Legjobb házi gyógymódok savasság és gyomorégés ellen

Mindannyiunknak van savasságtól szenvedett valamikor vagy máskor. Súlyos gyomorfájdalom, égő érzés, puffadás, csuklás, puffadás és savas reflux a gyakori tünetek. Bár azonnali és természetes válaszunk az, hogy savanyúságot keresünk az antacidra, ez nem nyújt Önnek hosszú távú megkönnyebbülést. Ehelyett azt javasoljuk, hogy válassza ezeket konyhai kincsek a savasság gyógyítására és szabályozására és fokozza a gyomor általános egészségét. Mi adjuk a leghatékonyabb gyógymódok a savasságra, gyomorégés és emésztési zavarok.

Banán

A banán rendkívül hasznos a bél és a gyomor egészsége magas rosttartalmuk miatt, amely fokozza a emésztési folyamat. Gazdag káliumban vannak, és növelik a nyálka termelését a gyomorban, ami megakadályozza a felesleges savképződést, és leküzdi a túlzott savtermelés káros hatásait is. Egy érett a banán tökéletes ellenszere a súlyos savtartalom-rohamoknak.

Hideg tej

Ismert tény, hogy a tej nagy mennyiségű kalciumot tartalmaz, ami szuperélelmiszerré teszi a csontok egészsége. De tudta-e, hogy a kalcium a vény nélküli savkötők egyik fő összetevője is? A kalcium segít fenntartani a Ph egyensúlyt és elősegíti a megfelelő emésztést. Ez az oka annak, hogy a hideg tej azonnali megkönnyebbülést nyújt a égő érzés, amelyet az ember savasság közben érez és savas reflux. A tejben lévő kalcium szintén gátolja és megakadályozza a sav felhalmozódását, és felszívja a keletkezett sav feleslegét is. Ne feledje azonban, hogy a hideg tej hatékonyabb, mint a forró tej, és ne adjon semmilyen adalékot, például cukrot vagy csokoládéport a tejhez.

Író

Hideg író a savasság másik hasznos ellenszere. A gyomorégés enyhítése érdekében igyon meg egy pohár hideg írót. Az író tejsavat tartalmaz semlegesíti a gyomor savasságát. A tejsavat tovább megnyugtatja a gyomrot a gyomor bélésének bevonásával és az irritáció és a savas reflux tüneteinek csökkentésével.

Az író ezen kívül természetesen előforduló probiotikum. A probiotikumok rendkívül fontosak a jó emésztési folyamat szempontjából, és ezért sok orvos napi szinten javasolja a probiotikus kiegészítőket. A probiotikumokban jelen lévő jó baktériumok megakadályozzák a gáz felhalmozódását és puffadását, amely gyakran savas refluxot okoz. Ez lehetővé teszi a tápanyagok és élelmiszerek emésztését és megfelelő felszívódását, ami végül megszünteti és csökkenti a savasság lehetőségét és a gyomor-bélrendszer egészségét jó állapotban tartja.

Éppen ezért az indiai ételeket író vagy káosz követi, amint az indiai háztartásokban ismert. Legközelebb, ha fűszeres vagy nehéz ételt fogyaszt, kövesse utána íróval, és szórjon meg egy csomó fekete borsport, hogy még előnyösebb legyen.

Édesköménymag

Édesköménymag Anethole nevű vegyületet tartalmaz, amely nyugtató hatású a gyomor számára, és megakadályozza a görcsöt és a meteorizmust. Vitaminokkal, ásványi anyagokkal és élelmi rost ez segíti a jó emésztés folyamatát. Mivel fekélygátló tulajdonságokkal is rendelkezik, lehűti a gyomor nyálkahártyáját és segít a székrekedés enyhítése is. Az édesköménymag is nagyon jól jön az emésztési zavarok és savasság kezelése terhes nőknél. Nagyon sok terhes nő súlyos emésztési zavart szenved terhesség alatt, de tilos sok ételt és gyógyszert bevenniük.

