Élelmiszer tippek, ha gyomorinfluenzája van:

Hányás vagy hasmenés esetén fontos növelni a folyadékbevitelt. Az időseknek arra kell törekedniük, hogy óránként egy csésze folyadékot kapjanak. Lassan igyon, mivel túl sok egyszerre súlyosbíthatja a hányást. A fagyasztott popsicles vagy a csirke rizs vagy a csirke tészta leves jó módszer a folyadék bejutására, ha nincs kedve inni.

étkezési

Igyon okosan.

Ha hasmenése van, akkor lehet, hogy nem elegendő több vizet inni. Fontos ásványi anyagokat veszítesz és elektrolitok hogy a víz nem tud ellátni. Az idősek használhatnak orális rehidrációs oldatokat vagy hígított gyümölcsleveket, hígított sportitalokat, tiszta húslevest vagy koffeinmentes teát. Válasszon egy népszerű gyömbéres üdítőt vagy teát, amely valódi gyömbért tartalmaz, nem csak gyömbér-cukor ízesítőt, hogy segítsen, ha gyomra van. Cukros, szénsavas, koffeintartalmú vagy alkohol függő az italok súlyosbíthatják a hasmenést, ezért mindenképpen hígítsa a cukros italokat, ha meg issza őket.

A Bland Foods mellett más ételeket fogyasszon.

A régi tanács az volt, hogy ragaszkodjon a folyadék diéta néhány napig, majd hozzáadják a nyájas ételeket, például a BRAT diéta banán, rizs, almaszósz és pirítós. Nagyszerű ez a gyomorinfluenza első napján. Az orvosok azonban azt mondják, hogy azonnal vissza kell térnie a szokásos étrendhez, amint hozzáért. A BRAT ételek nem rosszak. Csak nem biztosítják a szükséges zsírt és fehérjét. Ha túl sokáig tartasz velük, valójában lassulhat a gyógyulásod.

Szerezd meg a jogot Tápanyagok.

Keressen ételeket kálium (például burgonya, banán és gyümölcslé), só (például perec és leves), valamint joghurt aktív baktériumkultúrákkal. Még egy kis zsír is segíthet, mert lassítja az emésztést és csökkentheti a hasmenést. Ha úgy érzi, tegyen hozzá egy margarint vagy egy sovány húst a következő étkezéshez.