A zabkorpa előnyei

Ha egészséges alternatívát keres reggelire, amely magas rosttartalmú és tele fehérjetartalmú ételként szolgál, itt az ideje elkezdeni a zabkorpát. A zabkorpa a teljes kiőrlésű gabonák kemény rétegeiből származik. A legtöbb finomított gabona, amelyet az élelmiszerboltban találna, eltávolítja a korpát a gyártás során, ami az alapvető tápanyagok bőséges részének elvesztését eredményezi. A zabkorpa jellemzően gabona-, kapszula- vagy por formájában érkezik, és étkezéséhez hozzáadva rendkívüli mennyiségű oldható rostot, boldog emésztőrendszert és a koleszterinszint csökkentését biztosíthatja. Íme néhány további előnye a zabkorpának az étrendhez való hozzáadásának:

Fogyás
Azok számára, akik szeretnének leadni néhány fontot, a nap egy kis zabkorpával való felrúgása segíthet a fogyókúrában. A zabkorpában található rostok segíthetnek a szervezetben az éhség kezelésében azáltal, hogy segítenek a gyomorban érezni magukat anélkül, hogy túl sokat kellene enni. A rost felszívja a vizet és más folyadékokat a testedben, ami kiterjedtebb teltségérzetet eredményez, miközben csökkenti az uzsonnára vagy a túlevésre való hajlamot.

Emésztés
A rost másik hihetetlen tulajdonsága, hogy segíti és meggyógyítja az emésztőrendszert. Az oldódó rostok az elfogyasztott ételeket simán mozgatják a gyomrodban és a beledben, így csökkented a gyomorrontás vagy az emésztési zavar valószínűségét. A rost másik kis titka, hogy segít a székrekedésben, amelyet mindig jó szem előtt tartani.

Gluténmentes
A gluténintoleránsok számára kissé trükkös lehet megtalálni a gabonafélékben gazdag tápanyagok befogadásának hatékony módjait. A zabkorpa egyik további bónusza, hogy széles körben 100% gluténmentes. Mivel a zabkorpás gabonafélékben nincs cukor, a glükóz szintén hiányzik, vagyis a gluténra érzékenyek belemélyedhetnek és minden táplálkozási előnyét kihasználhatják.

Alacsonyabb koleszterinszint
A zabkorpa szintén jelentősen segítheti testét azáltal, hogy csökkenti az összkoleszterinszintjét, valamint csökkenti az alacsony sűrűségű lipoproteint, más néven "rossz" koleszterint. A "rossz" koleszterin alacsonyabb százaléka csodákat tesz a szívére és az artériákra, emellett növeli az anyagcserét és az energiát. A zabkorpa fogyasztása csökkentheti a koleszterint is, amely felszívódik az Ön által fogyasztott egyéb élelmiszerekből, igazi koleszterin-őrként működik.

Nézd és érezd magad fiatalnak
A zabkorpában rengeteg egészséges antioxidáns található, amelyek növelik a vitamin- és ásványianyag-bevitelt, elősegítve az aktív és friss megjelenést. Az avantramidok kifejezetten a zabban található antioxidánsok, amelyek a koleszterinszint csökkentésével együtt hidratálhatják a bőrt és semlegesítik az irritációt vagy a viszketést.