Az édesköménymag hatékonyan működik természetes gyógymód az emésztési zavarok kezelésére, savasság és savas reflux. Hasznosak a szoptató anyák számára is, mivel ismert, hogy növeli az anyatejet az ápoló nőknél. Rágjon néhány édesköménymagot csökkentse a savasság tüneteit vagy áztasson néhány édesköménymagot vízbe, és igyon vizet, és rágja meg az édesköménymagot, hogy azonnali megkönnyebbülést kapjon.

Bazsalikom

A bazsalikomlevelek vagy a Tulsi, ahogy jobban ismerjük őket, serkenti a gyomrunkat, hogy több nyálkát termeljen, ami viszont segít enyhíti a gyomorégést és hányinger, amely gyakran savassággal fordul elő. Rágjon 2-3 bazsalikomlevelet a gyomorsav minimalizálása érdekében. Továbbá a bazsalikomlevél elfogyasztásakor megnyugtatja a gyulladt nyelőcsövet és a gyomor bélését, amelyet a gyomorsav túlzott termelése okoz. A bazsalikomlevélnek fekélygátló tulajdonságai is vannak, amelyek csökkentik a gyomorsavak hatását és megfékezik a gáztermelést. A bazsalikomlevet és a port gyakran használják az ájurvédikus gyógyszerekben is emésztési zavarok esetén.

Ananászlé

Ananászlé egy másik természetes gyógymód a enyhíti a savasságot és gyomorégés. Igyon egy pohár ananászlevet, ha volt fűszeres étkezés és észlelje a savasság tüneteit. Az ananászlé egy bevált gyógyszer a túlsavasság és a gyomorégés megelőzésére, valamint csökkentésére.

Az ananász bromelént is tartalmaz, amely enzim segít szabályozni a gyomorban lévő sósav szintjét, és megakadályozza a súlyos savas reflux kialakulását. Ananászlé mellett, ehető aloe vera juice hűtőfolyadékról és természetes gyógymódról is ismert a gyomorégés enyhítésére.

Nyers mandula

Egy másik otthoni gyógymód, amely jól működik enyhíti a savasságot van nyers mandula. A nyers mandula egyszerűen természetes mandula, amelyet semmilyen módon nem áztattak be vagy hagytak meg. Az ókorban a közép-keleti országokban a mandulát a természetes gyógymód a fekélyek ellen és gyomorégés.

Ma az orvosi és természetes terápiás szakemberek támogatják a dió előnyeit gyógyító savasság. A mandula gazdag természetes olajokban, amelyek megnyugtatják és semlegesítik a gyomor savját. A dió magas rosttartalma segíti a emésztési folyamat. A nyers mandula mellett mandulatejet is fogyaszthat, hogy a gyomor egészsége jó legyen. A mandula és a banán együttvéve a a savasság tökéletes ellenszere. Legközelebb, ha súlyos gyomorégéstől szenved, inkább vegyen be egy marék mandulát, mint vény nélkül kapható tablettát.

Menta levelek

Menta levelek vagy a pudina is segíthet, amikor emésztési zavaroktól vagy savasságtól szenved. A mentalevél az egyik legjobb elérhető hűtőfolyadék a természetben, és ez a tulajdonság ezáltal csökkenti az égést és a fájdalmat, amely gyakran kíséri a savasságot és az emésztési zavarokat. A menta segít csökkenteni a gyomor savtartalmát és javítja az emésztést. Vágj fel néhány mentalevelet hogy ellenőrizzék és megnyugtatja a savasságot vagy forraljon fel néhány levelet, és igyon vizet, miután lehűlt, hogy fokozza a gyomor és a belek egészségét.

