Akupunktúrás kezelés Los Angeles | Köpölyözés, aromaterápiás CA

🍐 Ázsiai körte - „szezonális étel” gyógyhatású előnyökkel! 🍂

Ha száraz és hideg az idő, folyadékot és jint tápláló ételek fogyasztásával segíthet testén. ⛄

Great Néhány remek javaslat érkezett a Miss Mother Nature-től - „szezonális ételek”!

Az ázsiai körte remek őszi/téli szezonális étel, csakúgy, mint a dió (ezekről egy másik cikkben/blogbejegyzésben beszéltem).

💡 Ízlési tipp ✨ - imádom az ázsiai körtét, szeletelve egy kis citromlével 🍋 csepegtetett rájuk! Nagyszerű egészséges „Csomagolj egy ebédet” snack vagy desszert, és láthatod, hogy a fotómon pontosan ezt tettem!

👏 Az ázsiai körte, ellentétben az európaival, gömbölyű, érett állapotában határozottan megérinthető. Barnássárgás külső borításuk van, és belül lédús, ropogós fehér középpont van. Állaguk hasonló az almáéhoz. Bár ezek a körték általában a drágább oldalon állnak, előnyeik meghaladják a költségeiket.

Térjünk rá az ázsiai körte gyógyászati előnyeire.
Az ázsiai körte (Pyrus Pyrifolia) számos néven szerepel, például almakörte, japán körte, koreai körte, nashi körte és hókörte, és szinte minden élelmiszerboltban vagy kínai piacon megtalálható.

Az ázsiai körte egészségügyi előnyei:
Az őszi szezonban, amikor a levegő különösen hiányzik a nedvességtől, a tüdeink kiszáradnak, ami torokfájást, orrszárazságot, székrekedést, száraz köhögést, száraz bőrt, orrvérzést és enyhe megfázást okozhat.

Jó hír - Az ázsiai körtének nagy gyógyászati előnyei vannak:
Ázsiai körte nedvesítse meg a száraz bőrt:
Azok számára, akik a hideg évszakban száraz bőrt szenvednek, az ázsiai körte fogyasztása elősegíti a bőr általános egészségét, és felhasználható a szem alatti sötét karikák eltávolítására.

Az ázsiai körte nedvesíti a tüdőt és segíti a hang elvesztését:
Ha hörghurutban, asztmában vagy száraz köhögésben szenved, adjon étrendjébe néhány ázsiai körtét a tünetek enyhítéséhez. Az ázsiai körte segít eltávolítani a felesleges nyálkát, megállítja a köhögést és táplálja a tüdő qi-jét.

Jobb bélmozgások:
Mivel magas a rosttartalma, az ázsiai körte segít abban, hogy hosszabb ideig érezze jól magát, ami az alacsony kalóriatartalommal együtt hozzájárulhat az egészséges testsúly fenntartásához vagy eléréséhez. A rost pedig elősegíti a jobb bélmozgást. Az ételek további bél előnyeit lásd a dió cikkben.

Az ázsiai körte napi fogyasztása a hideg évszakokban elősegítheti immunrendszerének erősítését és testének általános egészségi állapotát.

Ázsiai körte vitaminok és tápanyagok:
Egy másik nagyszerű dolog az ázsiai körtében a tápanyagok. Az ázsiai körte magas rosttartalmú, alacsony kalóriatartalmú, és jó K- és C-vitamin-, réz- és káliumforrás.

Kálium:
A kálium fontos a test sejtjeinek, szerveinek és szöveteinek megfelelő működéséhez. A szervezeted egyik legfontosabb elektrolitja, amely segít ellensúlyozni más ételek magas nátriumtartalmát és csökkenteni a magas vérnyomást.

Rost:
A káliumhoz hasonlóan a rost is fontos a test általános egészségének megőrzésében. Segít elősegíteni az egészséges vérnyomásszintet, az egészséges vér koleszterinszintjét, és elengedhetetlen a bél egészségéhez.

K-vitamin és réz:
A K-vitamin és a réz egyaránt fontos a szervezet csont- és véregészségéhez. Míg a K-vitamin létfontosságú a test véralvadási képességeinek elősegítésében, a réz elengedhetetlen a kollagén, a vörösvérsejtek és a szervezet teljes energiájának előállításához.

C vitamin
Az ázsiai körtében található következő fontos mikroelem a C-vitamin. Segíti a test szöveteinek növekedését és helyreállítását, a csontok és a fogak karbantartását és javítását, és nagy segítség a sebek gyógyulásában. A C-vitamin szintén segíti a testet a vas felszívódásában, és antioxidánsként hat a szervezetben, ami viszont segít a rák megelőzésében.

Az ázsiai körte enyhítheti a nyugtalanságot, feloldhatja a nyálkát, enyhítheti a retina fájdalmait és csökkentheti a koleszterinszintet. Az ázsiai körtében található kálium szintén hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez.

JEGYZET:
Azt tanácsolom az embereknek, akik jelenleg hasmenésben vagy nagyon laza székletben szenvednek, legyenek óvatosak a túl sok ázsiai körte fogyasztásával szemben, mivel ez súlyosbíthatja a tüneteiket. Az emberek, akik allergiásak az éger vagy a nyír virágporára, allergiásak lehetnek az ázsiai körtére is. Ha nem biztos abban, hogy az ázsiai körtefogyasztás jó-e a testének, vagy sem, vegye fel a kapcsolatot egy tapasztalt TCM-szakemberrel.

Ázsiai körte