A kenyér pirítása megváltoztatja-e tápértékét?

TNN | Utolsó frissítés dátuma: 2018. június 26., 12:58 IST

01/8 Pirított kenyér vs nyers kenyér

PIRSÍTOTT Kenyér VS Nyers Kenyér: Amatőr szakácstól tapasztaltig a kenyérpirító varázsa teljesen tagadhatatlan. Gyorsan összerakható és ízlik is. Sőt, ha egészséges alternatívát használ, mint a teljes kiőrlésű, az is egészséges.

Mint mindannyian tudjuk, a pirítós egyszerű, egyszerű kenyér, amelynek hő hatására megpirul. Gondolkozott már azon, hogy a kenyér megpirítása befolyásolja-e a tápértékét? Megtettük, és így ásottunk a válasz után.

Kezdetnek a pirítás nem igazán befolyásolja a kenyér tápanyagait, hanem kémiai változásokat okoz, amelyek befolyásolják a kenyér egészséges állapotát. Olvassa el, hogy megtudja, melyik a jobb az Ön számára, pirított kenyér vagy nyers kenyér.

02/8 Jó cukorbetegeknek

JÓ A DIABETIKÁNAK: A cukorbetegeknek pirított kenyeret kell fogyasztaniuk, nem pedig egyszerű kenyeret. Az European Journal of Clinical Nutrition 2018. májusában közzétett tanulmány megállapította, hogy a pirított kenyér glikémiás indexe alacsonyabb. A glikémiás index becsüli egy étel hatását a vércukorszintjére. A kenyér megpirítása csökkenti a pirítós zsírmennyiségét is. Habár a kenyér zsírja nem csökken jelentősen, mindenképpen különbséget jelent, ha minden nap kenyeret eszel. A súlyfigyelőknek a pirított kenyeret is választaniuk kell a nyers kenyér helyett.

03/8 Hasmenés

DIARRHEA: A pirított kenyér remek módszer a hasmenésben szenvedő emberek megsegítésére. A pirított kenyér tömegesen hozzáadja a székletet és kezeli a hasmenést. A pirítós szintén része a legnagyobb hasmenés elleni étrendnek, a BRAT-nak, amely a banánt, rizst, almamártást és pirítóst jelenti. Ezen ételek kombinációja tökéletes a hasmenés elleni küzdelemben.

04/8 Fokozza az energiát

ENERGIA FOKOZTATÁSA: A pirított kenyér keményítője magas glikémiás index nélkül van, és a keményítő nagyszerű módja az energia növelésének. Éppen ezért a pirított kenyér reggeli fogyasztása nagyszerű módja lehet a nap megkezdésének.

05/8 Segítsen megszabadulni a hányingertől

Segít megszabadulni a szörnyű érzéstől: Az émelygés egyik kevésbé ismert kezelési módja a pirítós. A tej pirítósa a leghatékonyabb az állapot kezelésére.

06/8 Hogyan készítsem el

ELKÉSZÍTÉS: Használjon egy csésze tejet, egy vajat és egy pirítóst. De ez a kezelés nem jó a gyomorinfluenza számára, mivel a tejtermékek nem reagálnak jól a testeddel, ha influenzás vagy.

07/8 A kenyér pirításának káros hatásai

A Kenyér kenyerének káros hatásai: Egy szelet teljes kiőrlésű kenyérben a napi ajánlott folát és tiamin 5, míg a pirított kenyérben 4 százalék van. A pirítós valamivel kevesebb B-vitamint tartalmaz, mint a normál kenyér.

08/8 Ítélet

VERDIKT: A kissé pirított kenyér jobb, mint a sötétebb pirítós. Menj egy többszemű kenyérért. A kenyér megpirítása nem csak egészségessé, hanem fincsi is.

Súlyzó váll edzés

[Új!] 4. szint - 30 perces tempó zsírégetés!

Irányított 4. szintű gyilkos zsírégető kardió!

20 perces kemény súlyzó aprítás és forma

[Tornaterem] Lábedzés (beszéd tippekkel)

Építési fegyverek (beszéd tippekkel)

Patkó tricepsz befejező

Tornaterem hasizom edzés

Alapvető válledzés

Mellkas edzés az edzőteremben

Elszakított sorozat: 5. nap - A Triple 3 áramkör

Elszakított sorozat: 4. nap - Fegyverképzés

Megszakított sorozat: 2. nap - Mellkas edzés

Get Ripped Series: 1. nap - Hátsó edzés

Karantén otthoni vállépítő

20 perces zsírégetés és erősítés

30 perces robbanásveszélyes testtömeg!

Saját otthoni tornaterem építése! Viszlát testtömeg

Lehet nagyot hozni a testtömeg edzéseimmel

Felhasználói megjegyzések (0)

IRATKOZZ FEL MOST

Tudjon meg többet a legújabb életmód, divat és szépség trendekről, párkapcsolati tippekről és az Egészség és Élelmiszer témáról.

Köszönjük, hogy feliratkoztál.

Kérjük, kattintson ide a további feliratkozáshoz
hírlevelek, amelyek érdekelhetik Önt, és
mindig megtalálja a kívánt történeteket
hogy elolvassa a beérkező levelek között.