Megverte a veserákot, lefogyott 97 fontot, és megmentette magát az ételfüggőségtől

2-es típusú cukorbetegségem

A 38 éves Sara Kaplan egész életében ételfüggőséggel és alacsony önértékeléssel küzdött. A veserák legyőzése után epifánia volt - ahelyett, hogy továbbra is halálra ette volna magát, úgy döntött, hogy néhány jelentős egészségügyi változást hajt végre. Itt van a csodálatos története.

Emlékszem arra a pillanatra, amikor tudtam, hogy változtatnom kell és egészségesnek kell lennem. 2014. július volt, és egy súlycsökkentő tévéműsort néztem - miközben egy teljes korsó Ben & Jerry fagylaltot készítettem el. Amikor a tévében résztvevő versenyzők megváltoztatták életüket és lefogytak, ott ültem és azt kívántam, és azt álmodtam, hogy ez lehet én. Végül azt gondoltam magamban: "Ó, Istenem, mit csinálok? Rákos túlélő vagyok, és itt vagyok: még mindig halálra eszem magam. Kaptam még egy esélyt, és elcsesztem." Abban a pillanatban elhatároztam, hogy megváltozom - nemcsak magamnak, hanem a csodálatos két gyerekemnek is.

A súlygal való küzdelem nem volt újdonság számomra. Most visszatekintve, már 10 éves koromban a teljes táplálékfüggőség jeleit mutattam. Iskola után ételeket rendeltem gyermekfelügyeleti pénzemmel - általában kínaiul -, és megettem az egészet, mielőtt a szüleim hazaértek a munkából. Aztán megettem egy második vacsorát a családommal.

A középiskolában 270 fontot nyomtam, és még mindig visszaéltem az étellel. Idősebb koromban emlékszem, hogy élénk álmom volt a fogyásról, ami inspirált, hogy ezt valóban megcsináljam. Egy éven belül körülbelül 100 fontot fogytam. Nagyrészt az első gyerekem megtartásáig tudtam tartani a súlyt, de a legrosszabb módon tettem: a szigorú étkezési korlátozások és a falatok között lendültem.

2012 márciusában, második gyermekem születése után a súlyom meghaladta a 300 fontot. Magas vérnyomásom és 2-es típusú cukorbetegségem volt. Tudtam, hogy valamit tennem kell, hogy helyreálljon az egészségem, ezért elkezdtem tornázni. Nagyon jól éreztem magam, amikor mellőztek a szörnyű hírek, miszerint veserákom van. (A The Power Nutrient Solution segítségével kezelje a betegségek kiváltó okait.) A műtét volt az egyetlen lehetőségem, ezért választottam. Míg meggyógyította a rákomat, a gyógyulási folyamat körülbelül 9 hónapot vett igénybe. Nem voltam képes tornázni, és egy funkba estem. Ismét egészségtelen étkezési szokásaim kezdték irányítani az életemet.

Amikor ültem a fogyó show-t nézve a forró júliusi időben, rájöttem, hogy készen állok visszatérni az egészségem első helyre helyezéséhez. Aznap este úgy döntöttem, hogy írok egy e-mailt a családomnak és a barátaimnak. Elmondtam nekik a céljaimat, hogy mit szeretnék megvalósítani, és hogy 2014. augusztus 1-jén tervezem elindítani ezt az utat. Miután elküldtem az e-mailt, megdöbbentett minden támogatás és bátorítás. Emlékszem, hogy összetörtem és sírtam. Annyira boldog és hálás voltam, hogy kaptam egy második esélyt a változásra, de ezúttal inkább a magam iránti szeretetből, hanem szégyenkezés és önutálat helyett tettem ezt meg.

Lassan kezdtem a testmozgással, átkaroltam a testemet, ahol volt. Alacsony hatású tevékenységeket végeztem, mint például gyaloglás, úszás, Zumba, jóga és pilates. Az egész utam során növelhettem a testedzésemet azáltal, hogy kipróbáltam a boot camp osztályokat - amiket szeretek -, és minden reggel elkezdtem járni/futni körülbelül 3 mérföldnyire. Egy dietetikusnál is dolgoztam, hogy megismerjem az ételeket, és megállapítottam, hogy minden étkezés során fehérje fogyasztása, sok zöldség és a ravasz ételeim - liszt és cukor - elkerülése megsemmisítette vágyam a falatozásra. (A legjobb diétás tippeket itt találja.)

A legnagyobb változás azonban abban volt, hogy hogyan beszéltem önmagammal. Minden nap a tükör előtt álltam és hangosan mondtam, hogy elég szép és jó vagyok. Kicsit hangzik, de nagy változást hozott az utamon.

Ma, egy évvel az indulásom után 97 kilót fogytam, és nem lehettem boldogabb vagy egészségesebb. Már nincs magas vérnyomásom vagy 2-es típusú cukorbetegségem, idén októberben pedig 2 éve vagyok rákmentes. Rájöttem, hogy ha bármit is hiszel önmagadban, akkor csodálkozni fogsz, hogy az elméd és a tested hová visz. Most az a célom, hogy segítsek másoknak, amit a Facebook-oldalamon keresztül teszek. Nagyon hálás vagyok a második lehetőségért. Életem most tele van választásokkal, önértékeléssel és szeretettel.