MELL EGÉSZSÉG:

Kérdéseid, megválaszolt kérdések 1. Hány éves korban kezdjem el a mammográfiákat? Hallottam egymásnak ellentmondó jelentéseket - egyesek szerint 40 évesen kezdik, mások pedig 50-ig várnak. A mammográfia hatékonyságára és biztonságosságára vonatkozó új bizonyítékokra válaszul az Egyesült Államok Preventive Services Munkacsoportja a közelmúltban a következőket tette:

Ossza meg ezt

Csatlakozzon a jobb táplálkozáshoz

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Csatlakozzon a jobb táplálkozáshoz

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Kérdéseid, megválaszolva

1 Hány éves korban kell elkezdeni mammográfiát készíteni? Hallottam egymásnak ellentmondó jelentéseket - vannak, akik azt mondják, hogy 40 évesen kezdjék, mások pedig 50-ig várnak.

Válaszul a mammográfiák hatékonyságára és biztonságosságára vonatkozó új bizonyítékokra az Egyesült Államok Preventive Services Munkacsoportja a közelmúltban a következő módosításokat hajtotta végre mammográfiai ajánlási protokolljaiban: A) Az 50 év feletti nőkre vonatkozó éves mammográfiai ajánlásokat minden második évben kiterjesztették; B) A 40 évnél idősebb nőknek 50 éves korig meg kell várniuk a szűrés megkezdését.

Míg azonban a mammográfiát egykor az emlőrák kimutatásának „arany standardjának” tekintették, új adatok arra utalnak, hogy közelebbről meg kell vizsgálnunk ezt a koncepciót. Az igazság az, hogy a mammográfiai röntgen nem képes kimutatni az emlőrák 20 százalékát az 50 év feletti nőknél, és 40 százalékot a fiatalabb nőknél. A mellszövet sűrűsége nagyon fontos tényező a melldaganatok megjelenítésében, mivel a gyakori (fibrocisztás) sűrű mellszövetet nehéz megkülönböztetni a daganattól. A menopauza előtti nőknek a kerékpáros hormonok hatása miatt a mellük sűrűbb, mint a posztmenopauzás nőknél. A posztmenopauzás nőknél, akik szintetikus vagy „bioidentikus” hormonpótló terápiát (HRT) szednek, a HRT szedése alatt továbbra is sűrűbb a mellük. A nők megtudhatják a mell sűrűségét, ha kérik a teljes mammográfiai jelentés másolatát. Ha az emlősűrűség nem szerepel a jelentésben, akkor ezeket az információkat külön kérni lehet.

Alternatív stratégia a termográfia hozzáadása a szűrési folyamathoz, amely 100 százalékban biztonságos és pontosabb lehet, mint a mammográf. A termogramok gyakran sokkal hamarabb képesek felismerni a rák mintáit, mint a mammogramok, és tükrözhetik a mell egészségi állapotának egyéb mutatóit, például az ösztrogén egyensúlyt. Az ultrahang szintén nagyon hasznos, és egy másik módot kínál a gyanús megjelenésű sűrűségek kimutatására. Emellett jelenleg egy új technika, az elasztográfia kerül az ultrahangos számítógépes szoftverekhez. Ez egy olyan folyamatot foglal magában, amelyben az ultrahangos eljárás során olyan méréseket végeznek, amelyek kimutatják a szilárd tömeg konzisztenciájának, azaz a szövet szilárdságának vagy merevségének különbségeit. Ezek a változások elég pontosak a kóros (a normálissal ellentétben) szilárd szövet előrejelzésében. Az elasztográfia növeli a hagyományos ultrahang detektálási képességeit is.

