem zárják ki egymást. Például egyes összetevők, például a kapszaicin, úgy tűnik, hogy mind a termogenezist, mind a zsír oxidációját befolyásolják. Mindazonáltal ez egy hasznos lencse, amelyen keresztül megtekintheti ezeket a termékeket.

Tehát Phoenix hol fér bele ebbe az egészbe?

A Legion Phoenix összetevői és hatásai

Mit csinálnak ezek az összetevők? Úgy tűnik, hogy a Phoenix a zsírégetők két elemére, a zsír oxidációjára és a fokozott termogenezisre összpontosít, az étvágycsökkentés néhány elemével is. Itt van, amit a tudomány mond.

Synephrine, Naringin, Hesperedin

Érdemes ezt a három összetevőt csoportosítani, mert mindannyian ismertek arról, hogy citrusfélékből származnak: keserű narancs, grapefruit és citrom, bár más ételekben is megtalálhatók.

Miért érdemes citrus kivonatokat használni? Emellett a szinefrin enyhe étvágycsökkentő, úgy tűnik, hogy felgyorsítják az anyagcserét (azaz növeli a termogenezist). A Nemzetközi Orvostudományi Közlönyben közzétett, kettős-vak, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat megállapította, hogy ha együtt használja őket, a résztvevők nyugalmi anyagcseréje körülbelül 200 kalóriával nőtt a vérnyomás vagy a pulzus növelése nélkül. (11) Ez csak egy tanulmány, és mások szerint a kalóriaégés közelebb lehet a 100-hoz, de ez még mindig elég jelentős.

Nagyon érdekes módon úgy tűnik, hogy a szalicin Phoenix-ben fokozhatja a termogén hatást, különösen a szinefrinből, mert úgy tűnik, hogy akadályozza a kalóriaégető hatásokat gátló molekulák termelését. (12)

"Arról szólok, hogy hány kalóriát fogsz elégetni az alapérték fölött, például 50-70 kalória a legtöbb, amit általában ki fogsz hozni ezekből a kiegészítőkből" - mondja Christopher Barakat testépítő és kutató, akit támogat Légió. "Ez azonban egy 8 hetes időtartam alatt elég jelentős különbséget jelent."

Van még 5-HTP, ami nagyon gyakori a zsírégetőkben, mert úgy tűnik, hogy segít a szerotonin termelésében, az American Journal of Clinical Nutrition és a Journal of Neural Transmission folyóiratokban közzétett tanulmányok szerint. (13) (14) A szerotonin ismert a hangulattal való kapcsolatáról - a testmozgás és bizonyos ételek segítik a felszabadulást. Úgy tűnik, hogy ez is hozzájárul az elfogyasztott ételek jóllakottságának növeléséhez, ezáltal közvetett módon csökkenti az étvágyat.

"Nagyon tetszik az a tény, hogy van 5-HTP bent, mert a hangulatod megváltozni kezd, ha a kalóriád hosszabb időre kezd alacsonyodni" - mondja Barakat. „Az 5-HTP határozottan segített nekem, függetlenül attól, hogy a szerotonin emelkedett-e, vagy nem feltétlenül javította a hangulatom összességében. Azt hiszem, hogy Phoenix valóban nagy szerepet játszott abban, hogy nem éreztem magam mindig akasztónak.

Zöld tea kivonat

Mint fent említettük, a zöld tea kivonat elég erős kapcsolatban áll a fokozott zsír oxidációval. Ez a hatás az EGCG-hez kötődik, amely erőteljes antioxidánsnak tűnik nemcsak növeli a zsír oxidációját, de úgy tűnik, hogy közvetlenül a hasi zsírt célozza meg. (4) (5) (6)

"Nyilvánvalóan imádom a zöld tea kivonatot, sok kutatás támogatja az alkalmazását: az a tény, hogy kissé növeli az anyagcserét, mindenképpen segíthet a lipolízisben és a zsír oxidációjában" - mondja Barakat. "Nem hiszem, hogy észreveheti a testzsír csökkentését, de vannak olyan tanulmányok, amelyek alátámasztják vagy legalábbis azt mutatják, hogy a derék kerülete csökken, amikor olyan dolgokat használunk, mint a zöld tea kivonata."

