10 ősi egészségügyi gyógymód Hippokratésztől

Az év végi ünnepségek minden engedménye után a legtöbben az optimálisnál kevésbé érezzük magunkat az egészségügyi és wellness részlegen. Az év kezdete jó alkalom arra, hogy átgondoljuk személyes egészségügyi szokásainkat, és maga az orvostudomány atyja is szilárd hely, ahova fordulni.

Az ideális orvos, Hippokratész megszemélyesítése több mint 60 orvosi és gyakorlati tanácsot tartalmazó mű szerzője. Íme néhány régóta elismert tipp a betegség felépüléséhez - Hippokratész-stílus.

1. A víz túlértékelt

Sokat kifejtették az ivóvíz számos előnyét, de Hippokratész szerint a víz sokkal több kárt okozhat, mint hasznot: epe keletkezhet, fokozódik a máj és a lép duzzanata, és a belek és a gyomor kellemetlenül gurgulázhat. Ennek ellenére ez nem mentség a víz teljes elkerülésére, mivel Hippokratész elismeri, hogy egy kis víz elfogyasztása segíthet a váladék köhögésében.

2. Töltse fel a gyógyító ételeket

Hippokratész javasolja, hogy mazsolából, szőlőből, sáfrányból és gránátalmából készítsen gyógyító italokat. A tüdőfertőzésben szenvedők megkönnyebbülhetnek a sült kömény, a fehér szezámmag és a mandula mézzel keverve. A füge levét akár egy vénára is megnyomhatja, hogy meggyőzze a vérzést. Az ételek gyógyító tulajdonságai ellenére Hippokratész arra figyelmeztet, hogy egyesek egészségügyi problémákat okozhatnak - például a sajt nem kedvez az emésztőrendszernek, puffadást, hányingert és székrekedést okozva.

3. Hagyja, hogy mások fürdessenek - sok szappannal

A fürdőt pihentető élményként kell kezelni, különösen a betegek számára. Terápiás lehet sokféle betegségben szenvedők számára, beleértve a tüdőgyulladást és a hátfájást, különösen a szappan bőséges használatával kombinálva. A szokásosnál több szappant kell használni, sok vízzel a szappan lemosásához. Ideális esetben a fürdetendő ne tegyen semmit, hagyja, hogy más emberek finoman öblítsék, súrolják és szivacsolják őket, mert „jobb, ha nem alkalmaznak súrlódást”. A laza bél vagy súlyos hányinger esetén azonban kerülje a fürdést.

4. Kerülje a nagy életmódbeli változtatásokat

"... jól meg van győződve arról, hogy a hibás étel- és ital-étrend, amelyet folyamatosan kitartottak, az egészség szempontjából főleg biztonságosabb, mintha hirtelen megváltoztatná a másikat" - mondja Hippokratész. Fordítás: ne változtassa meg drasztikusan az étrendet és a testmozgást. Ha valaki már naponta kétszer szokott enni, akkor nem szabad hirtelen levágnia magát, és nem szabad azt kockáztatnia, hogy „gyenge és tehetetlen” lesz, gyomorégést, hideg végtagokat és lüktető templomokat szenved.

5. Van étellel árpavíz

Hippokratész nagy rajongója a ptisan-nak, az árpából és vízből készített főtt italnak. Elmondása szerint a ptisan-t „minden más előtt méltán előnyben részesítik”, másfajta gabonából készült más gyógyitalok, mivel táplálják a testet, kellemes ízűek és állagúak. "Azok, akik ... használják a ptisan-t, soha egy napig sem engedhetik, hogy edényeik kiürüljenek" - mondja Hippokratész.

6. Fájdalom hőkezelése

Hippokratész elmagyarázza, hogy a hő alkalmazása feloldhatja a fájdalmat. A fűtőpárnák manapság könnyen beszerezhetők a gyógyszertárakban, de saját magának is elkészítheti úgy, ahogyan a régiek tették: úgy, hogy forró vizet rakott palackba, hólyagba vagy edénybe, puha gáttal a bőr és a forró víz között, hogy elkerülje az égési sérüléseket. Forró vízbe préselt, puha nagy szivacs is használható.

7. Méz és ecet fogyasztása a könnyű légzés érdekében

Írásaiban Hippokratész az oximel, a méz-ecet keverék, valamint a hidromel, a méz és a víz főzetének számos felhasználását tárgyalja. Az Oxymel állítólag segíti a betegeket a jobb légzésben, a köhögés felköhögésében és a légcső megtisztításában. Ugyanakkor okozhat néhány kellemetlen mellékhatást, például puffadást és vizes váladékozást a belekből, enyhébb hatások, például erővesztés és végtagok megfázása között. A nőket figyelmeztetik, hogy ne igyanak túl sok ecetet, mivel ez fájdalmat okozhat a méhben.

8. Pihenjen jól, de a túl sok indolencia káros

Hippokratész példát mutat egy olyan férfira, aki nem súlyos és nem is csekély lábsebet szenvedett. Ha a férfi otthon nyugszik, és nem megy ki, akkor a seb „sokkal kevésbé hajlamos a gyulladásra, és sokkal hamarabb rendben lesz”. De ha mondjuk az ötödik vagy hatodik pihenőnap után „hirtelen sok fáradságos erőfeszítést tesz”, akkor szenvedni fog edzésének korábbi hiánya miatt. Lényeg: pihenjen jól, ha beteg, és könnyedén könnyítse meg magát a munkához.

9. Jól figyelje a tüneteit

Hippokratész mind a kifejezetten, mind a hallgatólagosan felveti a betegség tüneteinek monitorozásának fontosságát. "A betegek szempontjai különbözőek" - mondja -, ezért az orvosnak figyelnie kell arra, hogy ne hagyja ki az izgalmas okok megfigyelését, amennyiben érveléssel meg lehet állapítani. "

10. Forduljon igazi orvoshoz

Hippokratész hangsúlyozza annak szükségességét, hogy valódi orvost kell szerezni a legjobb diagnózis és kezelési terv megszerzéséhez, amelynek alapja a tapasztalat, az orvosi képzés és a tudás. Figyelmeztet a quackokra, „mert könnyű megismerni azoknak a dolgoknak a nevét, amelyek alkalmazhatók az ilyen panaszok alatt dolgozó személyekre”. Ennek ellenére még a valódi orvosok is különbözhetnek az akut betegségek kezelési ajánlásaiban, ideértve a lázat, a letargiát, a tüdőgyulladást, valamint a tüdő- és agygyulladást. MIMS