Klinikámon szeretnék egy erős kiindulási pontot létrehozni a betegek számára, ha termográfiás mammográfiát, valamint ultrahangot készítek. Ha mindhárom képalkotási eredmény normális, akkor a beteget körülbelül 6 havonta ultrahanggal és termográfiával követem, és növelem a mammográfiák közötti időtartamot, hogy minimalizáljuk a potenciálisan káros, ionizáló sugárzásnak való kitettséget. Fontosak azok a vérvizsgálatok is, amelyek a különféle emlőrák kockázati tényezők szintjét vizsgálják, beleértve a megemelkedett galektin-3 fehérjét, az ösztrogénszintet, az alacsony D-vitamint, a pajzsmirigyet és az alacsony jódtartalmat. Ha laboratóriumi eredményei a tartományon kívül esnek, dolgozzon egy integratív orvossal a célzott megelőzési stratégiák megvalósításában.

Fontos szem előtt tartani, hogy a legtöbb melldaganat átlagosan nyolc-tíz éve növekszik, mielőtt a mammográfia felveszi őket. Még mindig van érték a mammográfia használatában. Ennek oka az, hogy képes nemcsak tömegeket, hanem apró meszesedéseket is észlelni, amelyek gyakran előfordulnak a kóros mellszövetekben. Más detektálási módszerek nem képesek kimutatni ezeket a mikromeszesedéseket. Ezek a kalciumlerakódások gyakran megjelennek a krónikus gyulladás helyén, amely a rák előfutára lehet.

2 Káros-e a mammográfiás sugárterhelés?

Igen. A mammográfiák növelhetik az emlőrák kockázatát az ionizáló sugárzás rendszeres expozíciójának eredményeként. A mammográfiás mechanikai nyomás emlőt is károsíthat
szövet.

3 Szükséges-e önvizsgálat?

Az önvizsgálatok fontosak - a mellszövet ismerete és a változások korai észlelése. Havonta kell elvégezni.

4 A diéta valóban segíthet-e az emlőrák megelőzésében?

Az emlőrák kockázatának és progressziójának csökkentése érdekében fontos étrendi szokások a következők: gyulladáscsökkentő, lúgosító étrend elfogadása; az alacsony glikémiás indexű élelmiszerek (azaz az alacsony cukortartalmú ételek) hangsúlyozása; és rengeteg rostot tartalmaz az étrendben. A magas rosttartalmú étrend azért hasznos, mert a rost megköti a felesleges ösztrogént, majd méregteleníti a szervezetből. Ez segít megelőzni az ösztrogén dominanciát és egyensúlyban tartani az ösztrogén szintjét. A rost elősegíti az egészséges baktériumpopulációt a bélben, és fokozza a jóllakottságot, megkönnyítve az egészséges testsúly fenntartását - ez egy másik módja az emlőrák elleni védekezésnek.

A rák elleni küzdelemre bizonyított összes étel közül a keresztesvirágú zöldségek (például brokkoli, káposzta, kelkáposzta, gallér és sült saláta kitûnõ) a leghatékonyabbak. Ezek a zöldségek és csíráik egyedülálló rákellenes vegyületeket tartalmaznak: nevezetesen glükozinolátokat és diindolil-metánt (DIM), amelyek az egészséges ösztrogén-anyagcserét elősegítik. Kimutatták, hogy ezek a tápanyagok gátolják a rák növekedését, blokkolják az áttéteket, méregtelenítik a rákot okozó vegyületeket a szervezetből, csökkentik a gyulladást és fokozzák az immunitást genetikai szinten.

5. Kerüljem a szóját?

A szója fitoösztrogéneket tartalmaz - a teljes kiőrlésű gabonákban, a diófélékben és a magvakban található vegyületeket, valamint számos más növényt, gyümölcsöt és zöldséget, amelyek enyhe ösztrogén hatásúak. Ezek az ételek gyakran a mellrák kockázatának csökkenésével, valamint a rák kiújulásának csökkenésével járnak.

A vita időnként heves lett az emlőrák/szója vita kapcsán. A kérdés összetett, néhány tanulmány kimutatta, hogy a korai szója elfogyasztása csökkentheti az emlőrák kockázatát. Ezzel ellentétben a tömény szójakivonatok fogyasztása néhány tanulmányban kimutatta, hogy növeli az emlőrák sejtjeinek szaporodását. Más tanulmányok pedig a teljes szójaételek fogyasztásának védő és/vagy semleges hatását mutatják.

