10 elképesztő előnye az uborkának, amelyet nem ismerhet

A Mindfulmazing írója és készítője Teljes profil olvasása

előnye

  • Ossza meg
  • Tűzd ki
  • Csipog
  • Ossza meg
  • Email

Ki nem szereti a ropogós, lédús, frissítő uborkákat? Nem tudom, hogy ez az alacsony kalóriatartalmú, vitamintartalmú, bőrfeszesítő étel gyümölcs vagy zöldség, és hogy őszinte legyek, nem nagyon érdekel. Azt tudom, hogy ezek a hűvös cukrok csodálatos többcélú előnyei méltóvá teszik őket az akadémia élelmiszer-díjára.

Mivel a világ 4. legműveltebb zöldsége vagyunk, szerencsénk van, hogy az uborka ilyen hozzáférhető. Ez a szuperétel tökéletes délelőtti snacket kínál.

1. Hidratálják

Az uborka 96% -a víz, és a víztartalom táplálóbb, mint a szokásos víz. Ha kiszáradtnak érzi magát, rágcsáljon néhány uborkát. Segítenek a méreganyagok kiürítésében is, így lefekvés előtt szeletelhet fel néhányat a másnaposság elkerülése érdekében.

2. Antioxidánsokat tartalmaznak

Az uborka A-, B- és C-vitamint tartalmaz, amelyek fokozzák az immunitást és frissnek tűnnek. Az uborka héja az ajánlott napi C-vitamin adagunk körülbelül 10% -át tartalmazza, ezért próbáljon meg uborkát adni a gyümölcscentrifugához vagy a turmixhoz, hogy még több hasznot érjen.

3. Megnyugtatják a leégést

Ha tetszik a hámozott uborka, akkor a bőrt az aloe verához hasonlóan a leégés és az enyhe bőrirritációk enyhítésére is fel lehet használni. Az uborka hűsítő tulajdonságairól ismert, amely szintén enyhítheti a szív égését.

4. Használja őket a fürdőben

Az uborkát gyakran helyileg használják a bőr működésének javítására. A természetes aszkorbinsav és az uborka magas víztartalma elősegíti a szem alatti vékony bőr hidratálását; ez az egyik legrégebbi trükk a könyvben. A hűtőszekrényből származó hűvösség segít az erek összehúzódásában és a duzzanatok csökkentésében.

A szemtáskák alatti mennyiség csökkentéséhez vágjon két vastag szeletet, és helyezze őket a szemére 10-15 percig.

Az uborka szintén ismert, hogy segíti a gyulladást és az ekcémát, és szigorítja a kollagént is, amely segíthet eltávolítani a narancsbőrt.

Uborka arcmaszk készítéséhez használjon 1/2 uborkát és 1 evőkanál joghurtot. Hámozzuk meg az uborkát, pürésítsük a joghurttal, kenjük az arcunkra, és hagyjuk hatni 15 percig. Mossa le hideg vízzel.

Az uborka a hajat és a körmöket is kisimítja: a szilícium-dioxid az uborka csodálatos ásványa, amely fényessé teszi a hajat és erősebbé teszi.

6. Segítség a fogyáshoz

Ez egy egészséges snack, és jobb, ha megragad egy csokit.

7. Frissítse a szájat

Az uborka fotokémiai anyagai segítenek elpusztítani a szájban lévő baktériumokat, amelyek felelősek a rossz leheletért. Csak nyomjon egy szelet uborkát a szájába, és legalább 30 másodpercig tartsa a nyelvével a száj tetejéhez.

8. Segítsen számos testi funkcióban

  • Segíthet csökkenteni a vérnyomást, mert gazdag káliumban és magnéziumban.
  • Segítsen szabályozni a húgysavat, amely elősegíti a vese- vagy hólyagkövek megelőzését.
  • Előnyös a cukorbetegek számára. Az uborka tartalmaz egy hormont, amelyre a hasnyálmirigy sejtjei szükségesek az inzulin előállításához.
  • Segíti az emésztőrendszeri rendellenességeket, például a gyomorégést, a gyomorhurutot és akár a fekélyeket is, gyógyíthatják a friss uborkalé napi fogyasztásával.

9. Nyugtassa meg az izom- és ízületi fájdalmat

Az összes fent említett vitamin és ásványi anyag az uborkában az izom- és ízületi fájdalmak hatékony harcosává teszi.

10. Használható uborkavíz készítésére

Az uborka remek salátákban, turmixokban és önmagában, de sokan felfedezik, hogy a fenti előnyök mellett, uborkavíz egészséges, frissítő ital. Ezt a csemegét régebben a csúcskategóriás gyógyfürdőknél találták meg, de gyorsan vált mainstream.

A saját készítéséhez egyszerűen vágjon fel egy organikus uborkát apró szeletekre, adjon hozzá tisztított vizet, és hagyja egy éjszakán át a hűtőszekrényben áztatni. Reggel leszűrheti a keveréket és eltávolíthatja az uborka szeleteket, vagy kicserélheti az uborkákat frissekre, ha azt szeretné, hogy az ital vonzóbbá váljon.

Választható: adjon hozzá néhány mentalevelet. Vágd fel a mentát, és hagyd, hogy az uborkadarabokkal egy éjszakán át áztassa a vizet. Vannak, akik szívesen adnak hozzá néhány csepp meszet vagy citromlevet.

Most már értem, miért hívják szuper ételnek! Amikor megpróbálja eldönteni a következő falatot, a cukorral töltött sütiért vagy a barátságos, frissítő uborkáért nyúl?