Szegfűszeg

A szegfűszeg segít megnyugtatni gyulladt és sérült gyomornyálkahártya, ami nagyon előnyösnek bizonyul a gyomorégés és a gyomorgörcs szempontjából. A szegfűszeg az ókortól kezdve az indiai konyhák része volt, és ez a lúgos és karminatív tulajdonságokkal rendelkező főzőkészülék a gyomorban és a gyomor-bél traktusban termelődő felesleges sav hatásainak elhárításához is hozzájárul, ami azt jelenti, hogy nem teszi lehetővé gáz képződését. Megszórjuk a zúzott szegfűszeget és a kardamomot a curryjében és az indiai desszertekben kezelje a savasságot, megakadályozza a puffadást, sőt megszabadulni a szagtól.

Gyömbér

Ez egy másik konyhai alapanyag, aminek számtalan van egészségügyi előnyök. A gyömbér a gyömbérben található fő összetevő, amely gyógyító tulajdonságait adja annak, hogy a normális köhögés és megfázás vagy különféle emésztési és bélrendellenességek. Tehát itt van, hogyan a gyömbér segít enyhíteni a savasságot. A gyömbérnek olyan tulajdonságai vannak, amelyek elpusztítják a savasságot kiváltó pylori baktériumokat, csökkenti a gyulladást, minimalizálja az émelygést és megnyugtatja a gyomor izmait. A friss gyömbér az émelygés kezelésében is segít.

A gyömbér emésztési zavarok kezelésére rengeteg ájurvédikus gyógyszerben is aktív anyag. A gyömbért lehet nyersen fogyasztani, teában vagy főzés közben. Ha súlyos emésztési zavaroktól és savasságtól szenved, keverjen össze 1 evőkanál gyömbért és citromlé 2 evőkanállal. méz meleg vízben. Ez segít csökkentse a savasság tüneteit, tartsd erősen az anyagcserédet és enyhíti a savassággal járó gyengeséget és fájdalmat.

Fokhagyma

Sokan meglepődnek, amikor ezt tudják a fokhagyma remek természetes gyógymód az emésztési zavarok kezelésében. A fokhagyma valójában az antioxidánsok erőműve, amely nyilvánvalóan a szív egészségének bajnokává teszi, de ugyanolyan erős, mint egy a savasság ellenszere is. A nyers fokhagyma megöli azokat a patogén mikroorganizmusokat, amelyek a gasztroenteritis okozásának fő bűnösök. A fokhagyma bevétele a mindennapi étkezésbe valóban serkenti a gyomor egészségét és megakadályozzák az emésztési zavarokat és következésképpen a savasságot. Azonban, mint a legtöbb dolog, a túl sok fokhagyma ritka esetekben kisebb gyomorégéshez vezethet. Ebben az esetben egy vagy két szegfűszeg megfordíthatja ezt a fajta gyomorégést.

Egres

Amla az ayurvedában a Sattvik étel ami azt jelenti, hogy olyan táplálékról van szó, amely átfogóan nyugtató hatást gyakorol testünkre, ami a természetes visszatartó ereje a savasságnak. Az Amla nagy mennyiségben tartalmaz C vitamin amely segít a sérült gyomornyálkahártya és a nyelőcső gyógyításában. Van egy teáskanál amla por naponta megakadályozza azokat a bosszantó savasságokat.

Tehát most, hogy elmondtunk néhány szuper hozzáférhető konyhai hozzávalót verje meg a savasságot blues, próbáljon inkább ezeket a természetes gyógymódokat választani, mint a rendelkezésre álló legközelebbi palack savlekötőt, ha a savasság miatt kellemetlenséget, hányingert vagy égést tapasztal. Felfegyverezzük másokkal is könnyű csapkodások a savasság ellen.

Egyéb hasznos hackek a savasság kezelésére

Aludj a bal oldalon

Amikor leüt az ágyra, forduljon a bal oldalára és aludjon. Ez a pozíció megakadályozza a savas refluxot mivel nem engedi a maró gyomorsavakat a nyelőcsőbe jutni.