Az én ajánlásom? Fogyasszon mértékkel egész szójaételeket, például edamamot és tofut - hetente legfeljebb néhány adagot. Az erjesztett szójaételek, mint a miso és a tempeh, még jobb lehetőségek. És kerülje a szójafehérje-izolátumokat és a tömény szója-izoflavonokat tartalmazó kiegészítőket.

6 Mi a helyzet a testmozgással?

A fizikai aktivitás, például a napi gyaloglás (napi 20–30 perc) a rák kockázatának csökkenésével jár, és fontos a hormonok egyensúlyának megőrzésében, az izomtömeg és az egészséges testsúly fenntartásában, valamint a stresszel kapcsolatos egyensúlyhiányok hatásának csökkentésében.

Különösen hasznosak a stressz csökkentésében az elme-test gyakorlatok, mint például a jóga és a Qigong, amelyek meditatív légzést nyújtanak nyújtásokkal, valamint erő-, állóképesség- és rugalmassági gyakorlatokat. Kutatások kimutatták, hogy hetente két 90 perces Qigong-kezelés 10 hétig javította az életminőséget és a hangulatot a rákos betegeknél, miközben csökkentették a fáradtságot és a gyulladás markereit. A jógáról kimutatták, hogy a műtét utáni emlőrákos betegek számára előnyös a gyógyulás felgyorsításával, a kórházi tartózkodások csökkentésével és az életminőség javításával. Kimutatták, hogy a jóga csökkenti a kortizolszintet, növeli a melatonin termelést (az antioxidánsokban gazdag kritikus hormon, amely az emlőrák elleni küzdelemben bizonyult), és számos immunrendszerrel kapcsolatos gén expresszióját növeli pozitív módon. A rendszeres, heti 3 alkalommal történő gyakorlás változást hozhat.

7 Kell-e aggódnom, ha a menstruáció előtt fáj a melleim és megduzzad?

Ez egy nagyon gyakori hormonális probléma (pl. Hormonális egyensúlyhiány), és nem aggódni kell. Az egyik megközelítés hasznos lehet a mellmasszázs és a nyirokmasszázs (a hónalj alatti terület). A gyulladáscsökkentő ételek, például a cukor és a finomított lisztek kerülése szintén fontos a duzzanat és a fájdalom csökkentése érdekében. A keresztesvirágú zöldségek, például a brokkoli és a káposzta olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást és metabolizálni a felesleges ösztrogéneket, amelyek a mell duzzadásának egyik hozzájárulói. Az E-vitamin családból származó kevert tokoferolok és tokotrienolok, valamint a halolaj és a ligetszépeolaj szintén segíthetnek a gyulladás csökkentésében és a hormonok egyensúlyában.

Van még néhány érdekes kutatás a molekuláris jód (kálium-jód) premenstruációs mellérzékenységre való felhasználásáról. Míg a jód valószínűleg leginkább a pajzsmirigy egészségének támogatásáról ismert, az ásványi anyagról azt is feltételezik, hogy szerepet játszik az emlő optimális egészségében. Különösen a molekuláris jód bizonyítottan segít enyhíteni a fibrocisztás emlőbetegség (FBC) - a hormonális elmozdulások által kiváltott premenstruációs mellkasi kellemetlenségek - orvosi kifejezését. A kálium-jód kiegészítő formában kapható.

A kiegészítők segíthetnek-e megelőzni az emlőrákot?

A kutatások azt mutatják, hogy a maitake gomba kivonata, a maitake D-frakció apoptózist (halált) indukál az emlőrák sejtjeiben. Ez széles körben elérhető kiegészítő formában. Ezenkívül ajánlom a kutatások által támogatott természetes vegyületek, köztük a DIM (keresztesvirágú zöldségekből származó diindolil-metán), a kurkumin, a kvercetin, az astragalus és a koponya, valamint a botanikusan termesztett gyógygombákat. Ez a keverék több tanulmányban kimutatta, hogy közvetlenül küzd az emlőrákos sejtekkel, és csökkenti az emlőrák proliferációjában és metasztázisában szerepet játszó gének expresszióját, mind az ösztrogén-receptor-pozitív, mind a hormon-receptor („tripla”) - negatív emlőrákokban.