Forskolin

A Coleus forskohlii indiai gyógynövényből nyert forskolin úgy tűnik, hogy arra ösztönzi a sejteket, hogy több ATP-t termeljenek, egyfajta sejtenergiát, ami azt jelenti, hogy a forskolin bevitele elősegítheti a test energiatartalékai általi égését. Az Obesity Research 2005-ös tanulmánya azt találta A forskolin csökkentette a testzsírt, megnövelte a csontok erejét, és még a tesztoszteron növekedését is eredményezte.(15) (16)

L-tirozin

A Legion szerint általában az előmunkálatok során hozzák létre az összpontosítást, a Legion szerint ez az összetevő azért segít, mert az 5-HTP hosszú időn keresztül történő fogyasztása kimerítheti a szervezet tirozinraktárait. Hozzáteszik,

Bár a legtöbb ember, aki ezt a terméket használja, nem használná a PHOENIX-ot elég hosszú ideig ahhoz, hogy hiányt okozzon, és rengeteg tirozint fog kapni étrendjéből, de ezt a "minden esetre" biztonsági pufferként felvettük.

Ne feledje, hogy a Legion azt javasolja, hogy vegye be a Phoenix-et koffeinnel, mivel ez fokozhatja a termogén hatásokat, de ez nem teljesen szükséges.

Legion Phoenix Price

Egy palack ára 30 és 40 dollár között van, egyenként 30 adag 5 tablettáért. A nap folyamán kétszer kell bevenned őket, mondjuk 3 tablettát reggelinél és 2 ebéd mellett.

Nehéz összehasonlítani a különféle zsírégetők költségeit, mert azok nagyon változnak az összetevők függvényében, de általában azt tapasztaltuk, hogy napi 2 dollárra lehet számítani a jobb minőségűeknél. A légió kb Napi 1,15 USD, ami nagyon kedvező árú.

Az ítélet

Legion Phoenix Pro

Jól kutatott összetevők
Elfogadható árú
Átlátszó címkézés

Legion Phoenix Cons

Nem nagy hangsúlyt fektetnek az étvágycsökkentésre
Koffeinnel való használatra tervezték
Lehet, hogy nem jó érzékeny gyomorra

Ez egy elég rohadt szilárd termék. Kedvező árú, az összetevők átlátszóak és az adagokat sok kutatással támogatják.

gondolom nagyobb hangsúlyt fektethettek volna az étvágycsökkentésre - bár az 5-HTP valószínűleg itt segít, nincs olyan glükomannán vagy pszilium vagy olyan összetevő, amely a gyomorban tágulna, mint egy olyan termékben, mint a Leanbean. A hangsúly inkább a zsír oxidációjára és a termogenezis növelésére irányul, ezért érdemes ezt szem előtt tartani.

Online anekdotikus jelentések is találhatók arról, hogy ez emésztési zavarokat okozhat az érzékeny gyomorral rendelkező emberek körében. Ez egy meglehetősen kicsi kisebbség, de elég sok ilyen jelentés arra utal, hogy ez nem egyszeri hatás, amelyet egy ember gyakorolt. Ha azonban ritkán tapasztal emésztési zavart, valószínűtlennek tűnik, hogy a Főnix negatívan befolyásolja Önt.

Összességében, ez a termék feje fölött áll az ipar nagy részénél, amely bővelkedik olyan termékekben, amelyek aluladagolják az összetevőket vagy saját gyártmányú keverékeket használnak. Ahogy más termékeikkel korábban is megállapítottuk, a Legion elvégezte a házi feladatát.

Hivatkozások

Nick English: @https: //twitter.com/ncjms Nick tartalomgyártó és újságíró, több mint hét éves tapasztalattal, négy kontinensen számol be. 2013-ban New York-ba költözése óta teljes munkaidőben ír az egészségügyről és a fitneszről az olyan üzletekben, mint például BarBend, Men's Health, VICE és Popular Science.

A BarBendnél többet írt a táplálkozásról és a hosszú formájú tartalomról, hatalmas adag edzéssel. Alapvető meggyőződése a középső úton halad: nem kell minden kalóriát megszámolnia és minden edzést teljesítenie ahhoz, hogy egészséges életmódot és erősebb testet élvezhessen. Ráadásul a nagy csapdák klasszak.

Első egészséggel foglalkozó cikkei egy kolera-járványról szóltak Kenya vidékén, miközben egy francia humanitárius szervezetnél jelentett. Következő írói munkája a sanghaji éjszakai élet bemutatása volt. Sok mindenre írt.

Sanghaj után egy rádiódokumentumot készített a testépítésről Ausztráliában, mielőtt elvégezte újságírói és nemzetközi kapcsolatok mesterképzését, és Manhattanbe tartott.

Nincs rajongója a harmadik személyben való írásnak, Nick egészség iránti szenvedélye az önfejlesztés iránti érdeklődésből fakad: Hogyan érhetjük el a lehetőségeinket?

Az ilyen kérdések a vegetarianizmus, a Paleo, a böjt, a kettlebell edzés, a CrossFit és a kaliszténika kísérletezését eredményezték, amíg el nem döntötte, hogy az erőnlét a legjobban illeszkedik a folyamatos, mérhető önfejlesztés fogalmába.