Rágja meg megfelelően az ételt

A vénjeink mindig azt mondták, hogy alaposan rágjuk meg az ételünket, mielőtt elfogyasztanánk. Kiderült, valóban nagyszerű tanács. A gyomrunknak nagyon keményen kell dolgoznia az étel lebontásakor, ha nem rágjuk meg rendesen. Ez nem csak megnehezíti a tápanyagok felszívódásának folyamatát, hanem gátolja az egész emésztési folyamatot is, ezzel kikövezve a az emésztési zavarok és következésképpen a savasság.

Másrészt te kiküszöböli a savasság lehetőségét nagyrészt akkor, ha jól rágja az ételt, és hagyja, hogy sokkal emészthetőbb formában érje el a gyomrot és a beleket. Vigyázzon az étkezés befejezésével is 2-3 órával lefekvés előtt, hogy a gyomra elegendő időt kapjon az emésztési folyamat elvégzésére és az ürítésre.

Végezzen valamilyen testmozgást, legalább napi fél órát

A testmozgás a válasz szinte minden betegségünkre. Nincs másként a savasság, és pontosan megmondjuk, hogyan. A testmozgás hiánya túlzott zsírlerakódáshoz vezet, különösen a hasi területen. A hasi zsírfelesleg a gyomorsavakat a nyelőcsőbe tolja, ami tovább gyakori gyomorégéshez vezethet. Rendszeresen végezze el ezeket a ropogásokat és futásokat a savasság megelőzése érdekében és leadta azokat a felesleges fontokat.

Igyál sok vizet

A víz segít semlegesíteni a savat és kidobni a gyomorban lévő felesleges emésztőrendszeri nedveket. A túlkapások kiöblítése elősegíti az emésztőrendszer robusztus és jobb működését. Ha szenved gyakori savasság és gyomorégés, igyon be egy pohár langyos vizet reggel és este, mielőtt lefeküdne. Hatalmas hasznot fog hozni.

Egyél kisebb adagokat rendszeres időközönként

A a nagy étkezés gyakran kiváltja a savasságot gyakrabban, mint nem. Mi történik, ha tele van a gyomrod, nagyobb az esély arra, hogy a gyomorsavak visszaszoríthatók a nyelőcsőbe, ami visszafolyást, emésztési zavarokat vált ki, gyomorgörcsök és kényelmetlenség. Ehelyett fogyasszon kisebb adagokat, de rendszeres időközönként a savasság megelőzése érdekében. Ez azért is jó tipp, mert a túl hosszú éhség vagy az étkezések közötti hosszú hézagok savasságot is okozhatnak.

Töltsön el egy kis időt a napon

Meglepődött? A szabadban töltött idő valóban felpörgetheti az emésztési folyamatot. A napsugarak segítenek a szervezetnek a D-vitamin termelésében, amely tovább egyensúlyban tartja a több mint 200 antimikrobiális testvegyszer termelését, amelyek leküzdik a gyomor rendellenességeit és segítenek a savas reflux kezelésében. Tehát győződjön meg róla, hogy megkapja a napfény és a D-vitamin adagját.

Rágó gumi

Ez tényleg ilyen egyszerű. Az emésztési folyamat valójában a szánkban kezdődik. A gumi stimulálja a nyál áramlását, ami viszont alacsonyan tartja a savszintet és kiegyensúlyozza a pH-értékét. Étkezés után, tíz percig rágjon gumit, hogy friss leheletet kapjon és megakadályozza a savasságot.

Kerülje a feszes farmert

A szoros ruházat megköti a gyomrot. Lazítsa meg ezt a csatot, vagy viseljen nagyobb méretű farmert, hogy az étele könnyen átjárható legyen, és ne korlátozza a gyomor működését.

Leszokni a dohányzásról

Igen, a dohányzás is okozhat gyomorégést. A cigarettában lévő nikotin gyengíti a szelepet, amely megakadályozza a gyomorsavak áramlását a nyelőcsőbe és a gyomor-bél traktusba, ami reflux és gyomorégés. Rúgd a fenekét. Ez mindig jó ötlet.