Az Indiana Egyetem egy nemrégiben készült tanulmánya, amelyet a 2015-ös American Association for Cancer Research éves ülésén mutattak be, kimutatta, hogy a fent említett gyógymódokat tartalmazó emlőegészségügyi formula egyedül működött az ösztrogén-receptor-pozitív emlőrák ellen, és szinergikusan működött a Tamoxifen gyógyszerrel is, hogy fokozza az ösztrogén-receptor-pozitív emlőrák sejtek apoptózisát in vitro és állatmodellben, in vivo. Az állatmodell emberi emlődaganatsejteket használt be egér emlőbetéteibe.

Egy másik mellvédő kiegészítő a módosított citrus-pektin, amely a citrusfélék magjából származik, és amelyről kimutatták, hogy a gyulladásos galektin-3 fehérjéhez való kötődéssel megakadályozza a rák növekedését és áttéteket. A keringésben emelkedett szinten a galektin-3 gyulladást, fibrózist, ráknövekedést és áttéteket táplál. A módosított citrus-pektin a galektin-3 felesleg káros hatásainak megkötésével és blokkolásával segít megelőzni és leküzdeni a rák növekedését és korlátozni az áttéteket. A módosított citrus-pektin szintén erős természetes méregtelenítő és immun-támogató összetevő. A fent említett tápanyag-keverékről publikált kutatások is kimutatták, hogy szinergikusan működnek a módosított citrus-pektinnel az emlőrák elleni védelemben.

A D3-vitamin szintén fontos kiegészítő az emlőrák miatt aggódó nők számára, mivel az alacsony szint a betegség fokozott kockázatával jár. A gyógygombák fontos támogatást nyújtanak az emlő egészsége szempontjából is, különösen a coriolus, a reishi, az agaricus, a cordyceps, az umbellatus és a maitake gombafajok.

9 Milyen kiegészítőket szedhetek, ha mellrák miatt kezelnek?

A 8. kérdésben említett étrend-kiegészítőket gyakran integratív onkológusok írják fel a szokásos emlőrák-kezelésekkel együtt a sejtek egészségének elősegítése érdekében. Valójában a 8. kérdésben tárgyalt tápanyagkeverék szinergikusan működik a tamoxifennel az ösztrogén-receptor-pozitív emlőrák kezelésében.

Dolgozzon egy tapasztalt integráló orvossal vagy természetgyógyásszal, ha további kiegészítőket szeretne szedni a rákkezelés során. Látogasson el a naturopathic.org vagy az acam.org oldalra, hogy orvosot találjon a környékén.

Jó vásárlások:

ENZMATIKUS TERÁPIA Egészséges sejtek mell "Ez még nem hagyott cserben" - mondja az emlőrák túlélője és a formula 12 éves felhasználója (beleértve a brokkolit és a maitake-t).

GOMBA Bölcsesség Maitake D-Fraction Pro 4X Ez a vállalat a maitake szabványosított formáját használja alkoholmentes alapon. Az adag hat csepp, naponta háromszor.

BIOPHARMX Ibolya "Végül valami, ami mellfájdalmak esetén működik" - áradozik egy nő Violetről. A kálium-jód a fő összetevő ebben a klinikailag vizsgált termékben.

SZOLGÁR Teljes spektrumú kurkumin A Solgar rosszul felszívódó kurkumint alakított át ezzel az új termékkel, így azonnal testre kész, biológiailag jobban elérhető és gyorsabban felszívódik.

OLIMPIAI LABS DIM-100 Ez a termék a cég bestsellere. Egy online véleményező azt mondja: "A legerősebb kiegészítő az ösztrogén dominancia leküzdésére!"